茶、咖啡以其提神醒腦、消除疲勞之功效備受辦公室一族的喜愛。然而，茶、咖啡可不是張口就喝那麼簡單，也是有講究的，稍有不慎就會影響健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b  l( W' o; g

+ w0 E1 B1 q+ Q4 y+ Utvb now,tvbnow,bttvb　　選擇合適的時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [6 a' A$ V+ h! [3 d0 O/ `1 G/ A

, J- R* ~  k$ etvb now,tvbnow,bttvb　　茶的最佳飲用時間：進食後０．５～１小時茶葉中含有較多的鞣酸，若飯後馬上飲茶，鞣酸可能會與食物中某些微量元素結合，影響吸收，時間一長可引起體內這些元素缺乏。茶越濃，越容易降低某些微量元素的吸收，這也是愛喝濃茶的人易發生某些元素缺乏的奧秘所在。
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研究發現，人在進食後０．５～１小時，食物中的大部分微量元素已經吸收完畢，此時再飲茶則無幹擾吸收之弊。
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  S3 v' @, x9 n% Ytvb now,tvbnow,bttvb　　咖啡的合適飲用時間：最好在早餐及午餐後喝5.39.217.770 H8 [/ }+ i8 U8 I" B$ V0 K
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　　因為這樣可以促進腸胃的蠕動，幫助消化，可以分解吃下去的高能量、高脂食物，也不會像空腹喝咖啡那樣，對腸胃造成刺激。最好不要在晚餐後喝咖啡，這樣會對睡眠造成影響。
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若是想靠喝咖啡熬通宵，可能會在不知不覺中喝過量，對身體有不好的影響。/ A8 o' Q- |+ D
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特殊人群不宜多飲
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　　處於特殊時期的人群應減少茶和咖啡的飲用：公仔箱論壇( n% a" S8 c2 U/ w6 g9 V

9 }$ {; I: x/ w0 t3 etvb now,tvbnow,bttvb　　（１）生理期：對女性來說，每個月生理期來臨時，經血會消耗掉不少體內的鐵質，若習慣喝濃茶的話，茶葉中鞣酸會妨礙鐵吸收，大大減低鐵質的吸收程度，易出現貧血的現像。3 G4 S, o7 m* G& E$ k) f+ M: G
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　　（２）懷孕期：一般濃茶中咖啡堿的濃度高達１０％，會增加孕婦尿量，增加心跳次數，加重孕婦的心髒和腎髒的負荷，更可能會導緻妊娠中毒。因此，最好少喝茶為妙。5.39.217.776 j' S% I, N6 q; o# M$ _# f% O
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　　（３）哺乳期：哺乳期的媽媽喝茶後，茶中的咖啡堿可滲入乳汁並間接影響嬰兒，對嬰兒的身體健康不利。
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; N0 u/ h, _/ P4 `% K, H. l+ G　　（４）更年期：正值更年期的婦女，除了頭暈和渾身乏力，有時還會出現心跳加快、脾氣不好、睡眠質量差等現像，若再喝太多濃茶會加重這些症狀。tvb now,tvbnow,bttvb, Y; \& c) ^! \" d- u! y

3 X7 Q% g, g3 r( p; N' dtvb now,tvbnow,bttvb　　（５）兒童：“因為茶葉濃度太高時，茶多酚含量太多，易與食物中的鐵發生作用，不利於鐵的吸收，易引起兒童缺鐵性貧血。兒童可以適量喝一些淡茶，為成人喝的茶濃度的１／３。
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) W" t& Q$ e* s. x8 A7 D7 d5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　某些患者最好敬而遠之
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) u; P" f$ `2 ^8 }' F8 i　　（１）動脈粥樣硬化患者：
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% ]; M/ G9 v5 ~, o0 N+ k　　茶和咖啡中含有茶堿、咖啡因、可可堿等生物活性物質。這些物質對中樞神經有明顯的興奮作用，這一興奮過程會使大腦血管運動中樞興奮之後引起腦血管收縮。這對腦動脈硬化的病人是一種潛在的威脅。
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: a, e! M3 {0 ]( g& ~　　（２）失眠患者：
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1 \% h& E) j+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　不論何種原因所引起的失眠，均不宜在臨睡前飲茶及咖啡，這是因為其中的咖啡因和芳香物質有興奮作用。
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　　（３）高血壓患者及心髒病人：
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　　茶、咖啡固然能減輕高血壓患者的頭痛症狀，卻可使血壓增高。過量時會使心率加快，對高血壓患者和心髒病人不利。
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; L: g" n0 s: j8 o9 ?/ `1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　（４）痛風病人：
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. e" b' |2 h& V$ d" v4 u% Z5.39.217.77　　因為茶水中的鞣酸可能會加重患者的病情，因而不宜飲濃茶。5.39.217.772 }9 n3 f# N" k2 b# Q& b9 h' O) _6 P

) y9 ^, i5 L! Q" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　（５）病後需靜養的人、甲亢、結核病人：% L2 Y* C( R" y, v3 X" K

7 S' F* t* e- a% x, V5 T　　因咖啡因能使人興奮，引起基礎代謝增高，從而使需要安靜者以及甲亢、結核病人無法得到良好的休息和治療。tvb now,tvbnow,bttvb$ j9 g& w7 D+ G4 B2 x
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　　（６）活動性胃潰瘍、十二指腸潰瘍患者：tvb now,tvbnow,bttvb( V5 j  ]+ r* v  h5 q
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　　可以刺激分泌大量胃酸，影響潰瘍面的愈合，加重病情，並產生疼痛等症狀。因此，有潰瘍傾向的人應少飲濃茶及咖啡。5.39.217.779 m) l& s- w1 V' @2 S

: x% a4 U" d( B- q5 j# ttvb now,tvbnow,bttvb　　（７）習慣性便秘患者：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N% X: \, Y7 f9 f4 e) J# y
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　　不宜多飲濃茶，因為茶葉中的鞣酸能減輕腸蠕動，使便秘加劇。公仔箱論壇3 w2 j- G1 K, {

$ ^9 q, s$ U: }& q　　（８）發熱病人：
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. c/ B; b" a$ q5.39.217.77　　茶葉中的茶堿成分會提高人體的溫度，加劇發熱，由於茶堿的利尿作用，可能會降低解熱降溫藥物的作用。