標題:
[中式食譜]
七彩海鮮小炒
[打印本頁]
作者:
TY2
時間:
2007-11-24 11:41 AM
標題:
七彩海鮮小炒
1 F4 b; L) Q! [0 u! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
材料：
5 a, Z7 F2 S" I& i6 n5.39.217.77
中蝦蝦肉 200 克 [7 安士/5.5 兩] [除腸及抹乾]，
8 q4 X! \) e2 H Z& {* X2 v' d5.39.217.77
" B# d5 M7 e4 Ptvb now,tvbnow,bttvb
帶子 120 克 [4 安士/3 兩]，
4 k# W r$ \% E2 N- _; r& v' Ytvb now,tvbnow,bttvb
) m' V; {$ r! N" T" D
甜紅椒 1/2 個 [切塊]，
tvb now,tvbnow,bttvb0 A% z0 q5 ]6 z3 V; N) s G! ]
! I7 c0 D4 ?$ c' D5 R9 n1 X
蘆筍 75 克 [2.5 安士/2 兩] [切片]，
4 c9 e p; T& {. [) z" T
tvb now,tvbnow,bttvb% V; a5 D6 w7 K+ J2 |, |
烤香腰果 50 克 [2 安士/1.5 兩]，
tvb now,tvbnow,bttvb4 w9 M; i2 o2 ?1 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c: ]) `" N" |' v6 C% d" F% t9 D" Z
去殼白果 50 克 [2 安士/1.5 兩]，
4 n* l* i0 T" W9 C: A5 b公仔箱論壇
- A) P7 ^: ?; ?& U* U: w, z! H
甘筍 25 克 [1 安士] [切薄片]
: U# R5 o0 z) A: R' K9 \ S
4 E. ?9 I# P l q- I; F9 }5 O/ L. C
製法：
公仔箱論壇) `- l4 u5 j& Y. q
1. 將蝦肉、帶子及白果放入沸水中略煮，瀝乾。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s4 g: k' C6 N3 y) B5 t/ e
9 P* j0 u2 }; g6 _+ L7 R5.39.217.77
2. 用2湯匙油將蝦肉、帶子、白果、甜紅椒、蘆筍及甘筍炒熟，拌入調味料及腰果，炒勻至熱透。
- O6 J6 }% V2 c6 F1 F2 e% w' @: D. s6 C
# x8 g ^9 D. w& g$ |5.39.217.77
調味：
公仔箱論壇- J( R& d! e, o: N" R2 K, F0 ]$ q' m \
調味料：
+ B4 j9 ~- D9 }: M0 j1 v5 x
tvb now,tvbnow,bttvb: P) j8 t; ^1 O" Q' P
蠔油 1 湯匙，
tvb now,tvbnow,bttvb/ n5 k' M. e ~" R
. `; x# Q: ]4 v/ v% Q
XO醬 2 湯匙
: O ]5 S3 J% o8 S- f0 T公仔箱論壇
公仔箱論壇8 w/ z4 K: e! \7 ^6 Y# C- f
更多食譜，請按此
作者:
lunkee224
時間:
2007-11-24 11:59 AM
thanks for sharing
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
