公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 日常最招癌的飲食習慣 [打印本頁]

作者: nikon-d7000 時間: 2012-6-1 02:13 PM 標題: 日常最招癌的飲食習慣

1、吃飯不規律TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P; F: L3 _9 n9 v4 s
0 T6 ?" O  I( y+ s
專家指出，吃飯經常不准時仿佛成為現代人的一個通病，其實，這樣對身體非常不利。研究表明，不規律的飲食習慣會導致肥胖與胃癌。臨床中，問及癌症患者時，很多人都有這樣的問題，或者是不吃早飯，或者是中午吃得很晚，或者是深更半夜吃零食。tvb now,tvbnow,bttvb* n# H' `+ }; F. [( v, U
tvb now,tvbnow,bttvb( N5 G& o( `+ x* a, [
傳統中醫認為，按時吃飯有利于脾胃功能的正常運行，才能保證人體氣血的補充和協調，避免五髒功能的失調，預防癌症的發生。從另一方面講，飲食有利于唾液分泌，而唾液定時分泌對于致癌物質有消解的作用。: x, q. O3 |, G0 m
5.39.217.77! T4 t! n* I5 }# w% t% c7 G, z

2、吃東西狼吞虎咽5.39.217.770 k* A1 z0 ]; W1 d4 Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I) A- e& Q* V8 h- J- [# o
吃東西狼吞虎咽也已經成為這個時代上班族的一個通病，工作和生活的壓力讓上班族處于一個高度緊張的狀態中，吃飯好像只是為了簡單的身體需要，所以，吃飯速度非常快。實際上這樣對身體健康非常不利。
公仔箱論壇( _& ~3 E3 Z$ V. t. T# {
吃飯快，食物的咀嚼不細，易損傷消化道黏膜，產生慢性炎症；另外，吃飯快，食物團塊的體積大，易對食道和賁門等消化道產生較強的機械刺激，久之會引起消化道損傷甚至癌變。

3、喜歡吃滾燙的食物

臨床中，醫生發現有很多消化系統的癌症患者，特別是食管癌、胃癌患者，他們有一個共同的特點，就是喜歡吃非常熱的食物，每頓飯都恨不得吃那些剛出鍋的東西。咨詢一位被確診為食管癌的患者飲食情況，發現他平日不但喜歡吃燙嘴的飯菜，還非常喜歡喝熱茶，就是這些不良的飲食習慣，造成他中年發病。4 U% Y; C( M% `4 s$ q) V" m
$ D& G! s8 w7 P3 o. B* s
近年來，國內外的報道也不斷證明著，飲熱茶會破壞食管的“黏膜屏障”。據我國食管癌高發地區的流行病學調查，食管癌患者中有很大比例的人，喜好熱飲、硬食、快食或飲酒。動物實驗也證明：飲酒、吃滾燙的食物、吃飯狼吞虎咽等都對食道黏膜有一定的灼傷和腐蝕作用，當黏膜細胞出現增生性病變后，就有可能進一步發生癌變。
/ S9 u5 |' F, K% p0 N. _9 ]( {+ R% o

4、偶爾才吃蔬菜和水果
公仔箱論壇' Y3 i7 R2 E  ]/ E' T; L; I- [
專家稱，膳食講究平衡，蔬菜水果是我們日常膳食中的重要組成部分，所以，如果平時只愛吃肉，不愛吃蔬菜和水果，就增加了患癌的風險性。研究表明：長期大量攝入紅肉和熟肉制品分別使結腸癌危險增加29%和50%。臨床醫生說，有一對孿生兄弟，他們共同的飲食習慣就是吃肉喝酒，不吃蔬菜和水果，結果非常不幸，弟弟得了結腸癌，一年后哥哥也被確診為晚期胃癌。( q4 H/ H  J& Y: ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E* q! t4 Q, c* @$ b3 l
蔬菜和水果是維生素C與纖維素的最好供給源，一直被認為具有很好的抗癌作用。研究顯示：胡蘿卜、西紅柿、蔥、大蒜、蘿卜、橘類水果等具有較強的抗癌作用，尤其是對口腔、食道、胃、結腸、肺等部位的腫瘤作用更強。所以，建議大家平時多注意吃蔬菜和水果。

% U+ \4 S9 p  ^5 ]9 B) X) H: ]

5、經常飲酒過量9 ]( A# B. i/ }2 w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O1 M' f  k1 u: H& G5 K" E" f. p
專家表示，從保健方面講，適量飲酒能興奮神經，讓人產生愉悅的感覺，有提神醒腦、舒筋活血的生理功能，可以松弛血管，改善血液循環，提高人體免疫力，增進食欲，有利于睡眠。最近，國外的研究分析顯示，每日飲酒少于20克，可使冠心病風險降低20%，在糖尿病、高血壓、陳舊性心肌梗死病人中，也得到同樣結果。
tvb now,tvbnow,bttvb( A% |# [( r% D  t0 T
適量飲酒對人體有益處，與酒精能升高高密度脂蛋白(可防治動脈粥樣硬化發生、發展)、抗血小板血栓形成和提高人體對胰島素的敏感性有關，對防治冠心病、糖尿病有一定效果。但是，任何事情都要適可而止，過量飲酒則對健康有害無益。酒的主要成分乙醇，是一種對人體各種組織細胞都有損害的有毒物質，能損害全身各個系統。

作者: 唯美绽放 時間: 2012-6-1 11:21 PM

噢噢，看来我以后吃饭慢慢吃了，别赶着吃。

作者: hellohello300 時間: 2012-6-2 01:28 AM

thzzzzzzzzzzz

作者: hhl86pop 時間: 2012-6-2 03:30 PM

learn a lesson!! I will treat it as useful guidance!!!

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)