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' v3 g2 M3 y0 E* W v6 ` | （二人分量）
8 O+ B% i8 T7 H4 `( I公仔箱論壇鱈魚扒--6
, O- Z0 g7 y5 T3 G, g' V$ Z: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美極醬油--4茶匙公仔箱論壇4 @+ ~; T) G. B2 }0 n7 m4 D
鹽--半茶匙
$ K% {* e: V* J. o$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜蓉--1茶匙! I% A6 J5 P: X/ D& O
花--2條
$ P4 J3 t+ J. y3 O$ C# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉--少許
0 C! f8 e( e" Y6 p, P) C- N$ H& a油--少許
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| 製法tvb now,tvbnow,bttvb5 J8 j, v8 n( C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M8 o* n/ R/ D5 J9 t3 Z6 ^# T6 n
| 1. 鱈魚扒洗淨，抹乾水分，下鹽醃片刻，抹上少許粟粉。
1 }5 t( u. n# x3 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 鑊燒熱油，放入蒜蓉和花，再下鱈魚扒煎至金黃色，加入美極醬油煎片刻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u' \ z. u+ T2 k2 a
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