標題:
[中式食譜]
七彩海鮮小炒
[打印本頁]
作者:
TY2
時間:
2007-11-24 11:41 AM
標題:
七彩海鮮小炒
公仔箱論壇 z$ ^) W0 h6 C! r1 l5 D) J
材料：
5.39.217.77: @& t: V& i- a6 J/ |: Q& a: E: s
中蝦蝦肉 200 克 [7 安士/5.5 兩] [除腸及抹乾]，
+ Z& \5 ^ ?6 G1 z, M, L8 s: c9 _
3 x& T5 M, G* K! }/ A [5 {
帶子 120 克 [4 安士/3 兩]，
5.39.217.77' ~+ V W# e# H, w- S8 |
5.39.217.77' I4 r0 ^& C8 p3 C3 A1 ~" Z/ u! W
甜紅椒 1/2 個 [切塊]，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O( G, b0 F8 y
: p1 \4 c9 {8 t. f5.39.217.77
蘆筍 75 克 [2.5 安士/2 兩] [切片]，
6 V8 \ v. t+ R+ a2 ?1 _
) i0 h# K. Y3 m1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
烤香腰果 50 克 [2 安士/1.5 兩]，
tvb now,tvbnow,bttvb# R. _! `( e5 z8 W) |
& ^/ R' {8 {( S' s! z4 q( g1 J6 I
去殼白果 50 克 [2 安士/1.5 兩]，
tvb now,tvbnow,bttvb- }- s& z& @8 C: k2 Q& ~" @& y
5.39.217.77' }6 u0 g/ D. O# ?9 {% z
甘筍 25 克 [1 安士] [切薄片]
# z3 n% F7 [4 r2 m3 ^" ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q4 j2 M4 [) B: }# |# m( L
製法：
公仔箱論壇2 \+ T3 F1 a5 E
1. 將蝦肉、帶子及白果放入沸水中略煮，瀝乾。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A* p, G, S+ v! p9 J7 ?7 O
3 N) R- X2 f9 M
2. 用2湯匙油將蝦肉、帶子、白果、甜紅椒、蘆筍及甘筍炒熟，拌入調味料及腰果，炒勻至熱透。
" E# `# {0 f- x$ [' g4 u公仔箱論壇
- ^+ ~1 X2 \. {* l8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
調味：
公仔箱論壇4 W' D7 d+ f7 w
調味料：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X+ q. _" M5 B( C% P
# ?8 }" K- P9 u; a
蠔油 1 湯匙，
5.39.217.77: n. @. d: f8 ~( `( R% r
$ Z" u c! T8 Z& M) ^
XO醬 2 湯匙
5.39.217.77# t# X2 m; ], x: `3 A' X
tvb now,tvbnow,bttvb6 A7 {6 S' ^" @7 ?4 ^! A" q; ^
更多食譜，請按此
作者:
lunkee224
時間:
2007-11-24 11:59 AM
thanks for sharing
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
公仔箱論壇 z$ ^) W0 h6 C! r1 l5 D) J