! ]! ~' A; }; c | 材料5.39.217.77; p/ R; t1 y' C1 y( ~
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| （二人分量）0 p/ u% c! {$ j- G8 o0 b
鱈魚扒--6tvb now,tvbnow,bttvb& a4 L! t. m, r- ?" n% h. H
美極醬油--4茶匙公仔箱論壇- x. }( H& `9 e8 F. J( ?
鹽--半茶匙1 W, i2 Y: G: W9 B
蒜蓉--1茶匙
0 s4 q) _* o9 x0 A( J花--2條公仔箱論壇1 [6 U! C% N1 w5 f9 e5 W% W
粟粉--少許1 E9 n, w) ?9 W5 U+ q, g- _
油--少許- E1 n+ u1 U) w% i9 x6 \
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| 製法8 l) A0 q4 Y' @. D' u
- Z8 O; g' x4 c+ L( s公仔箱論壇 | 1. 鱈魚扒洗淨，抹乾水分，下鹽醃片刻，抹上少許粟粉。
4 C* }& M' O" H1 Z4 J! e公仔箱論壇2. 鑊燒熱油，放入蒜蓉和花，再下鱈魚扒煎至金黃色，加入美極醬油煎片刻即可。" a- n' I* D7 p' i; e
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