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標題: [冷知識分享] 十大伤胃的食品 [打印本頁]
作者: EvilgranII    時間: 2012-5-4 03:12 PM     標題: 十大伤胃的食品

十大伤胃的食品
1 ~8 _( L2 ?. P4 ^; F# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }7 c$ o6 B$ ~& r* n1 W7 [
1、 咖啡
; i% d: _1 p0 f" U8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
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- v5 }& Q  f4 q1 q1 q6 q3 s, b8 B# g" f2、 汽水和果汁2 j/ j# m& Q1 t3 n- Y4 N  b
这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。公仔箱論壇5 p2 J6 D. S" V; v+ s

$ y2 g. ^; L7 T' m: F; i6 a" A2 E( J5.39.217.773、 冷饮# f: K" t! j( N/ H
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。8 {# q7 K# w$ \' K2 g# M% c. E1 D

3 ~4 |3 s+ r8 M3 H0 x3 p* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、 巧克力2 K# u; ?) b6 B3 f
巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。
5 [( @+ p: c3 k; q$ t% p公仔箱論壇
/ ~  _) }8 @& Z  O- Y8 |5 E- B5、 乳制品5.39.217.774 R6 y5 n, w2 c
有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。
0 g0 ~  {3 d9 }1 W) Y" otvb now,tvbnow,bttvb3 J( m* S. o, [/ ^
6、 豆类
: n1 ?! y3 B0 [tvb now,tvbnow,bttvb豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
( g9 f7 [/ {* d6 g" ]tvb now,tvbnow,bttvb
. K; T0 ]! m9 H6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、 番茄
' X$ e# _/ P! h0 g3 A番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
( R/ Y; p. \+ D8 x2 h5.39.217.775.39.217.77; k$ W0 i# Y' L4 U
8、 西兰花
% P$ I9 B0 K/ c) stvb now,tvbnow,bttvb西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。- S9 [5 A0 {/ I) x# ?# E5 Z. Z" g8 ?$ s

8 V* m- J& A) ?! p  otvb now,tvbnow,bttvb9、 薄荷% q. Q. T1 f& p/ M% f, B- T6 S
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
/ t7 _' O/ b: h  y7 m# U公仔箱論壇
4 p% q# C, }6 n2 t' t: q3 Wtvb now,tvbnow,bttvb10、 油腻食物
$ o% i: a9 V" {/ }: }) y5.39.217.77含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。
; C1 ]* a$ S( M; n; ?) d公仔箱論壇因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
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作者: jidushenmi    時間: 2012-5-7 09:46 AM

thanks
作者: cellon    時間: 2012-5-14 12:37 PM

是不是可以理解为难以消化的东西都是伤胃的呢？
作者: EvilgranII    時間: 2012-5-19 11:20 PM

是不是可以理解为难以消化的东西都是伤胃的呢？
: X0 c* q5 [) N+ _/ A. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。cellon 發表於 2012-5-14 12:37 PM
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* b  s  c( l* H! \  }4 h5 e$ t大部分都是。。。
作者: nickycse83    時間: 2012-5-20 06:20 PM

Thanks for sharing
作者: 2011J    時間: 2012-6-7 12:14 PM

聽說有乳糖不耐的人.只要剛開始喝一點鮮奶.之後慢慢增加量.就不會了乳糖不耐了.
作者: jack006    時間: 2012-6-9 09:18 AM

咖啡應該還好吧， 歐美很多人都習慣一早起來喝咖啡也沒事。



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