標題:
[健康資訊]
壓力自我評量表
[打印本頁]
作者:
hyden
時間:
2007-11-22 05:39 PM
標題:
壓力自我評量表
壓力自我評量表
- M% _, O( A# N5 s# v2 \* n公仔箱論壇
5.39.217.772 f# `. ~/ J, |" V* T
tvb now,tvbnow,bttvb5 D5 f* K& _0 e! [$ l2 m
疲勞是健康的危險訊號
+ X8 @ J6 d' B公仔箱論壇
壓力是健康的警訊
公仔箱論壇3 s( a0 `7 U( f# K1 |; W
長期處於壓力下亦會造成免疫力失調
6 U% G a; l2 E* a/ K- X9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇& v' Y- X& q/ j9 ?8 B" Q2 [2 L
□ 家庭中有許多的問題。
, M( G& D" X; d% z, O; f. y3 L, I* k
□ 早上起來覺得不爽快，情緒不好，不想上班。
0 e$ ^# {0 G# }; w( ?
□ 工作上有許多變化。
公仔箱論壇4 |3 U* M" G6 B
□ 頭腦不清楚，有時發生頭重感。
公仔箱論壇, E5 X( b9 T: z L/ ]' _
□ 無法享受日常的趣味。
, R' H$ i, o9 B- P$ v
□ 肩膀僵硬，有時腰酸背痛。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s5 K4 f( N% X
□ 無法實行日常的運動。
# F2 x' [5 p7 |0 a) I$ O K4 [
□ 食慾減少，體重逐漸減輕。
. M1 h) C+ \& h; @9 u$ g( h公仔箱論壇
□ 情緒容易鬱卒。
0 U @5 Q) D5 S2 ^3 J' e+ C) `1 v
□ 腹脹、便祕、腹瀉反覆交互發生。
" |3 Z& l5 G. p, Y
□ 連小事都會發怒、不安。
tvb now,tvbnow,bttvb. c/ L0 Z0 t% J+ S* f+ N, q
□ 眼睛疲勞，頭暈或突然站立時眼前昏黑。
tvb now,tvbnow,bttvb/ s4 ~8 R; g+ d! o/ _) X% F
□ 不想工作、容易疲勞。
5.39.217.77. R2 c. F( W* V$ D2 g, i
□ 胸痛，呼吸困難。
6 }( Q0 k. C0 ktvb now,tvbnow,bttvb
□ 不喜歡見人，對什麼人都討厭。
9 B6 K6 X- g0 B
□ 手腳發冷，容易出汗。
公仔箱論壇8 K/ r9 ?1 ^: }' J
□ 殘留以前的疲勞，一大早就感到身體疲累。
7 t! b) W B# ^+ c+ u2 J, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
□ 容易感冒，不容易好。
* E: ~. l* s3 W' |公仔箱論壇
□ 睡不好多夢。
tvb now,tvbnow,bttvb2 w7 q! y# T" o- V( e
□ 醫師診療後，解釋為情緒因素。
tvb now,tvbnow,bttvb/ K; F! W( Q* N: e y o# V4 \$ O! i6 {
tvb now,tvbnow,bttvb5 S2 X, r. B5 @& h& E
評 分
tvb now,tvbnow,bttvb* o4 M0 i" A2 f3 w& R) d+ h
5項以下 正常範圍
" s: q! I8 i6 ~; Q. n5 Y; Q8 C2 e/ ~8 p
6~10項 臨界壓力狀態
0 k: C- e7 K. S4 G" X5.39.217.77
11~15項 壓力狀態（要注意）
( z, v7 x9 k- e! Z! r& X
16項以上 壓力病（要醫療）
tvb now,tvbnow,bttvb! D0 M$ X3 H0 N9 w: V2 r
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
