標題:
[生活小百科]
日常最招癌的飲食習慣
[打印本頁]
作者:
mancool08
時間:
2012-5-16 12:08 AM
標題:
日常最招癌的飲食習慣
1、吃飯不規律
: [! a. y: L+ l8 _6 M6 r/ `* J5.39.217.77
9 f! @, j) u8 M; s' |8 \5.39.217.77
專家指出，吃飯經常不准時仿佛成為現代人的一個通病，其實，這樣對身體非常不利。研究表明，不規律的飲食習慣會導致肥胖與胃癌。臨床中，問及癌症患者時，很多人都有這樣的問題，或者是不吃早飯，或者是中午吃得很晚，或者是深更半夜吃零食。
5 p6 l: B; ^8 f- q
公仔箱論壇7 _# x$ E' N* @! y
傳統中醫認為，按時吃飯有利于脾胃功能的正常運行，才能保證人體氣血的補充和協調，避免五髒功能的失調，預防癌症的發生。從另一方面講，飲食有利于唾液分泌，而唾液定時分泌對于致癌物質有消解的作用。
8 U9 G3 n V2 D! T. R" ^8 V4 Z
公仔箱論壇+ i; t3 x6 x2 y
3 E3 M6 i1 j k0 Z" { s# u
# y3 I; @# `6 c5 I6 S2 N! N
2、吃東西狼吞虎咽
# {0 B r* o* l0 K" H/ T5.39.217.77
! T+ i# v, c7 }7 |- t0 n
吃東西狼吞虎咽也已經成為這個時代上班族的一個通病，工作和生活的壓力讓上班族處于一個高度緊張的狀態中，吃飯好像只是為了簡單的身體需要，所以，吃飯速度非常快。實際上這樣對身體健康非常不利。
- b+ @4 _/ j' L! E. Z( {/ W* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) y+ H! L0 W) l, Q. R$ G( H
吃飯快，食物的咀嚼不細，易損傷消化道黏膜，產生慢性炎症；另外，吃飯快，食物團塊的體積大，易對食道和賁門等消化道產生較強的機械刺激，久之會引起消化道損傷甚至癌變。
1 p) i+ Y2 t' p; r( dtvb now,tvbnow,bttvb
1 }* u5 l8 F# G6 `2 a
公仔箱論壇9 g) i/ m0 h# l; Z
, N' L& J% G, Q; R) P
3、喜歡吃滾燙的食物
9 ~; s' O6 C |7 {4 ]# I2 Y( ^1 {
tvb now,tvbnow,bttvb* a+ ]7 j' m2 ^" v
臨床中，醫生發現有很多消化系統的癌症患者，特別是食管癌、胃癌患者，他們有一個共同的特點，就是喜歡吃非常熱的食物，每頓飯都恨不得吃那些剛出鍋的東西。咨詢一位被確診為食管癌的患者飲食情況，發現他平日不但喜歡吃燙嘴的飯菜，還非常喜歡喝熱茶，就是這些不良的飲食習慣，造成他中年發病。
! z5 [( r& n* {, g
x3 e7 ~- k4 g1 k9 B5.39.217.77
近年來，國內外的報道也不斷證明著，飲熱茶會破壞食管的“黏膜屏障”。據我國食管癌高發地區的流行病學調查，食管癌患者中有很大比例的人，喜好熱飲、硬食、快食或飲酒。動物實驗也證明：飲酒、吃滾燙的食物、吃飯狼吞虎咽等都對食道黏膜有一定的灼傷和腐蝕作用，當黏膜細胞出現增生性病變后，就有可能進一步發生癌變。
1 W2 l/ N- J$ o, {8 t- j1 m
?* }9 ?$ S5 s% f7 |+ k/ `
tvb now,tvbnow,bttvb" J/ c g& S1 Q! C
$ l2 {7 ~, w6 Q l; i! P5 g/ R2 n
4、偶爾才吃蔬菜和水果
+ K) I! `+ v/ L% n' F X8 U$ u" c5.39.217.77
公仔箱論壇* d' F: ~" _& M: G/ e9 A
專家稱，膳食講究平衡，蔬菜水果是我們日常膳食中的重要組成部分，所以，如果平時只愛吃肉，不愛吃蔬菜和水果，就增加了患癌的風險性。研究表明：長期大量攝入紅肉和熟肉制品分別使結腸癌危險增加29%和50%。臨床醫生說，有一對孿生兄弟，他們共同的飲食習慣就是吃肉喝酒，不吃蔬菜和水果，結果非常不幸，弟弟得了結腸癌，一年后哥哥也被確診為晚期胃癌。
) b; W! }' S7 I6 `0 d/ x
: _9 d4 d2 m p% f4 }4 f5 n; B公仔箱論壇
蔬菜和水果是維生素C與纖維素的最好供給源，一直被認為具有很好的抗癌作用。研究顯示：胡蘿卜、西紅柿、蔥、大蒜、蘿卜、橘類水果等具有較強的抗癌作用，尤其是對口腔、食道、胃、結腸、肺等部位的腫瘤作用更強。所以，建議大家平時多注意吃蔬菜和水果。
+ z3 R& k5 F/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.772 }9 r# T+ n: q7 m' o
5.39.217.77% Z* K0 g5 h1 p1 p
5.39.217.775 e4 C5 P0 T; J# m) \
5、經常飲酒過量
( u* M3 d/ ^ Z1 b/ x9 z
2 x* D( C1 Q( W7 z$ ^" n
專家表示，從保健方面講，適量飲酒能興奮神經，讓人產生愉悅的感覺，有提神醒腦、舒筋活血的生理功能，可以松弛血管，改善血液循環，提高人體免疫力，增進食欲，有利于睡眠。最近，國外的研究分析顯示，每日飲酒少于20克，可使冠心病風險降低20%，在糖尿病、高血壓、陳舊性心肌梗死病人中，也得到同樣結果。
7 w) @- \1 J+ T; m公仔箱論壇
6 f; d. h% R, l9 g+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
適量飲酒對人體有益處，與酒精能升高高密度脂蛋白(可防治動脈粥樣硬化發生、發展)、抗血小板血栓形成和提高人體對胰島素的敏感性有關，對防治冠心病、糖尿病有一定效果。但是，任何事情都要適可而止，過量飲酒則對健康有害無益。酒的主要成分乙醇，是一種對人體各種組織細胞都有損害的有毒物質，能損害全身各個系統。
作者:
GON6221
時間:
2012-5-16 01:42 AM
妈啊我很这坏习惯啊一定要改
作者:
2011J
時間:
2012-6-7 12:25 PM
感謝分享~總之蔬菜多吃就對了~
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
