標題:
[中式食譜]
葡汁串燒帶子
[打印本頁]
作者:
zactlion1899
時間:
2007-11-25 12:12 PM
標題:
葡汁串燒帶子
簡介： 除奶類外，海鮮如帶子也含鈣質。吃7隻鮮帶子便能攝取相等於半杯牛奶的鈣質，可幫助骨骼健康。
公仔箱論壇4 n, T& _) l5 B
Z+ }* Y$ k1 o' o) ztvb now,tvbnow,bttvb
材料： 帶子 350 克 [12 安士/9.5 兩]，甜椒 1 個 [切塊]，罐裝菠蘿 3 片 [切塊]
0 c% H' D8 ]0 K# T' [
公仔箱論壇; T, t- q1 Z: h+ C( v
' S0 C) P9 @4 o3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
製法：
" X- i$ T: y+ \# m) U: ytvb now,tvbnow,bttvb
1. 帶子與醃料拌勻，將所有材料相間串在烤肉針上。
8 w) F7 F5 y! I, n) _- o/ [tvb now,tvbnow,bttvb
2. 用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，取起待用。
$ A9 p2 T1 p- l+ j
3. 將芡汁煮沸，加入串燒煮至熱透。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?% g) w! x& N' K; Q g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C5 r3 y4 d1 P# A1 d: R- ` A1 v) b
+ o, [! h9 A, Q# G* B9 `
調味： 醃料：
5.39.217.77! r2 n" Z+ L$ z8 n, ^, f0 g% J
鮮味雞粉 1 茶匙 [5 克]
tvb now,tvbnow,bttvb& T8 ~9 k- I e+ e" \
芡汁：
& ?) _: U, \/ M1 F- H5 @
葡汁 (椰味咖喱汁) 2 湯匙，椰漿 60 毫升 [1/4 杯]
tvb now,tvbnow,bttvb2 E5 V m9 \; N$ T+ Z& t
水 125 毫升 [1/2 杯]，粟粉 1 湯匙
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
