標題: [中式食譜] 蒜香銀鱈魚 [打印本頁]

---

作者: waichunglai    時間: 2012-5-23 07:38 PM     標題: 蒜香銀鱈魚

    材料公仔箱論壇; q8 H# g9 F9 E, Y
        tvb now,tvbnow,bttvb& ?7 |( k0 A, A
  

   
• 銀
  - z: J& D0 n% b( z0 a" e鱈  t! ]: p0 f/ f4 m6 h6 |2 v9 D. m
  魚       2塊
  ; v7 ?, a2 E" v: x8 I1 u公仔箱論壇約       450克
  4 B8 O6 e. F; Z, ~   
• 蒜
    Y6 E3 n8 D" a9 g5.39.217.77肉       8-10粒tvb now,tvbnow,bttvb% v5 c$ {3 U3 j& Z2 y9 q
     
• 辣( q3 t2 ?  q' X' d: b1 J( \, G
  豆公仔箱論壇) X+ g# E  J4 `3 r1 A% P6 w
  瓣
  ; `' A9 R7 V/ I: O, T醬       1湯
  8 w$ s; E, h# x匙
  3 v3 O' ^$ N& n8 k0 L. P   
• 蔥
  * P$ m! q# F4 e% M* h. b7 itvb now,tvbnow,bttvb粒       1湯
  ) D" A$ V9 p: ^; z$ c4 B匙0 U+ m& e1 O6 C  P4 X
     
• 椰
    o5 d  S' s" U% w- P: A/ v# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蓉       1湯公仔箱論壇  D5 d( K, c2 W1 [  \
  匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q$ c. p/ o/ Q8 T
    

   公仔箱論壇/ F5 B* p' z: \$ F0 t
    調味* _. E7 h4 t4 o' g
       醃tvb now,tvbnow,bttvb3 X) R0 E$ _7 d( h0 @. z+ I
料
0 m) v" T5 O6 Vtvb now,tvbnow,bttvb：# _7 w! ~( |- z! T9 j
5.39.217.774 \/ ^# K( l: L5 m( t6 w
  
; m% m4 s( y+ h& d8 S) g1 N; d+ ~5.39.217.77  

   
• 鹽       2/3茶
  % G5 d; H$ R. z/ A6 Y0 L2 }匙
  + `; K$ C! A4 h$ \& }) Z   
• 薑
  ) V- }/ a: M/ B* H; j- ptvb now,tvbnow,bttvb汁       1/2湯
  ; w- Q4 J* x% u9 T0 q, P公仔箱論壇匙
  $ B# t+ P( A0 J公仔箱論壇   
• 酒       1/2湯5.39.217.77% G$ B- f# P/ ?9 L8 r) o
  匙$ E6 ]' M) i5 e/ L+ ?
     
• 胡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n0 M( |4 Y  Z# u+ |6 i, i2 Q
  椒公仔箱論壇  a  t3 z9 G' f$ j9 x
  粉
  * E" u1 s0 o6 u# w$ n公仔箱論壇少+ e7 `8 k+ s% s7 j
  許  

   : I+ r( `6 C7 ^8 Z( \$ O
  公仔箱論壇: `" m- b5 W* b  ~6 G' b1 o8 D
調TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }0 ~; E; c2 P$ w) @( `0 i3 B* \
味8 C( w0 G; [+ P1 n' @; }" r
料
0 U2 S  P& M& j& g0 ?tvb now,tvbnow,bttvb：
5 {: |" c% Z7 \2 a; o: b' H
( p  z! v  N% O' i5.39.217.77   公仔箱論壇- E! l# z$ S: h+ S" }! H
  

   
• 水       3/4杯
  6 t$ |- F: i' H  V' k, Y" J  w/ Q8 ~   
• 生/ {& a- V. X; q6 b% z) t& n4 R# Q
  抽       1 1/2湯
  , N  ^* y) R  Z5 Z$ ~4 A! m7 y匙
  " p6 `8 g3 @$ P3 `" otvb now,tvbnow,bttvb   
• 糖       1/2湯
    s/ q- s4 I! c* Ttvb now,tvbnow,bttvb匙tvb now,tvbnow,bttvb8 i, L' F+ W- C5 T
     
• 麻
  8 ^# }% E/ @5 p# W( i. rtvb now,tvbnow,bttvb油
  5 D9 a6 @8 D- s. @* M0 etvb now,tvbnow,bttvb、公仔箱論壇% d$ r1 f& H1 m# h5 e1 x
  胡
  9 I1 g# ]9 h8 u. z1 x) j6 ]% l椒
    F: F/ |' E9 W5 X& [/ c粉公仔箱論壇  X7 F/ |* j2 a9 ]0 U/ o3 n
  各TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]2 O7 X* J# I4 h8 @9 W0 l
  少
  % ^( g) M' p) S許  

  
& Q* i2 p8 e9 A( o: X% qtvb now,tvbnow,bttvb     製法:) ?+ ~" v6 l7 ~1 u2 t* o
        公仔箱論壇$ b: ^( Q& K( D2 `' z, C% m5 b
  

   
• 洗公仔箱論壇0 v2 x6 z* ~9 t, }/ L2 e2 G
  淨
  : u2 h8 W8 Z* j2 P& Y% Q, Ktvb now,tvbnow,bttvb及TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g* j3 l1 F9 z( O
  抹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r$ ]8 x" g. ?9 p+ @7 [0 Q, Q
  乾
  + }! Y8 I) m. f" _' i: G2 y5.39.217.77銀
  0 ?5 p. M$ W6 _0 d8 ?7 ctvb now,tvbnow,bttvb鱈公仔箱論壇( _0 o2 ?/ i7 o1 |3 H' B# ~
  魚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w4 l; ?0 I$ q$ W! o* }) w4 j9 \# e
  ，
  9 G; D5 R) l8 k! a6 Q; _, ~/ \* xtvb now,tvbnow,bttvb將0 g7 i( v( }3 ?
  醃
  . [3 y' |' @4 ~tvb now,tvbnow,bttvb料tvb now,tvbnow,bttvb# R2 m' k! Q3 b1 W, w
  拌5.39.217.77% a2 X4 k! S2 E
  勻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K, O; R3 g2 [. v  ?+ M
  塗tvb now,tvbnow,bttvb6 w$ G6 s) T, o# w  u
  勻tvb now,tvbnow,bttvb8 x% S& i* [/ R$ [% A/ V
  兩公仔箱論壇  y0 J; c: X: T% {7 t. C
  邊& I2 \- R. v8 e" g
  魚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I' W2 v5 f* N+ _6 d! O9 J8 S$ F
  身3 k; w5 _( a& z0 i- x2 G
  ，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z, ]5 z. i/ `' n# R
  大TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X( x8 p5 l& J6 t4 e
  概
  0 ~' Z- E% K" o7 D* Z; V; n2 r5.39.217.77醃 15 分* l9 `8 r! x2 C) ?; I/ j5 w( f/ q
  鐘公仔箱論壇" t1 i3 |5 F" i  Y& L
  。公仔箱論壇/ t! N+ d9 x2 P6 w( f( z
  剁7 o+ [7 v, z  Q2 d
  碎; i% @3 c! }- X# Y6 z' e
  蒜% X$ R1 j& S, F6 S5 {0 ~
  肉
    _3 g, m$ b' Z- Q5.39.217.77待tvb now,tvbnow,bttvb! p6 l" ^' g: z& C
  用
  . p  C% J* S: |" X- T。tvb now,tvbnow,bttvb# J' U# l0 R7 b6 B' h* M& J8 [" B
     
• 將TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O- B) `9 a- N
  醃7 b# \7 X& j& }' o7 \6 t1 a
  透
  3 a1 O" R* F- @, U" D! e7 F7 w公仔箱論壇銀
  1 p1 D7 a" @! Y* ?9 r鱈. _3 C* b9 B- c$ f, m
  魚tvb now,tvbnow,bttvb& c; C: T* h( K  p
  撲6 T$ C  A; d; T7 a- D* V/ H" \/ k5 E
  上, ?& [: h# k9 v5 j% W; [- [9 U' W! L
  少
  - U& X+ R) N/ a5 j7 q5.39.217.77許
  : F! W$ P7 ^8 T# X/ ?) ~) Mtvb now,tvbnow,bttvb乾8 [9 t5 ^# N3 T/ Q
  粉! k; Z0 V8 H) `6 ?8 b& U
  ，
  ) e: K9 p4 @4 m; b4 C用公仔箱論壇  D5 o$ ~8 a+ K. t7 r
  適
  + Y+ Q- T& f2 Q, ~' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。量' ]* F+ C6 ?* F2 l% h, X
  的
  ! p" B# k' j+ ]& J: x! p- j% A, z- N5.39.217.77油公仔箱論壇  Y( v2 h1 U- ^$ C# k9 u( g; ^
  以
  1 e/ v5 j* r  ~  ~% V, x半2 [1 T  ?  K8 X% E5 p8 H" p
  煎
  % ^2 a- h" k* U$ ]% ?炸公仔箱論壇$ b# ?7 ^5 M0 w' {2 d( Q3 k0 n
  方TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y; F  _8 k" \+ J
  式公仔箱論壇8 p$ y7 k4 T$ @: H
  將
  2 B( \! I9 J4 W5.39.217.77魚公仔箱論壇' R: p% H' T2 A. x1 t
  煎
  . q$ {$ s8 D% v* S3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。至
  # `) z8 K3 ~2 w) G3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。兩
  7 P- \. K6 `. L3 a& y$ g% l5.39.217.77邊
  ' i* L( E2 k$ H# \呈
  ) P, Y$ w6 h  \- k' `  vtvb now,tvbnow,bttvb金
  $ M6 ]. P/ `# g1 j( d) W黃
  3 R2 I, g& y6 C2 S  K9 f公仔箱論壇色
  4 {  e) Y8 \3 z( _( ?tvb now,tvbnow,bttvb及
  , \6 ]/ D  t# ]5.39.217.77熟公仔箱論壇$ H" Y, C5 b6 F9 M9 }/ y
  ，' G. E, r/ s9 c7 x
  吸
  ) C8 a9 z. w4 H' v: o' h0 A4 A$ g公仔箱論壇乾
  ; j  t+ n3 h$ j& X! t( g; P油
  2 d) o- m' r- n) P; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。份9 ]- ]" `5 o9 w" W5 x% H
  。5.39.217.77, S* ^* k) Q& l6 y4 t; r% P0 i( y
     
• 燒2 n0 B. c$ m& e* ^9 e; D
  熱 2 湯tvb now,tvbnow,bttvb. o3 b6 m* Q' G( Q3 \4 M9 j
  匙
  4 U) `- O, m) C9 P( U油公仔箱論壇0 w* x  r( z, ?* a
  ，公仔箱論壇( x/ n, k# `9 E3 [- e. y. n! a
  爆tvb now,tvbnow,bttvb; {; u- I9 |6 c% I8 Q
  香
  ! J) f9 ?& m: Y; |6 i( J5.39.217.77蒜5.39.217.774 r* v( Y; o, p
  蓉8 j3 ^7 e. j9 O% h0 f9 t$ M
  及5.39.217.775 g7 w- B0 g2 U" s
  辣5.39.217.77  n* h5 w2 @, I4 K& i1 p$ x+ {
  豆
  ! i$ `/ G3 P$ z5 A7 V5.39.217.77瓣  \: M8 u$ ?3 i6 M
  醬" R8 `. h. c  S  n+ K. E
  ，
  + n( k0 Y7 w" G' r7 B公仔箱論壇煮5.39.217.775 E2 [; H! L4 R: p8 r  W# ~
  滾tvb now,tvbnow,bttvb+ A! Z- i4 e! w4 h3 b- u8 g
  調
  $ _3 H* Z) [2 k; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。味5.39.217.776 D' l# H. q& t) ?
  料
  8 @" b* f* C$ @: r: w/ r; @後
  # c2 G. a3 o, F, @! C; W5.39.217.77放tvb now,tvbnow,bttvb- V, U* V; d& j& ?) @
  入& u, n3 ~+ s( [+ z" r  M
  煎
  , H. p( h/ i# c: I2 Z公仔箱論壇香TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  l+ P: {4 A4 Z* g7 `
  的. o7 b9 J; d5 Y/ K: P
  銀公仔箱論壇- l' ^/ g$ c- H( @) A
  鱈5.39.217.77( B/ L* W, j8 ?$ ?1 [, c! g9 j2 N. M
  魚7 t6 L4 g) w3 r* n* U+ }
  ，
    t( X& m& O9 p5 Q$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。轉
  , V2 {; V) q' m* r中
  , n# @+ J. i7 Y; G* d& b1 b! \  b火TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e" ?6 e/ M* e  ], S* ^2 q
  燴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E% ^6 P4 S; ^/ Y, ^+ E1 j
  煮tvb now,tvbnow,bttvb% c0 `, e$ b6 w; M- r+ s! w
  至5.39.217.77, \  {0 m3 c9 c) w) F
  魚公仔箱論壇8 T1 n* J' E# J+ y7 i
  吸tvb now,tvbnow,bttvb# I: h4 R( l+ Q% H: I4 t
  收
  5 t& X( k. Y# A) D* R' `* ^: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜$ j% @3 P% b& v/ p8 e' t
  辣
    I9 _$ F' @! h+ R' s- a/ d5 t% N' X汁tvb now,tvbnow,bttvb+ O5 t' y8 d4 j: L7 n
  味
  4 f# n1 @1 s- v3 s5.39.217.77及8 @9 p' |  L; W/ {2 u$ S, P
  汁
  8 i- m2 Z8 Z! G; L( t5 v' f5.39.217.77濃
  9 g; W  h& m0 r/ I& K% n$ A! F，
  9 q8 }  X7 v+ m( [公仔箱論壇先
  6 T, }( ?6 e4 t& ]5.39.217.77將tvb now,tvbnow,bttvb1 D4 b4 @  T& f4 ]% l
  銀
  ) R0 W2 H0 t% e, s# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鱈3 z- f8 Q1 z3 n) V% ?; N# z
  魚3 X- h/ J3 R1 n" X; F
  放
  ! F/ l9 a( X6 \7 h5 J公仔箱論壇在
  + ~) ~! |# C, k7 A9 C% U5.39.217.77碟5.39.217.77- f- `$ `  W; l9 @' e2 z  S7 ^! Q
  上
  / f" K; o  v) J$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，tvb now,tvbnow,bttvb9 N: v& E+ g5 Y7 J& v
  剩
  0 Z: f/ r/ V6 `% V  N# l2 t下
  ' g0 {- L4 z# o; ^+ S, G: w; ^5.39.217.77醬
  . ~" J3 l0 k' D. s2 F6 A7 W2 E汁公仔箱論壇) k! c4 L1 \3 c9 w) U# @" b0 S4 P( m
  加6 U7 Y& ]7 w4 I, [  R9 ~+ P7 p/ S
  入
  4 j. Q  {( K$ @椰
  7 Y- u% d; i( }1 R# a公仔箱論壇蓉
  ) p/ V4 B+ g7 K3 |+ N4 N2 i及TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v2 a" D$ X% e2 |$ l: u* u
  蔥3 v6 u' [1 {/ o- O
  粒
  & l; c9 t6 n" V0 Z( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。拌5.39.217.77% j# N4 r* v$ r! B$ Q
  勻/ J' A4 `8 h' g" v
  ，# C1 x# s1 m; N. V3 l% W
  淋公仔箱論壇3 w2 X& c* C9 v; I
  上
  3 @2 o  w0 n. U  u5.39.217.77魚( _/ P' X5 o/ y2 Q
  面TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K% @; A4 L3 T
  ，
  2 _. D1 }9 l  F$ U+ I1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。趁公仔箱論壇& ]. {+ G- N4 J7 E
  熱
  + ?6 e' o) c$ ]) `0 A$ Etvb now,tvbnow,bttvb供
  * i. O' e, ^# ~- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食5.39.217.77- X) q" {* |7 i, B7 x( r
  。
  1 d- K; ^, w  M& @- c' s' v/ l6 F公仔箱論壇  

   ; x6 U: d5 j( A9 e' Z

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)

Powered by Discuz! 7.0.0