標題:
健心彩虹凍卷
[打印本頁]
作者:
zactlion1899
時間:
2007-11-23 12:40 PM
標題:
健心彩虹凍卷
以 蔬 菜 為 主 的 菜 式 含 豐 富 維 他 命 及 礦 物 質 ； 三 文 魚 含 奧 米 加 3脂 肪 酸 ， 有 抗 凝 血 功 效 ； 橄 欖 油 含 不 飽 和 脂 肪 酸 ， 可 護 心 之 外 ， 還 可 以 令 沙 律 汁 更 香 滑 。 沙 律 汁 以 天 然 材 料 調 製 ， 較 巿 面 的 沙 律 醬 低 脂 又 低 鹽 。 加 入 少 許 顏 色 鮮 艷 的 辣 椒 令 凍 卷 帶 點 東 南 亞 風 味 ， 酸 酸 辣 辣 的 味 道 令 人 食 慾 大 增 。
) r( l0 s6 i, C, x5 b公仔箱論壇
材料
2 }) F3 @$ Y, h. N- y. T
新 鮮 三 文 魚 肉 90克
$ w$ ? F6 k* b' X# {) c- }
越 南 春 卷 皮 10片
5.39.217.77" l* | \4 {- l, F @- p( [. ~9 A
甘 筍 2條
公仔箱論壇% }$ Y8 Q" q" s" w" F
青 瓜 1/2條
. h& ]1 _$ L: W/ w* E
洋 蔥 1/2個
公仔箱論壇9 m# B. }! ?3 g; _% Z% I
車 厘 茄 8粒
/ ?* m, @) B* m/ d2 J4 C: H公仔箱論壇
8 z h) P( J. O6 S; I2 A/ M公仔箱論壇
4 e E1 I6 J1 `4 v6 R8 r公仔箱論壇
調味
tvb now,tvbnow,bttvb) u% X# L8 e. N
沙 律 汁
% \" F( h, |$ J5.39.217.77
蘋 果 醋 4湯 匙
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y! y9 ~% g1 T
雜 錦 香 草 2湯 匙
5 H# T5 Q3 S# a/ ~ M) ~ h! _tvb now,tvbnow,bttvb
蜜 糖 2湯 匙
' J) C- j' Y/ Y, b& {: A公仔箱論壇
檸 檬 汁 1湯 匙
* t* o* @" `7 n6 P* f& p* p
蒜 蓉 2粒
/ O+ o+ Q3 X" K! U1 C" ?公仔箱論壇
薄 荷 葉 數 片
$ { L7 _8 M1 `* A, l, F0 v" Gtvb now,tvbnow,bttvb
辣 椒 碎 適 量
; E2 g( E! o6 ~
橄 欖 油 適 量
# j+ f4 l, h3 W5.39.217.77
$ \ A8 X, ^5 |' W1 U+ }( ?
製法:
/ P$ x7 g. N) f4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1. 三 文 魚 肉 切 粒 ； 甘 筍 、 青 瓜 、 洋 蔥 洗 淨 切 絲 ； 車 厘 茄 切 半 。
( V$ ~" E8 Q i6 a/ ?' z% s) `. R
2. 沙 律 汁 材 料 拌 勻 ， 再 加 入 (1)拌 勻 。
7 O: w. D5 g5 K' d
3. 越 南 春 卷 皮 用 暖 水 逐 片 浸 軟 。
0 K2 t+ f6 {1 ]3 V# c! A9 F8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4. 將 餡 料 放 在 越 南 春 卷 皮 上 ， 包 成 春 卷 狀 。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
