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標題: [健康資訊] 別吝嗇只有自己保有這封信 [打印本頁]

作者: zactlion1899 時間: 2007-11-26 10:27 AM 標題: 別吝嗇只有自己保有這封信

神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。
只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。5 x! J7 B  c; t6 U

以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z- A% @3 b6 f3 `2 M+ P
但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？
以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。5.39.217.77, j) [" b3 n( u# `2 R2 E
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。
健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。             1 r3 ^+ t5 F6 X7 W* {$ H
如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。
若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _- z( f0 K( c# H1 }
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。
健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。5.39.217.77( e7 K7 G: a( N" V7 g. J. G
例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。公仔箱論壇% h7 P, C+ t$ ?% K
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　　總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。7 i, F) p5 U4 F) i# ~
               1.冒痘痘的位置與健康訊息
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？
你可能需要看看是否真的該保養身體了。tvb now,tvbnow,bttvb6 u! T+ ~1 p! p" e4 D
                     額頭tvb now,tvbnow,bttvb" r" c7 {* F' G; m0 D! y0 I
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代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y1 ~1 S/ a* t2 ~1 ^0 y
這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |+ q; J2 q" E
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                     鼻子5.39.217.771 ?) Y+ E  Q2 _# |5 {

如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。9 o( A/ a; i% D

                     下巴
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表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。5.39.217.77  M  M5 z: M3 f8 i' [) r' o0 s

                     左邊臉頰

可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。tvb now,tvbnow,bttvb7 T6 p- X3 Z, J7 }; ?; c) R

                     右邊臉頰5.39.217.77) H" y+ d/ n8 Y7 q, G6 T2 V
               可能是肺部功能失常。

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            2.如何檢視指甲的健康
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！
所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。

                     指甲色澤

通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
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                     指甲的韌度TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j4 N0 a- n* Q% R8 l" j

用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。

                     指甲板是否光滑

有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
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                     周圍皮膚
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指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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               3.指甲的病徵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v% r2 s4 M1 ]- |3 I
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。! `7 C5 T8 h& K8 c

                     指甲過白
               慢性貧血或肝、腎有問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j) V* v  o+ Y( [1 C" \) z( g9 A

                     白斑
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缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。+ _; e  `' p( S4 m. d$ y

                     容易破裂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `' x; V8 N% Y3 x( W4 h

缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
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                     指甲過黃; R) T  {# [& W
缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。1 k$ m: ]! ?4 p$ D0 s" k

                     凹凸不平
         若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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               4.如何從唇色觀察健康狀況

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康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l) [4 T, Q4 B3 B- a# S/ }0 _

                     唇色蒼白
            若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。公仔箱論壇7 d3 P$ [* r7 N8 ]! a: \
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                     唇色青紫

   若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。. j( x" v5 V9 [. G* E4 I* F
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                     唇色淡黃tvb now,tvbnow,bttvb' _9 V, V& \, N; |
      若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。' b2 {7 m) G5 f  f7 d4 q9 q0 y

                     唇色紅紫
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   若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。公仔箱論壇% f, |' _5 T8 j1 p# ?$ I
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               5.從排泄物看健康5.39.217.77% ?$ C% p6 A' d  m

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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！公仔箱論壇0 }6 }& ^9 A8 b8 x) s/ T

                     份量, f+ n* a3 ^1 W7 [8 a2 ^. A5 b$ t
               每次以兩三條為適量。# Q$ C2 \9 o" q3 B8 X/ i  Y

                     形狀: @$ z+ c: p' t( {

   直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。公仔箱論壇! u) H5 I( t+ v+ }$ X
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                     氣味  X+ \+ Z5 |8 \/ p* B7 r
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正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。
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                     顏色
      黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
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                     硬度
      排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G% y0 u; S/ `  X

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               6.生理時鐘表. N3 z& Q6 \& w6 U( Q4 S; o
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！, F6 z4 n+ F4 a! H

                     時段..時期..工作tvb now,tvbnow,bttvb8 E9 D. p( M, k6 d1 P* E

                     午夜 12:00 ~ 1:00
                  淺眠期% W7 a2 t! Z7 f; t- G/ y# s3 i
         多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。公仔箱論壇9 b* ^) s$ b: d. A
                     凌晨 1:00 ~ 2:00
                  排毒期

此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G: D& y; a  X- y+ J/ o( c9 Q

                     凌晨 3:00 ~ 4:00公仔箱論壇) t5 U8 }; k! x( z1 Q( z% _% Q
                  休眠期

重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。

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                  精華期
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此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
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                  中午 12:00 ~ 1:007 O. j$ j- ?2 A0 T5 [% Z9 c8 m
                  午休期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |# j5 T0 H  k1 Z

最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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                     下午 2:00 ~ 3:00tvb now,tvbnow,bttvb4 ]7 L7 [: P" w/ H0 j6 J5 `
                  高峰期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w" q- n* G0 z8 R7 g# Z/ O' N. @
         是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
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                     下午 4:00 ~ 5:00
                  低潮期
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  體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h+ L) y2 Z' a7 {" q4 n) H
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                     下午 5:00 ~ 6:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P' O) B! H# E* c; E3 s: r+ P
                  鬆散期
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  此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
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               晚上 7:00 ~ 8:00
               暫憩期
  最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。公仔箱論壇) R* k# D7 C* S! ~
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               晚上 8:00 ~ 10:005.39.217.77& }6 `8 x2 Q% m) b$ g$ x( t0 `
               夜修期

  此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。4 l4 B4 n1 S' D5 u

                  晚上 11:00 ~ 12:002 q- c8 q0 u0 v7 g
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  經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
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   祝大家身體健康  關心自己也關心別人喔!!!!

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