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標題: [健康資訊] 別吝嗇只有自己保有這封信 [打印本頁]

作者: zactlion1899 時間: 2007-11-26 10:27 AM 標題: 別吝嗇只有自己保有這封信

神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。公仔箱論壇2 H% V0 M+ M7 d# I
只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。
但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？
以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。公仔箱論壇0 p3 V' H( D* I$ H* b" [( v: W
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。
健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。             tvb now,tvbnow,bttvb+ [: ~& p7 |0 B" O0 q* O
如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。
若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。tvb now,tvbnow,bttvb1 Z! E8 f5 D! i% o% x- \  O& |
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。
健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。tvb now,tvbnow,bttvb" D; y3 E3 t: S. [" y7 [
例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O/ q7 G& L, i1 @! `
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　　總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。* i4 r$ }  m0 r7 p5 A4 E" _" o
               1.冒痘痘的位置與健康訊息             TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r/ D4 U; n# N* C& k9 c# @
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？
你可能需要看看是否真的該保養身體了。tvb now,tvbnow,bttvb: {  E# w/ v7 K4 N$ h* c
                     額頭公仔箱論壇. B( P# d; q8 Q

代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。tvb now,tvbnow,bttvb  d9 X" B# D& ]8 D. ~
這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X' N, Y5 A' q
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                     鼻子, v! X& ^' g, q8 o
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如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。

                     下巴
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表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。5.39.217.77( |! N! k7 R& o8 m+ ~

                     左邊臉頰公仔箱論壇; N/ x$ O, W' l/ V& R, @+ p# s, H
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可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。

                     右邊臉頰
               可能是肺部功能失常。
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            2.如何檢視指甲的健康5.39.217.77+ @# ]8 r- R$ m$ m& S/ y+ {

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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！
所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。tvb now,tvbnow,bttvb% d2 a) ?$ p& Q

                     指甲色澤

通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
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                     指甲的韌度TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L7 ?1 `1 E: \" [9 c( }, Q% B

用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。tvb now,tvbnow,bttvb* C6 u9 q+ U* `" k  U+ W. u% a3 u

                     指甲板是否光滑公仔箱論壇3 n4 R8 e5 Q+ N# p$ D
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有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。

                     周圍皮膚
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指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。

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               3.指甲的病徵


指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。. R, L) t" Y9 @/ B( G; f0 V

                     指甲過白
               慢性貧血或肝、腎有問題。tvb now,tvbnow,bttvb% w! w) h  u8 }" ~& w/ o  z! }
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                     白斑

缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。. I/ c7 D5 e7 t2 r; F2 Z- P4 x

                     容易破裂  w% K2 ^4 ]% O+ W  z" m7 u

缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^4 H. G* h' O* [6 o
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                     指甲過黃
缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。

                     凹凸不平
         若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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               4.如何從唇色觀察健康狀況


康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！3 H* ~, n0 J6 y

                     唇色蒼白
            若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
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                     唇色青紫tvb now,tvbnow,bttvb- {, t# K9 v. o8 z. B9 Z
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   若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
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                     唇色淡黃公仔箱論壇7 X* {% h3 j. N) }. W: ^
      若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。

                     唇色紅紫公仔箱論壇) A% o6 t- I' A% k" s8 d3 u
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   若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。! g" o/ \# e0 f
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               5.從排泄物看健康tvb now,tvbnow,bttvb% A& V$ s, _( }8 }5 H% M* B
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @  ?+ C3 v/ Z7 k

                     份量公仔箱論壇6 k- p' L2 A0 t5 z
               每次以兩三條為適量。

                     形狀, [5 f3 k. ~$ q* L2 l8 K
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   直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。

                     氣味
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正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。7 |$ m6 Z* q6 C2 @6 f

                     顏色tvb now,tvbnow,bttvb5 ]& w; D, C6 ]  S3 I& ~" H
      黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
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                     硬度
      排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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               6.生理時鐘表

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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！. I" g) C; g- }1 @: o$ D

                     時段..時期..工作$ W1 @$ X/ r, C: r" `0 r
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                     午夜 12:00 ~ 1:00: A+ V$ m" x4 Q/ G& ^9 {% h
                  淺眠期
         多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @. Y0 K& S4 g) I9 V% P
                     凌晨 1:00 ~ 2:00  _8 ]! H1 n3 y5 q
                  排毒期
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此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
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                     凌晨 3:00 ~ 4:00
                  休眠期

重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。

                     上午 9:00 ~ 11:00( x0 {* o, P- L, X' f  U" ~! @& H
                  精華期
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此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。5.39.217.77  p  M$ [9 f+ ]# B% p" ?( a9 L3 R

                  中午 12:00 ~ 1:00
                  午休期

最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！5.39.217.77+ m/ ^, p/ m  ~  i; x- V8 J
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                     下午 2:00 ~ 3:001 ~+ \+ m; @! X5 O1 i! N& k
                  高峰期5.39.217.77: T9 [6 M  A& H% h5 i
         是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！5.39.217.77+ L6 ?+ s! e7 p; B' z4 k

                     下午 4:00 ~ 5:00公仔箱論壇# g  F6 l1 p8 j
                  低潮期
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  體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。) y! W6 T+ u, D- u) j% U; V* [
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                     下午 5:00 ~ 6:00
                  鬆散期
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  此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。

               晚上 7:00 ~ 8:00
               暫憩期
  最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。5.39.217.772 @) H& H  x7 a
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               晚上 8:00 ~ 10:00
               夜修期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n% k. T8 j, e/ r2 F' _

  此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
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                  晚上 11:00 ~ 12:00公仔箱論壇5 T! Q8 x, h6 j- c
                  夜眠期
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  經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！5.39.217.77( u6 V: N2 ^" U+ n. d" {
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   祝大家身體健康  關心自己也關心別人喔!!!!

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