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標題: [健康資訊] 男人保養常識 [打印本頁]
作者: zactlion1899    時間: 2007-11-22 12:17 PM     標題: 男人保養常識

１：早晚兩杯白開水 5.39.217.777 x/ h) W; k$ E

2 R; ]* c4 y( c& \6 t公仔箱論壇　　充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水會使你的身體過早衰老，皮膚因缺水而失去光澤。但由于男性的代謝比男性要慢，消耗也比男性要低，男人又往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題同時出現。 公仔箱論壇& d  R" i3 i6 A/ W
　　年輕男子要做的是，至少早晚喝一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分；晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過于粘稠。血液粘稠會加快大腦的缺氧及色素的沉積，使人顯得衰老。因此，每晚飲水的作用不能低估。 % g% H0 E) L, n, x, e

* w. Z; v/ r0 y. r. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　２：一個番茄
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2 U& q% W- g& t2 H% V公仔箱論壇　　在水果和蔬菜中，番茄是維生素C含量最高的一種，所以每天至少吃一個番茄，可以滿足一天所需的維生素C。
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& q  o: s9 L9 L# q. ttvb now,tvbnow,bttvb　　３：一杯醋
6 }: R  e6 L( u+ {" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* E& s* [$ w( C/ ?  L　　男性還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于男人來說，除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到養顔的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?4 H7 k6 s2 O' j4 `

5 F: M) @- T/ |5 w; C/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　４：一杯酸奶 * F* P; G* v& T3 N" A: \4 J5 E& ]

& \6 O' z  e/ E0 K! F公仔箱論壇　　從補鈣角度看，男人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優于任何一種食物，特别是酸奶（yogurt），更容易被人體吸收，所以，男性不妨每天喝一杯酸奶。 5.39.217.774 b, l# {: g: {4 X5 I4 i0 R. m

$ f1 M# f# {8 O3 t* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　５：一瓶礦泉水 ) h% g, V) |/ a  F
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　　一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部後仰卧，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然後敷在臉上，待紗布變幹後再次浸濕，如此反複，就等于給面部做了一次微量元素的營養補充。
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, `# u6 h  o7 F  _" @$ E" E* T1 |公仔箱論壇　　６：一袋茶葉
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. g. [. B2 R( v* t　　少男應該喝茶，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特别是那些想要減肥的男性，茶是最天然，最有效的減肥劑，再沒有什麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。 * D9 U) h5 F9 i! J3 x4 O
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　　７：一個簡單的面膜
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* E) E* t: {9 v6 n　　每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是将沉積在面部的髒東西除出去，并且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t. B: G0 p/ [, z* S
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　　另外要注意的是，少男的睡眠時間不能過晚，特别是超過晚上11時，因爲從晚上10時到第二天早上5時，是皮膚修複的最佳時間，而在睡眠中修複才有效，如果入睡時間超過就不好了。
作者: kent8118    時間: 2007-11-22 07:29 PM

谢谢分享。。。
作者: 李白    時間: 2007-11-22 10:05 PM

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