公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 健康的方法 [打印本頁]

作者: zactlion1899 時間: 2007-11-26 10:29 AM 標題: 健康的方法

破嘴的處理方法

嘴破怎麼辦？
公仔箱論壇" i; l  h& f9 ]. _+ V$ X
tvb now,tvbnow,bttvb3 y8 C  d; p" i* j; M

嘴角或嘴唇內常常破一小傷口的人，吃東西時真是痛苦萬分；有的人試著補充維他命C及B群，有的人塗抹進口藥膏，有的人猛灌青草茶，似乎都沒什麼用。5.39.217.772 K( e+ ~! V) x* t
tvb now,tvbnow,bttvb( j1 @" w$ A" Y6 w
/ c+ Y3 |1 r% W1 @0 q/ Z( H4 O

其實嘴巴破最主要的原因是晚睡、睡眠不足及疲勞，造成免疫力低落而引起的。
6 G. r) k8 D* z5 H9 c3 }

如能每天睡個三～四十分鐘的午覺，晚上十點上床睡覺，三餐都有水果，以及每天早晚五分鐘的體操運動，就可迅速痊癒。5.39.217.77* v0 G! w9 ?( G' Y3 O' X

& ~# J" n" a. G' \# ^
體力透支引起嘴破時，若能在每一餐飯後吃一個奇異果，另外不停地小口小口喝新鮮的紅葡萄汁（一天量 2000c.c.以上），就可以迅速好轉。公仔箱論壇8 }0 ]6 ~# Y8 v* q. E+ H
2 m( A% Q3 ~- `9 \6 m0 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `$ u$ O& F" G1 r, e, m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [: {: ~5 G5 c% W
奇異果的維生素C含量，比檸檬、柳橙等還高很多；葡萄汁能滋補血液、增力氣；而小口的喝是為了讓紅葡萄汁多混合一些自己的唾液下肚，因為唾液有滋潤五臟六腑的作用，可以有效地清理嘴角的火氣。假如沒時間自己打鮮葡萄汁，可到便利商店或超市，購買廠商所做的瓶裝或紙盒已添加維他命C的鮮葡萄汁，也很有效果。

落枕& C1 ]. W: s6 b$ t% t* {( G9 X

5.39.217.77) F) J1 q  A7 Q) p6 S  r
5.39.217.77& B0 B* }; p9 `/ Y3 \3 x
您偶爾早上起床會發現自己睡落枕了嗎？一旦落枕您該怎麼辦？

嚴重一點的，自然是上醫院啦....這一趟下來起碼要七天時間....(讓醫師打一針是很快的就不痛了)
  9 f) V& ]" w6 Z9 _- N
幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完全沒事，是要二三天光景，脖子仍然是故障中。 tvb now,tvbnow,bttvb+ ]# X+ {- z* B; v

現在，恭禧你，收到這個訊息。

一旦落枕時，只要將你的腳抬起來，把那個臭臭的大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時（隨你高興）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的修復。tvb now,tvbnow,bttvb/ X! W) b1 X; M! l% ^
* l) [' K' x4 B# c# k8 c. P* k( q
$ Y/ h) t6 B" V8 }. I2 d
如果發覺腳姆指肌肉緊繃，則您的脖子兒是扭傷了，得要上醫院看看久未碰面的醫生。
  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p. b( u1 F0 N+ ]) a
記住，左腳管左邊，右腳是管右邊，雖然腳丫有點薰鼻啦……

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a. X8 j7 [& ~  y) l
但經常按摩，將直接或間接地疏緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子的傷害。5.39.217.771 Z: r  a; \  R+ `. O1 t

吃要吃的有秩序

上週六我到「塘塘廚坊」去上蘇塘塘老師的免費烹飪課程，塘塘老師講了一個飲
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G5 ~& X! h/ _0 y- W4 `
食觀念，我覺得很有道理，與各位分享。
tvb now,tvbnow,bttvb9 Z) M6 w6 ^  ?# u6 _$ t' a
塘塘老師說，蛋白質不好消化(尤其是加工愈多次、煮的愈久的蛋白質食物愈不8 U! J4 Z* I" ]
5.39.217.77: _9 p# e/ \3 M7 N! F4 F" R. n" J6 f
好消化）所以蛋白質的食物要放在最後吃.4 ]- L1 h  \* @  T( ?, x
# f4 ]' t. z9 Y. Z2 P% Y& L  B5 U
吃東西的順序應該是先喝湯，再吃水果，再吃生菜，tvb now,tvbnow,bttvb" l2 _/ P0 H$ y5 ~1 ~

再吃熟食的飯菜，最後才吃蛋白質的東西，理由是：
tvb now,tvbnow,bttvb  g$ q& P- z9 U+ q- N! ^
愈好消化的東西愈先吃，這樣那些好消化的食物在胃裡不會停留太久，然後就會

到腸子去了，而蛋白質則最後留在胃裡慢慢消化。假如我們先吃蛋白質，那麼蛋公仔箱論壇: o0 B$ t- _1 ?
1 x6 u) o; ~& o; v
白質在胃裡停留的時間大約一到二小時才會消化完畢，而比較好消化的食物雖然TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P# `# n# ]% f! ]- C

已經消化完畢，但因蛋白質擋住去路，所以又停留在胃裡繼續發酵、發酸，等7 [/ Z$ a8 \4 L+ l

到蛋白質消化完畢，到腸子去時，那些發酵、發酸的東西也才能到腸子去，而那TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W' s" T) I* q2 v
5.39.217.777 M$ @( r3 q" [8 C
些發酸的東西長久腐蝕胃壁、腸壁、腸黏膜的結果，很容易造成潰瘍或腸胃的不適。公仔箱論壇. |% j8 P" v" p$ Q8 B' f, |' l& I) P

聽老師這麼說，我對最近在網路上看到的一則消息恍然大悟，那就是飯後不要馬

上吃水果，否則會產生毒素，最好飯後一小時再吃，隔愈久愈好。公仔箱論壇4 p, i# n3 a3 N7 c6 D& n) Q% C/ r4 P/ I
5.39.217.77/ v+ b2 Y# \4 s% P/ }, g
其所稱產生毒素應該就是指食物發酸吧！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~' i* c' O; P) ?# j1 U
體內酸化是生病之源，水果吃到肚子裡大多是鹼性的，可以用以中和酸性，但是3 x7 x( P. P1 J5 i" u) Y* X2 n0 V
' q7 F% \& r& d8 N
如果吃的時機不對，有可能就會變成酸性，所以那則網路消息說吃水果要有效率，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o  S) B7 N" L8 f- L' l
5.39.217.77+ x" }) I, T; t" C, E' N
我現在有一點瞭解了。+ K; a' `& T3 l  K

還有老師說早餐的吸收效果最好，因為經過了一個晚上的休息，而且是空腹，
1 O2 \9 L8 Y% q9 c+ Y" b9 Z
吃下去的食物大概有９０％會被吸收，中餐只能吸收３０％左右，晚餐所吃的大tvb now,tvbnow,bttvb' D9 @( f+ o8 \% \

概吸收不到１０％，所以早餐要吃得最好，一天所需的養分最好都能在早餐中吃下去。

另外少量多餐也是不好的，因為這樣胃就不能休息；* c( L8 t8 [! P

胃不能休息，那麼肝就不能休息；

肝不能休息，人就容易累。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c5 S0 Q, @& N( V

以上健康訊息提供給各位參考，祝福大家身體健康5.39.217.77& h' @5 Y7 D9 N- e# Q5 `

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]; ^3 a4 ^; b/ r
tvb now,tvbnow,bttvb0 _4 o: a; t- X- G
睡枕頭要注意 $ c4 v, ~, p' @1 S
5.39.217.77: l# i/ R: Q5 ^# b# u- G3 W5 S
你睡覺都有使用枕頭嗎？你知道使用枕頭的重要性嗎？

公仔箱論壇% \, N( ?* i+ \' Y; e

1.支撐頸部：若睡眠時使用枕頭，可以支撐頸部的重量，使身體全然放鬆。
5.39.217.779 i/ H- j+ [/ `# z1 z; X- F

2.選擇高度：枕頭若太低，會使呼吸系統呈一直線，因此容易造成打鼾的情況產生。  {, O% K% H9 T" `0 A

3.柔軟適中：使用太硬的枕頭，容易因過度壓迫而造成血液循環不良，不僅睡眠品質大打折扣，連帶也會影響生、心理健康喔！。公仔箱論壇2 ]2 p9 `0 @' S: M7 q" t3 L+ V5 l

tvb now,tvbnow,bttvb# C6 x8 o. W  V
另外，如果家裡有嬰兒，應該讓嬰兒採趴睡，而且要特別注意的是，別讓異物阻塞了呼吸道，以免因窒息而發生猝死的事件而遺憾！, w. _9 H5 l" \6 }

1 F/ y7 f5 ?. Z: @! j! a9 u
治腳麻的方法tvb now,tvbnow,bttvb, G& v3 e! {' u1 |
5 T2 f, V1 H0 z

tvb now,tvbnow,bttvb5 _% i7 M% U5 t
位都有腳麻的經驗吧！椅子坐久了，腳常常維持1個姿勢不動久了便有腳麻的現象發生，這是我昨天看電視學到的方法 ~+ C: B9 N- S& E+ h
公仔箱論壇. p5 L; y/ l6 T0 [$ Z2 M
方法：公仔箱論壇2 ?9 w3 V$ k+ s9 R9 K9 n$ A
左腳麻，舉右手，舉個10秒放下，反覆這動作3~4次就可以不麻了5.39.217.77" U4 E- p: E! S2 C% _0 M  T1 L3 p
右腳麻，舉左手，舉個10秒放下，反覆這動作3~4次就可以不麻了
下次大家可以試試看!!!^^) L0 X2 a# n; ~* @3 a: t

$ O# }1 L2 H$ {9 |4 d# I2 N3 L

有空多搓揉耳朵喔~5.39.217.77( ?2 O) W- ~+ b3 N  ~
公仔箱論壇# f# n5 k9 c3 g1 m

tvb now,tvbnow,bttvb6 h$ c3 o' ^: E, a  x
辦公室的空氣是一種滯留不動的離子凍結，即使有空調系統的運轉，tvb now,tvbnow,bttvb* i, a( F/ ^, T# S- ]
: G$ T! Y; F6 F3 D- v
人類的腦袋還是忍不住想要打起盹來，甚至習慣性的偏頭痛，
公仔箱論壇# r9 F$ x7 N" J% z
或者突如其來的煩躁，想要做一些清晰的決策都很難。tvb now,tvbnow,bttvb; r3 {  s! p7 s+ |3 z# L

有一回跟擅長氣功打坐的母親提及這樣的症狀，

她二話不說的抓住我兩個耳朵搓揉了起來，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z" n4 \+ k) l0 [
起先有那種讓小學訓導主任逮到惡作劇一般的懲罰，5.39.217.77. n; l/ q7 w4 A  f; }

沒想到耳朵一陣熱摩擦之後，腦袋竟然融合的平衡了起來

好像有個看不見的精靈在頭部周遭拿著掃把清除灰塵的樣子，tvb now,tvbnow,bttvb" q9 X: Q/ x$ L1 \9 _: y7 d8 X7 N( P

奇妙般的竟是一陣說不上來的舒爽。5.39.217.777 m  v0 x/ f  _) I

後來母親告訴我原理，人的耳朵佈滿了大大小小的穴道，

給予適當的刺激之後，很快的就可以讓緊繃的腦部獲得抒解。

不囉唆，看到這裡就馬上試試看吧！越是用力，腦袋越是靈光喔！

作者: kent8118 時間: 2007-11-27 08:05 PM

Thanks For Sharing!!!

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)