標題: [健康資訊] 難瘦部位消解大法-2 [打印本頁]

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作者: hyden    時間: 2007-11-23 12:08 AM     標題: 難瘦部位消解大法-2

難瘦部位消解大法-2
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對戰垂肉臀
" s# i+ W' g" q/ |2 M5.39.217.77束褲、整骨、抬臀運動，這樣就能瘦？
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; E! z- A4 h+ U5.39.217.77穿超緊身美臀束褲tvb now,tvbnow,bttvb+ k, U. i( Q9 i3 E* B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P  B! K  v- H( Q9 V5 e
35歲的網友Claire，從進入社會開始，原本大學時令人稱羨的翹臀，就變成了2片垂肉。沒想到聽了專櫃小姐的話，重金買下美臀束褲，竟讓她的肥臀獲救！穿了半個月，感覺屁股變翹，原本擴散到2側的贅肉通通不見了！
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' l- u4 Y- g' I' m0 ztvb now,tvbnow,bttvb傳說：每天穿上超緊身美臀褲，能幫助降低食慾，收緊擴散的肉，讓臀部變得集中又翹挺！
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( L1 ?# [3 @- n3 {2 P% x8 ]物理治療師怎麼說…TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h1 {8 b" [2 U+ N
可信度★☆☆☆☆+ l9 {" O- r8 g
這類美臀束褲是利用壓迫束型的原理，讓屁股暫時性的集中縮小，但容易讓下半身血液循環不良，所以要注意不是越緊越好喔！
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9 f! N' D. u- t6 t: C網友消解法2公仔箱論壇) a' f6 [7 v  u7 D' Z- W1 ?
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1週整骨2次5.39.217.772 E  m) N. e% s/ B# O8 s; A) H

) L  X0 h1 ~" m) Etvb now,tvbnow,bttvb網友Vivian的大屁股和其他人不同，沒什麼肉但面積就是大1倍，聽說是骨盆歪斜造成的，朋友介紹她去找整骨師，嘗試了1個月以後，感覺骨盆變小，屁股肉也比較集中，臀型變好看！5.39.217.773 w0 M: q- K. t# }

" k( K8 D5 E# @* z9 ?# }! W' Z傳說：到傳統治療館做整骨，可以讓歪斜的臀骨歸位，避免脂肪囤積在骨頭不正的地方。1週2次，1次30分鐘，可以明顯感覺骨盆變小，臀型變好看！。公仔箱論壇0 Y6 t3 T8 Y( A( Q

  |& n4 G: E# L5.39.217.77物理治療師怎麼說…
8 T4 T+ K( l( K1 m( |. A" h可信度★☆☆☆☆
7 a9 f! s: N8 K+ v3 h4 Y1 S3 V' D骨盆相當強韌，並不會因為外力而變形、變窄，如果感覺有效，應該是整骨的時候，邊敲打、按摩的功勞！: a/ g$ m: G% }2 ~

5 o8 `+ l0 _+ R! e% L8 M5 p  TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。網友消解法3
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; X. ~1 I/ Q# f" K: u5.39.217.77每天50下抬臀運動
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5 p% L/ c1 p, Y- o# q* otvb now,tvbnow,bttvb網友Helen天生屁股又扁又肉，就算再怎麼減重，臀部依然大1號，最嚮往的就是擁有美麗的水蜜桃臀，沒想到抬臀運動讓她圓了多年以來的美夢！tvb now,tvbnow,bttvb2 T6 A- r- s% K' j) g/ @% C
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傳說：扶著椅背向後踢腿，1天左右各50下，使屁股後側的贅肉變得緊實、集中，1個月屁股就能變翹，臀圍也會小2cm以上！
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) X* ?$ ~" ^. p- w; n  r公仔箱論壇物理治療師怎麼說…
7 }' O, i! l4 \/ z可信度★★★☆☆
8 ~: \$ B: _' d& B5.39.217.77鍛鍊臀大肌，讓它變得結實、集中，讓屁股脂肪不會鬆鬆散散，連帶讓關節變得靈活！
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" y+ w" `! @; `5 G: Q8 r( n公仔箱論壇小編嘗試心得 ! Q3 A6 }+ T$ G* s& g& o2 K
小編嘗試以後發現，屁股後側的肌肉超級酸痛，感覺贅肉都集結在一起了，如果搭配上有氧健走，一邊消脂、一邊提臀，Size變小，臀型再變好看，那才美呢！
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% }* ^; n# G+ U. M  R9 V對戰大象腿# |4 ~, B" ^6 D9 {3 G" i# e
湯匙刮肉、剪刀腳、蹲馬步，
: o  v) ~! G; @- H2 D公仔箱論壇這樣就能瘦？5.39.217.776 {8 W  c  A2 D4 M

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8 A7 Z( @, q; a& U- P* c; J, b公仔箱論壇
! X! r. j- G! m4 o. l每天湯匙刮肉100下
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網友July為了瘦腿砸下不少錢，瘦腿霜擦了1罐又1罐，效果卻不彰。後來在網路上看到湯匙刮肉，半信半疑試了1個月，牛仔褲居然變鬆了，驚呼省錢又奇效！
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% p' O$ X3 \& M& E1 O) d  J5.39.217.77傳說：洗完澡後，馬上抹一點嬰兒油在大腿上，稍微按摩以後，利用瓷湯匙用力的刮肥胖的地方100下，半個月大腿圍就能減少2cm！
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物理治療師怎麼說…
' P" T- e/ q( c  z' o8 S5.39.217.77可信度★★☆☆☆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P: V% _6 F; ]" R! c& @5 T
提醒美眉要用平滑的瓷湯匙，輕輕刮就可以讓皮下的脂肪層變軟，但最好搭配有氧運動，才能更快速瘦下大腿喔！4 [  ~4 W2 i: C( C8 z

: F- L) ]0 }, R# p/ {" [  q; L- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小編嘗試心得
7 F# i7 l5 n' S3 i公仔箱論壇小編膽戰心驚的嘗試，一刮完馬上就看到一點一點紅紅的凸起，2、3天都還無法完全消退，根本不敢繼續實行下去，只能說這位網友忍痛能力一級棒！0 r2 T) T& y) z7 Y/ b" P1 V
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網友消解法2
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每天20下剪刀腳; Q- n( F0 w+ _7 |9 o2 g: P
公仔箱論壇1 E$ t' K, T  ^( `5 P& E
網友Amy曾是田徑好手，停止運動後，大腿肌肉依然發達，為了冬天能夠穿上流行的迷你裙和馬靴裝扮，開始嘗試剪刀腳運動後，成功擁有了纖細的大腿！
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5 _# ?7 q* c. Z7 r0 C- X3 F$ d5.39.217.77傳說：每晚睡覺前，平躺在床鋪上，雙腳向上伸直、與身體垂直，慢慢向外開展，停留30秒後再慢慢合起來，速度越慢越有效！1天做20下，1個月可使大腿圍少3.5cm！: \- Q" j; V1 Q/ O7 [) U+ S: L3 g

& j# Q" W$ S+ y' Y, [# W" i物理治療師怎麼說…
4 V9 r) Z- g6 P# d' Otvb now,tvbnow,bttvb可信度★★★☆☆
. i6 r3 o/ ], s) t4 Ftvb now,tvbnow,bttvb稱為大腿內收外展動作，可以緊實大腿內外側的贅肉，建議搭配彈力帶或抗力球，效果更明顯喔！
6 x& [( F* z8 j) a3 C; y+ E公仔箱論壇5.39.217.77) Y0 y* A! a+ ~! P& W/ o3 f
網友消解法3
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每天蹲馬步1分鐘
, L3 i6 g: W# n* z; P9 n) A+ p% |% \5.39.217.77網友Alice的大腿並不算粗，但就是軟得像豆腐，走起路來晃啊晃，後來靠著自創的蹲馬步方法，成功讓大腿鬆肉變得結實，腿型也變好看了。tvb now,tvbnow,bttvb7 z" I  a2 @; ]% y
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傳說：雙腳打開與肩同寬，腳掌平行成11的形狀，雙手扶在左右膝蓋上，背部挺直，維持1分鐘！1個月就可以讓大腿圍小3cm！
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- L" i2 p8 {- ]& n. O  z* f, }5.39.217.77物理治療師怎麼說… 5.39.217.77. C1 O4 }/ m: ?, K/ E' w
可信度★★★☆☆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U0 S, R, J3 J& ^
蹲馬步能強化大腿股四頭肌，讓肌肉變強壯，但為了避免肌肉糾結成團，建議加上抬臀運動，才能讓大腿線條修長喔！公仔箱論壇* k* _6 _) B+ S; ~. Q+ H7 [* W
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小編嘗試心得 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C4 d1 z/ R" [& E! u0 s- d2 t
1分鐘？有點短吧！雖然，從大腿痠楚的情況看來，相信持之以恆會有一定的效果！但是和小編以前跟著 Vita的教練們做的美腿操，這有點小 case呢！時間加長一點比較好喔！

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