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標題: [健康資訊] 別吝嗇只有自己保有這封信 [打印本頁]

作者: zactlion1899 時間: 2007-11-26 10:27 AM 標題: 別吝嗇只有自己保有這封信

神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。
只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。tvb now,tvbnow,bttvb- v! x6 |9 Z0 K

以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。
但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？8 _3 k6 c; |5 X' H! N1 F3 }" C
以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。

指甲則是人體另一個反應健康的地方。5.39.217.77  {: k$ Q  [3 M3 T
健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。
若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。

而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。
健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。

除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。
例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。

　　總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
               1.冒痘痘的位置與健康訊息
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {% [; W; @* y9 E) m( a& j+ i8 ?, M
你可能需要看看是否真的該保養身體了。
                     額頭

代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。6 w( U  J! l6 C2 s( F. {+ N; ~
這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
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                     鼻子

如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。tvb now,tvbnow,bttvb) i7 i5 L& _3 \3 m
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                     下巴  G7 m3 h; L, B8 d$ ~5 h3 {* y

表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。+ E! L# H+ Z7 C

                     左邊臉頰
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可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
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                     右邊臉頰tvb now,tvbnow,bttvb0 Q/ ~& p! t6 C* e" s  \( R) P: l6 U$ J
               可能是肺部功能失常。

            2.如何檢視指甲的健康
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！
所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。

                     指甲色澤
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通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
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                     指甲的韌度

用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
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                     指甲板是否光滑
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有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。公仔箱論壇7 Z6 X( J6 b" e/ F- H/ `  ~* W
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                     周圍皮膚. q1 p  T  L6 a: f$ H8 D

指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。. b- j6 X( g. z' ?

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               3.指甲的病徵tvb now,tvbnow,bttvb3 b- E; V% ~1 D7 `8 {, w) Q


指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [- A: D( ^1 ?

                     指甲過白5.39.217.771 c) Q& \5 T; F/ v9 \6 ^2 Q7 G
               慢性貧血或肝、腎有問題。4 R1 w+ t. d0 V$ ?: R0 E, \" R
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                     白斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [% e* k. {8 M* f) A/ p* |+ h8 T
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缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
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                     容易破裂
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缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。

                     指甲過黃
缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。% k% z  k$ I& Q( C; A
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                     凹凸不平
         若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。公仔箱論壇; V6 w, J0 j/ V3 A; H
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               4.如何從唇色觀察健康狀況
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康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！

                     唇色蒼白公仔箱論壇  D% X% X+ y4 t# D7 d+ D
            若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。

                     唇色青紫

   若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。

                     唇色淡黃5.39.217.77/ _1 w: X$ v9 f5 H; ^0 h& {6 }
      若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。tvb now,tvbnow,bttvb% z' a% H3 d! v8 U$ B

                     唇色紅紫tvb now,tvbnow,bttvb6 `' |1 c; A, J) @3 m8 F1 a

   若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I8 Q' H" Z$ C' `- N
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               5.從排泄物看健康公仔箱論壇6 C0 o7 e* b1 J/ W+ r3 S9 `


許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
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                     份量
               每次以兩三條為適量。

                     形狀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [! }) g% l( V- Z# a  `8 O

   直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。公仔箱論壇. l# h$ g/ ^3 d# F% ~& U& {
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                     氣味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p0 m5 j9 S6 N7 n* \& ?8 N
                  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z& e, F$ x0 J) {& ^
正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。5.39.217.775 }2 n* L" Q/ |. Y% {
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                     顏色
      黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。

                     硬度5.39.217.77- X* c6 h5 n6 |
      排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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               6.生理時鐘表TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B8 q2 N6 C. ], |* d

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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！

                     時段..時期..工作公仔箱論壇$ u4 J. @0 f) q# g* s6 N) H

                     午夜 12:00 ~ 1:00tvb now,tvbnow,bttvb/ \, j% V! h! X; M+ i
                  淺眠期
         多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
                     凌晨 1:00 ~ 2:00tvb now,tvbnow,bttvb7 i) a# p  R4 C
                  排毒期

此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
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                     凌晨 3:00 ~ 4:00公仔箱論壇4 A. G  d% {: B' `
                  休眠期
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重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
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                     上午 9:00 ~ 11:00tvb now,tvbnow,bttvb. O: T" T+ I3 F) V" j  m
                  精華期

此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j0 U+ _" L+ m' B: @/ B( k

                  中午 12:00 ~ 1:005.39.217.77' H2 r  @: q  h* o
                  午休期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u5 d( L! V7 D: v! a  v
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最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！公仔箱論壇: [; h5 [3 t' v0 Y) V1 g

                     下午 2:00 ~ 3:00tvb now,tvbnow,bttvb& X+ P0 P, N: }6 k* C% p9 n  ^( h$ [, n+ o* f
                  高峰期公仔箱論壇$ @* s- N3 v+ T
         是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！tvb now,tvbnow,bttvb3 _3 k& {$ y; S9 k* c

                     下午 4:00 ~ 5:00公仔箱論壇2 A. G+ p/ \+ w& ~  p1 B% g
                  低潮期5.39.217.77% P- i$ V  Y% H" X  A* }' ^8 e1 X

  體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。公仔箱論壇% h1 I* h, b5 d) _9 ]

                     下午 5:00 ~ 6:00
                  鬆散期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e! V& f) Q. @) s  ?6 g: K* b! f1 f

  此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。; t3 N0 @% F1 }# `% j
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               晚上 7:00 ~ 8:00
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  最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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               晚上 8:00 ~ 10:00
               夜修期公仔箱論壇7 \) g- }5 U& `- G; k2 _

  此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。" d7 u3 `3 d! _6 ?2 R  A8 {

                  晚上 11:00 ~ 12:00
                  夜眠期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J' y! N; i# K) k
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  經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

   祝大家身體健康  關心自己也關心別人喔!!!!

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