標題: [中式食譜] 紫蘿牛肉 [打印本頁]

---

作者: zactlion1899    時間: 2007-11-25 12:15 PM     標題: 紫蘿牛肉


: c  K% V% Z1 g, r& D; I; F$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 d8 Z/ i) O: c$ o+ \, K5 g7 ?
牛柳 - 200克
, o' N& n% _; P% v7 X+ b5.39.217.77酸子薑片 - 40克 5.39.217.77, O- y3 L8 E! z0 f
菠蘿 - 2片 , `1 G/ t& K9 \3 J
青椒 - 1/2 隻 公仔箱論壇' |* a/ g  W. _2 d4 @
紅椒 - 1/2隻
6 g: Z; k  D' p5.39.217.77蔥，切段 - 1條公仔箱論壇7 N2 g6 q: h/ V7 {5 m
tvb now,tvbnow,bttvb" y+ E0 t' r) r4 Z

8 E" K# s6 k  {( S3 A% ~公仔箱論壇
3 p% U4 p" G; l: f( e! e$ F! `% k$ M5.39.217.77
8 V% h5 U, B+ v6 n) Vtvb now,tvbnow,bttvb糖 - 1/4茶匙
3 E1 ~0 h4 L5 p4 L6 x) U9 r公仔箱論壇生抽 - 1湯匙 tvb now,tvbnow,bttvb0 x3 d8 O& \6 \$ o( H, R
生粉 - 1/2茶匙 5.39.217.775 |! F! `* \; N% V' H
水 - 1湯匙 ) k. i0 P# D; u& [5 ?; [$ c9 A" O
油 - 1茶匙8 c6 E9 X/ B, E+ W9 b0 I
tvb now,tvbnow,bttvb5 Q$ u6 Q/ M, B/ I  P2 X0 }( e

7 X0 g- w# Z2 r6 o) Wtvb now,tvbnow,bttvb
8 k8 O  A. J7 U1 O5 ]- P# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w1 M: i. @; n
水 - 4湯匙
; T6 b6 i9 i2 G+ }' Z) e公仔箱論壇醋 - 1/2湯匙
  c5 P8 M+ e4 d. ~$ c8 \' O公仔箱論壇糖 - 1茶匙
5 V' E: k* k: R* o0 E6 x公仔箱論壇鹽 - 1/4茶匙
/ X# p% g( b5 U/ @7 ^1 C$ ttvb now,tvbnow,bttvb生粉 - 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a4 W, d! b! W; Q& q$ B
% a. f6 x4 B& L* I" g' {. b
公仔箱論壇  k1 Y3 ^. C: h

: Z1 t( R% h: {" E& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- w+ d5 @7 v* ]$ \9 b
1. 牛肉切薄片，加入調味料醃15分鐘。 9 Y$ X* f* {/ ~1 f2 z' I
2. 蔬菜切成塊狀。
# p, L. U0 R8 s9 }* r0 G5 N; T6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 燒熱3湯匙油爆炒青、紅椒，取起。 5.39.217.77, c( ~! f3 k/ r0 E% h' z: F7 g9 v
4. 用剩餘油將牛柳炒熟，加入獻汁，最後加入菠蘿、子薑及蔥段，拌勻。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)

Powered by Discuz! 7.0.0