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標題: [健康資訊] 中年男人的“数字健康餐” [打印本頁]

作者: color_red 時間: 2012-5-14 07:19 AM 標題: 中年男人的“数字健康餐”

1/2瓣生蒜防肠癌5 t( W9 l! x# x
　　肠癌是危害中年男性健康的第三大肿瘤，尤其对于爱乱吃海鲜的男士们来说，肠癌比较喜欢“光临”。新西兰的科学家研究发现，大蒜具有一定的防肠癌功效，每天半瓣大蒜就足够了。
　　1个苹果护心减肥
　　荷兰科学家发现，每天吃1个苹果，就可将冠心病的患病率减少50％。- @* |9 [% M5 e; c9 Z% ~. K
　　2个橘子护胃防癌
　　男人胃的使用率也高，而且爱暴饮暴食，爱吃味重的食品，爱喝酒，这些都会对胃造成不同程度的伤害。澳大利亚学者称，每天吃两个柑橘类水果，便可使胃癌的风险降低50％。
　　2餐黑木耳防止结石公仔箱論壇% J1 |1 _9 Z. {3 L' p
　　男人患肾结石是女人的两倍。据临床医生观察，坚持每天吃上1～2次木耳，4～5天痛感可缓解，4周左右结石便可变小甚至排出。每周吃2次黑木耳还可起到防止结石的作用。, o; t( Y' N$ K }) G
　　3.5杯橙汁减少一半心脏病危险9 m! `- g0 k" }. d0 ~
　　医学专家认为，一个人每天饮用三杯半鲜榨橙汁（约750毫升），血脂水平便可以下降30％，患心血管疾病的危险可降低一半。公仔箱論壇( C" n8 ?" \2 m( j2 e3 d
　　4餐菠菜保护视力5.39.217.77: P9 H: V1 ` p6 N
　　对于长期伏案工作的男士来说，对眼睛的呵护也是必不可少的。专家认为，每周吃上2～4次菠菜，即可达到保护视力的目的。7 F, a% A+ L0 U5 `
　　10颗葡萄狙击中风
　　男人患心脏病、中风的概率比女人大得多，不过要化险为夷也不难。轻松解决之道就是坚持每天吃上10颗葡萄，而且最好连皮一起吃。
　　20个樱桃对抗关节炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _. w' l1 z. k4 y
　　经常在户外奔走的男人容易得关节炎。据美国研究人员观察，经常吃樱桃或饮用樱桃果汁，便可起到预防关节炎的作用。每天吃20个带酸味的樱桃，就能基本控制关节炎引起的疼痛。
　　50克南瓜子保护前列腺
　　对[url=/flist/4952-1.html]中年男人[/url]来说，前列腺疾病发病率最高。每天坚持吃1把南瓜子（50克左右）就可保你无病一身轻。

作者: windwind888 時間: 2012-5-14 09:12 AM

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