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標題: [生活小百科] 你必須知道~~水 [打印本頁]

作者: tstomnick 時間: 2012-4-27 11:20 PM 標題: 你必須知道~~水

睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西tvb now,tvbnow,bttvb. Q* r7 v! E4 z1 V& }' t. D/ S2 y
不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引起腦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  v. H; Q/ T" e! N' g* }
梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右公仔箱論壇: _- @8 I' c- s5 G% v8 Z
的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵5.39.217.778 y2 m# t7 I  K
住，引發心臟病及腦部疾病。國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗公仔箱論壇: Z5 t; ^% }3 ^! E4 O5 x1 r
個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，6 e4 f4 [8 ]+ s$ n/ ?3 f% B" d
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
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如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B; `& T* q( o* G- S6 l
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
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夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _2 Q: ^& M% u6 D; K% m
更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，# m" n8 G: V) h; o% Q2 Q- j
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但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w# F9 D  e; g8 u' w% x
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，* O3 q0 w% M# c  m# E
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。

作者: jackyjk 時間: 2012-4-28 06:17 PM

以後訓前都要飲杯水至得, 係驚會痾夜尿姐

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