標題: [生活小百科] 你必須知道~~水 [打印本頁]

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作者: tstomnick    時間: 2012-4-27 11:20 PM     標題: 你必須知道~~水

睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西
# n- p9 k& C' g/ ]. N5.39.217.77不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦5.39.217.77/ e; S$ [* X7 H: ?, h
梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右% u" r9 X5 _% b: t! S
的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
+ L& T" C! P7 p! |第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵5.39.217.772 L( n! B1 Y/ e2 R6 L
住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗5.39.217.77: Z+ ~% q, x, u! d- j
個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，
9 E9 A- Z9 e( a& l& X2 g! e所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
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9 ~, Z! h- A  k% M0 k0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，tvb now,tvbnow,bttvb; m& w( j3 b$ L3 b
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，5.39.217.776 ^2 R, G/ t" O& Q" x8 u, x! U1 r
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h1 W/ N9 r$ W, A

- {2 v$ \4 [* k% D( O: h2 n夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，3 v8 z: L& `" _: [+ |/ I7 f% }
更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，tvb now,tvbnow,bttvb( D4 W( Z6 Z' a: c. h, e
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但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
8 \* U7 M5 w1 S0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
7 W! e9 L- R: \+ k  Htvb now,tvbnow,bttvb就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。

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作者: jackyjk    時間: 2012-4-28 06:17 PM

以後訓前都要飲杯水至得, 係驚會痾夜尿姐

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