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| 材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G: L) N6 q; q# D+ ]
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| （二人分量）
6 z1 h( D1 ^. {2 L" E/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鱈魚扒--6tvb now,tvbnow,bttvb2 y; f7 d1 U5 y0 m, a( Z- F
美極醬油--4茶匙
3 u {( G# o. b鹽--半茶匙
4 v7 w/ u) A3 }0 H+ X. V7 gtvb now,tvbnow,bttvb蒜蓉--1茶匙) ~* z2 n5 p' p' c, S/ \
花--2條
4 J( Q( a7 _& b$ W3 B+ s公仔箱論壇粟粉--少許
/ L- U+ ]: j0 r( I% n g5 H1 u* W5.39.217.77油--少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m# F% e9 I: o+ g
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| 製法
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| 1. 鱈魚扒洗淨，抹乾水分，下鹽醃片刻，抹上少許粟粉。' J) q: _: u" }: {
2. 鑊燒熱油，放入蒜蓉和花，再下鱈魚扒煎至金黃色，加入美極醬油煎片刻即可。
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