) `/ Y% G+ ~; C5 v" ^4 |9 z: [$ L1 ^5.39.217.77 | 材料
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. C$ ~* z; D+ i# ]7 O/ v/ w* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | （二人分量）6 k$ b$ ^. a y) z# f& B9 [- ?
鱈魚扒--6% H- w: m- z9 A1 E$ K4 z4 D i- D
美極醬油--4茶匙
8 }' Z% H0 }/ d) M5 u9 J3 |鹽--半茶匙) n' @" i0 ` E/ C5 e. w
蒜蓉--1茶匙公仔箱論壇: I; W y+ y/ J/ v, p S5 H8 U, h5 D" t
花--2條tvb now,tvbnow,bttvb& a& q: B0 ]3 ]+ ]: w6 y' A; I
粟粉--少許
. ]) X! I8 N* @& ^' itvb now,tvbnow,bttvb油--少許
d. ~' u i$ V, o5.39.217.77: z8 b- \. ?; K6 ]% M7 ?, R
| 製法
6 n$ g( ~6 [ ?* a/ I0 ^1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; p5 ~! `$ C8 ]- ~! K' H1 N: O
| 1. 鱈魚扒洗淨，抹乾水分，下鹽醃片刻，抹上少許粟粉。
5 w/ m, f( C9 l5.39.217.772. 鑊燒熱油，放入蒜蓉和花，再下鱈魚扒煎至金黃色，加入美極醬油煎片刻即可。公仔箱論壇' O0 z( {# A1 n5 E7 u, A
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