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標題: [生活小百科] 46個不可不知的常識 [打印本頁]

作者: 孤星傲月寒 時間: 2012-5-23 07:28 PM 標題: 46個不可不知的常識

46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好4 s3 Q/ F( l4 D
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好5.39.217.777 e* K8 c4 p2 h5 _: w/ A
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果2 h* }+ k% b  X) `1 ~
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西tvb now,tvbnow,bttvb8 N4 G6 Z& M0 n+ c( p0 ]
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多tvb now,tvbnow,bttvb$ S6 s' w( u+ A
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖公仔箱論壇9 u& o/ F! i- h, N7 `) ~' l
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病5.39.217.77  ^7 G9 L: j# @& G% o. j, n
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊, }" S. g, I6 v8 p
13.. 天天喝水八大杯
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S" }* X4 F6 z8 r* K) o; x+ ?
15.. 白天多喝水.晚上少喝水tvb now,tvbnow,bttvb- j$ ^. N$ V" ~% O5 b, Q, H' @2 {
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛5.39.217.77  n1 t& l$ h/ g8 {
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液  x+ ]# N, b6 l$ J
集中到腸胃.易昏昏欲睡
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z4 E) a5 p% E* j% q" y# l, f
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q3 e3 M0 `& c' a5 @
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖), J+ S; a7 ~& C) B* ]* y
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺2 ^  X3 x( s2 J3 `3 a" H% o  z( v
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |4 }, M9 I/ C9 e' ^- {& ^
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關公仔箱論壇! x$ y' f3 f" T0 N/ e2 H  i
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌5.39.217.772 Z. y) ?9 z; Y$ N, t9 B
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌* j6 C6 x, i# ]6 Z9 C! O' p
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌( W: V5 j* O  ]2 q  h
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O, v9 i! A- H( T* q
37.. 不抽煙.拒吸二手煙公仔箱論壇% ?& a9 B7 d$ e* n: `
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒5.39.217.77( u2 o( M, l7 s
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物$ X" S0 t3 f3 N  E0 ~. t
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
43... 維持理想體重.不過胖5.39.217.77( z3 S. Y" ?3 `  D: e2 @  y
44.. 保持規律的生活與運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A1 h( g% r4 W+ |
45.. 保持輕鬆愉快的心情. A: \* n4 a8 ?1 n% c  ~) w! J
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐

作者: bT仔 時間: 2012-5-25 06:22 PM

thanks for sharing....

作者: zhiraul 時間: 2012-5-25 08:52 PM

受教了~~~

作者: lalaprincess 時間: 2012-5-26 11:28 AM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: TDIJ 時間: 2012-5-26 11:30 AM

thank for share.

作者: ng121525 時間: 2012-5-28 02:10 PM

見識少..唔睇真係唔知..thx!

作者: zhiraul 時間: 2012-5-31 11:38 PM

又长知识了，原来有这么多东西以前是不知道的

作者: s91128327327 時間: 2012-6-1 10:46 AM

thank for share 謝謝

作者: tallman184 時間: 2012-6-3 11:35 PM

真是受用.........多謝分享..........

作者: awmlam 時間: 2012-6-18 01:22 AM

Very useful. Thank you.

作者: groomy 時間: 2012-6-19 11:18 PM

謝謝分享，非常實用

作者: soforlee 時間: 2012-6-20 12:46 PM

this is a very intriguing topic and thank you very much uploader,keep up with the good work !!

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