$ |) p% E4 c8 M u& V7 Z/ g W5.39.217.77 | 材料, B n# e7 U7 W4 D
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| （二人分量）
4 T7 f9 r2 n& ^) `6 d6 x$ [* t公仔箱論壇鱈魚扒--6公仔箱論壇* O9 M/ `! H% e, S+ N( U
美極醬油--4茶匙5.39.217.776 @* P" F, }* t1 K: }
鹽--半茶匙公仔箱論壇9 A' ^$ {: `" n2 B: e6 Z; s
蒜蓉--1茶匙, M9 b' U; [* E! I+ w/ M2 q! V
花--2條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D3 ?& v# S: V1 r2 e- @5 x5 c
粟粉--少許
9 L- e1 E! e6 `( v- z1 Q油--少許
3 P% m) [: y# M' w) s公仔箱論壇# o5 T# Q7 ~* h( J' ]! N
| 製法5.39.217.773 _8 l# c b, R; U* \& H9 [5 M4 ]" n
- q5 N/ M' H }. s1 t+ Z d: L公仔箱論壇 | 1. 鱈魚扒洗淨，抹乾水分，下鹽醃片刻，抹上少許粟粉。% L) _0 X. E$ _4 f \) A
2. 鑊燒熱油，放入蒜蓉和花，再下鱈魚扒煎至金黃色，加入美極醬油煎片刻即可。
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