公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 男人保養常識 [打印本頁]

作者: zactlion1899 時間: 2007-11-22 12:17 PM 標題: 男人保養常識

１：早晚兩杯白開水 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  p3 m# w7 ?& g& g8 a1 i/ q9 u
5.39.217.775 s0 Y* {0 j" x7 Y& A; i
　　充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水會使你的身體過早衰老，皮膚因缺水而失去光澤。但由于男性的代謝比男性要慢，消耗也比男性要低，男人又往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題同時出現。
　　年輕男子要做的是，至少早晚喝一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分；晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過于粘稠。血液粘稠會加快大腦的缺氧及色素的沉積，使人顯得衰老。因此，每晚飲水的作用不能低估。公仔箱論壇; x  t0 ]6 ]" z0 O8 W) u  L

　　２：一個番茄

　　在水果和蔬菜中，番茄是維生素C含量最高的一種，所以每天至少吃一個番茄，可以滿足一天所需的維生素C。
% g! m- O7 q' x5 }$ i3 m
　　３：一杯醋 9 f. m4 v- I# H0 r- |/ r, h& z4 A
' k# t* I, I- J( x7 {8 W9 W
　　男性還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于男人來說，除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到養顔的作用。8 ~2 p) h1 w2 g; }2 J8 r. L/ w

　　４：一杯酸奶 . L! i+ z) x* j$ s4 L

　　從補鈣角度看，男人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優于任何一種食物，特别是酸奶（yogurt），更容易被人體吸收，所以，男性不妨每天喝一杯酸奶。公仔箱論壇0 J3 s5 ~% D7 m7 x$ |0 y! K  w

　　５：一瓶礦泉水 0 b/ j1 V" ^9 u9 F; I/ h+ m

　　一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部後仰卧，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然後敷在臉上，待紗布變幹後再次浸濕，如此反複，就等于給面部做了一次微量元素的營養補充。
& b: r/ T0 B0 N  v. ^* v8 H( H$ `
　　６：一袋茶葉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @  x3 I1 i1 j- L1 Q+ v

　　少男應該喝茶，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特别是那些想要減肥的男性，茶是最天然，最有效的減肥劑，再沒有什麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。公仔箱論壇4 ~& j' ^9 ^7 U( ~: ~8 s# i; w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C+ n; _: ~3 Y7 I% Y
　　７：一個簡單的面膜
- H+ v/ ]3 f4 n1 t) `5 \2 ~
　　每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是将沉積在面部的髒東西除出去，并且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。

　　另外要注意的是，少男的睡眠時間不能過晚，特别是超過晚上11時，因爲從晚上10時到第二天早上5時，是皮膚修複的最佳時間，而在睡眠中修複才有效，如果入睡時間超過就不好了。

作者: kent8118 時間: 2007-11-22 07:29 PM

谢谢分享。。。

作者: 李白 時間: 2007-11-22 10:05 PM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)