標題:
健心彩虹凍卷
[打印本頁]
作者:
zactlion1899
時間:
2007-11-23 12:40 PM
標題:
健心彩虹凍卷
以 蔬 菜 為 主 的 菜 式 含 豐 富 維 他 命 及 礦 物 質 ； 三 文 魚 含 奧 米 加 3脂 肪 酸 ， 有 抗 凝 血 功 效 ； 橄 欖 油 含 不 飽 和 脂 肪 酸 ， 可 護 心 之 外 ， 還 可 以 令 沙 律 汁 更 香 滑 。 沙 律 汁 以 天 然 材 料 調 製 ， 較 巿 面 的 沙 律 醬 低 脂 又 低 鹽 。 加 入 少 許 顏 色 鮮 艷 的 辣 椒 令 凍 卷 帶 點 東 南 亞 風 味 ， 酸 酸 辣 辣 的 味 道 令 人 食 慾 大 增 。
( a2 W- S* C" l2 P
材料
5.39.217.775 g( U6 `) a G9 X0 J- {
新 鮮 三 文 魚 肉 90克
4 X6 k5 L3 s6 B& J" _/ z公仔箱論壇
越 南 春 卷 皮 10片
% p! i0 ^2 ~) H) c3 @! p: `
甘 筍 2條
公仔箱論壇( G+ Y7 m, i$ L. j X9 n
青 瓜 1/2條
3 m% J6 ]# Y3 A {* g
洋 蔥 1/2個
2 h% K' l1 V1 u$ Y8 O2 q公仔箱論壇
車 厘 茄 8粒
. T3 U8 h, u# {3 S7 x% W
4 p5 B& Z0 g( k8 D
8 u% ^6 ^! H/ Z9 `, Z8 G5 [* ptvb now,tvbnow,bttvb
調味
: D- W9 X3 D5 f5 L7 l# n2 u0 z5 [% h
沙 律 汁
; l% D, d1 B( i; [! j6 q
蘋 果 醋 4湯 匙
/ d* M# f$ O( V0 k公仔箱論壇
雜 錦 香 草 2湯 匙
; J8 _3 Q2 j% m; f6 r
蜜 糖 2湯 匙
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [. B1 y0 R8 i, I& M
檸 檬 汁 1湯 匙
: B6 H' ], b6 W( O4 A6 z0 i! ^
蒜 蓉 2粒
5.39.217.77+ X7 F! O/ P: O W, @( {. c
薄 荷 葉 數 片
5 k3 J; t# S/ p( Z. W3 e% a" Y5.39.217.77
辣 椒 碎 適 量
$ x% F' `+ B/ A9 X9 {7 {6 I# @9 |% Z: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
橄 欖 油 適 量
5.39.217.77% Q5 Y- @0 K6 Q# }
7 O% v9 R8 v! E/ V5 v; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
製法:
3 w) g& F: Z" f" W1 N公仔箱論壇
1. 三 文 魚 肉 切 粒 ； 甘 筍 、 青 瓜 、 洋 蔥 洗 淨 切 絲 ； 車 厘 茄 切 半 。
+ m! O- [1 z2 m) f# l" o
2. 沙 律 汁 材 料 拌 勻 ， 再 加 入 (1)拌 勻 。
* Q2 Y/ \, ~+ a0 ]& C
3. 越 南 春 卷 皮 用 暖 水 逐 片 浸 軟 。
6 ^* f* r, h- x6 ~3 B$ H# q! _
4. 將 餡 料 放 在 越 南 春 卷 皮 上 ， 包 成 春 卷 狀 。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
