標題:
[健康資訊]
15个帮助你戒烟的有趣方法
[打印本頁]
作者:
yyq18sh
時間:
2007-11-19 02:34 PM
標題:
15个帮助你戒烟的有趣方法
戒过烟的人都说戒烟难,虽说吃了戒烟糖、买了戒烟烟嘴,但心里堵得慌,总想抽最后一支,结果完不成戒烟计划。下面就教你戒烟的一些趣味方法。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }+ E) I2 C9 O7 y+ G: R# X: M
tvb now,tvbnow,bttvb& f8 K' M8 o$ I6 Z5 K
2 b& B# ^' _; X" A! K
% c# D5 d$ E5 z4 k0 w3 }& E! J
1.给自己的近一周做个计划,安排个时间表不要留一秒钟给自己吸烟。
8 Z" Z" K2 M) s* o" E! ~公仔箱論壇
# J5 d3 C( y# @4 ]& N. N
: y0 b& r, `1 w- [( w- c: uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.77; d6 D; S' {# _
2.把所有的烟都扔掉,但如果你不喜欢谁,就送给他。
6 l6 h2 }/ e; M- V8 M0 `. F. _, Y
' s. q" V8 |; c& W: r5 s- f公仔箱論壇
公仔箱論壇4 ^8 S8 Q7 \: e* F3 K w; ?3 u
tvb now,tvbnow,bttvb4 |! z6 v0 ], l% @) o& l
3.每天清晨对自己说:我讨厌香烟,我憎恨香烟。
$ F: J0 m, y3 I
3 s4 @+ }0 @; Z$ U4 M- `5.39.217.77
& U6 w" Z* G4 T( d1 C8 A
+ V1 f3 ~8 H+ ?' o: U5.39.217.77
4.学一套健身操,想抽烟时蹦蹦跳跳出一身大汗。
u! o7 G8 u$ e' ktvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.77: ]3 S* J/ x9 \" J+ ]; d" ?# N
" ~& f$ \. x- b公仔箱論壇
$ c) u& A* o4 j# n6 Y! |8 M
5.泡一杯蜂蜜水或红枣桂圆茶,时时告诫自己,身体是要细致保养的。
5.39.217.77" _* y% b- w# I+ X
5 g C+ l- C5 t& p4 {: M3 d& ntvb now,tvbnow,bttvb
8 L1 d' s# C9 B1 P' O* k$ B! ltvb now,tvbnow,bttvb
& R+ }/ j+ v! G
6、计算一下:一年的烟钱省下来也许就可以多买一块名牌手表!
! p- t4 P$ ?$ B* x0 i公仔箱論壇
公仔箱論壇' C5 H0 u' U6 Z% h, o+ G
5.39.217.77% u' J3 J3 s0 G/ Z6 {
5.39.217.778 f' `, q/ h: V5 T! i
7.把以前买烟的钱捐赠给希望工程也是个不错的选择。
; d& q- |, C7 mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇) S3 [5 n. x8 s
9 b, w- L) O+ o, ]$ b; W
3 }6 ]( r+ v& S* e @3 U2 C8 I公仔箱論壇
8.养几盆爽心悦目的花,陶冶一下情操,把注意力尽量转移。
1 E6 f, v$ R, n1 Xtvb now,tvbnow,bttvb
. A; \* H3 s8 n/ d! F. ?5.39.217.77
公仔箱論壇* r+ N8 [& r7 x9 t( R
8 q9 b9 e7 C2 c/ V
9.打扫房间,让自己的天地整洁清爽。
Z2 X j% ~$ b1 _) b4 j1 w# ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, v3 ~0 E1 ?# S( F* E# X2 J
5.39.217.779 b8 H+ S2 Y# h
. ?% ^# S+ [8 ^. gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
10.买点自己平时爱吃的零食,多吃水果。
. U. b) G5 ?$ {' @: y8 a
" ]# a# b& K9 T) a# X. u公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d Z+ [9 D( b3 M# b; J
% h7 u* M! F, z' Q5.39.217.77
11.对周围朋友说:“我戒烟了。”让他们做你戒烟的见证人。
公仔箱論壇3 h2 x. b; z: }9 o# K
2 |& g0 m' K7 E+ ~7 L8 V7 xtvb now,tvbnow,bttvb
( D( A0 y% M% Z7 @: V/ @) j5.39.217.77
7 h9 ?5 {" H% D$ H* Ttvb now,tvbnow,bttvb
12.看见吸烟的人,便在心里说:“傻瓜,你在慢性自杀。”
+ W6 B: ~" K6 O2 n; _/ S0 kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 l& j) R" a. D m$ X
0 u6 k( I3 H' h- i$ w$ _/ w, G, ~tvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb1 P; Y- o- m8 F2 W# s& K/ V
13.如果有人递给你烟,你就告诉他你跟人打赌了,若再吸一支烟就得从15楼跳下去。
5.39.217.77- q/ \$ F5 A( D0 a
tvb now,tvbnow,bttvb$ [% @8 c! [6 G
公仔箱論壇/ H- D( V4 M4 v% L- \, M
3 u' s) y; \ q3 Z
14.夸奖自己:我真有毅力,连烟都戒了。看来没有我干不成的事。
; u& f5 ]' h2 d( g7 U
5.39.217.77) t# d, h8 U' t* S4 i
- Y# j1 q0 p& Z, j( c7 fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p3 `$ d' s' L0 q/ ?/ U) w6 B
15.常回家看看,把买烟的钱买点礼物孝敬给父母。
- {& |. A% p v! [( h0 `
( R/ E9 T4 M; m1 F) DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% `. P' y6 Q8 ^tvb now,tvbnow,bttvb
6 l7 ]9 N2 m. E) C公仔箱論壇
戒烟20分钟-15年的惊喜发现!
( v$ ^+ j" B$ {$ Y% mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- y! Y& U+ e! K; s+ `1 o5.39.217.77
y9 s* Z, x- m; w+ r5.39.217.77
/ R ]8 a3 x! t
好消息!你的身体从你吸最后一根烟开始恢复啦!
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M) q' `" J: Y, s/ \# w: ?1 P, ?
5.39.217.777 J+ M" i$ Z9 h( M; H, O
, S0 E8 n( |+ I& M1 q; ^% _tvb now,tvbnow,bttvb
9 o7 H1 h# c# U3 j
戒烟20分钟后:尼古丁会限制血液的流动,因此随着戒烟后身体里尼古丁含量的降低,全身的循环系统得到改善,特别是手和脚部。
tvb now,tvbnow,bttvb% F9 |2 N: u" {( O9 m- F
tvb now,tvbnow,bttvb+ n }9 m) A5 V7 Y& b( p9 Z6 t0 |
公仔箱論壇: G; g* f2 b5 [* m- S6 j$ I9 Z6 L6 B
公仔箱論壇" I! X" n1 w; [; b W
戒烟8小时后:血液中的含氧量达到不吸烟时的水平,同时体内一氧化碳的含量减少到一半。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E( x' Q+ e/ s9 j% G0 Z K% y
0 [% Z0 E& s. S' V, ~% D [" g' v: ]
公仔箱論壇) d1 e( `2 v- S G5 L8 c+ n
+ X c1 |! Q# @5.39.217.77
戒烟24小时后:体内残留的一氧化碳消失殆尽,肺部开始清除粘液和其他令人讨厌的吸烟残留物。
tvb now,tvbnow,bttvb" h8 ]/ f/ _: o8 D
9 K& i' ]$ U! P3 l. D
8 Z9 ]& q- L; h$ qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇+ b3 ^, C* W( E# a: ~( y$ ~+ U
戒烟48小时后:尼古丁全部消除,你会感觉你的味觉和嗅觉开始得到改善。
8 F+ n" C' d) ]7 W- UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 ~2 x5 C) P9 [5 B- f5 q
# }) _ a/ G/ N. T
tvb now,tvbnow,bttvb: i0 M: Q* H0 X. e
戒烟72小时后:呼吸变得更加轻松,同时你会发现整体精神状态有所改善。
6 j7 t4 K; q' d/ o) Y) f
" V+ c) z. z3 {" S
公仔箱論壇: J0 R% u6 o8 N% q
4 @1 N f7 q2 \% xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
戒烟3-9个月后:任何呼吸问题都得到了改善,而且肺部的效率增加了10%。
tvb now,tvbnow,bttvb6 |% W7 }1 T. R8 `6 U- Y; `, ^
; J# `# j1 \' R5.39.217.77
, F: @4 K- D8 A0 M5 f9 C
# | X& `$ G. M' |- J rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
戒烟1年后:生殖能力增加了1/3。
+ r0 B) z- p2 T! {% dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇( N/ B ?: z( `- ~
8 h) ~' Z, w9 x8 j5 k" a
* e: J) n# d. ~9 D s1 pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
戒烟5年后:患心脏病的风险下降到了吸烟前的一半,而患中风的危险与不吸烟者相当。
5.39.217.77$ \: D8 _$ a9 Z
5 y+ x& Y4 a0 Q5 o. d, w8 RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! y+ j- A8 D6 D& {/ h; }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇0 {9 `% T( ?* ^
戒烟10年后:患肺癌的几率达到了正常人的一半。
( w# t! y, B, `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c) Q) q" f: x
5.39.217.77& X$ U& \: P- w6 i
公仔箱論壇: `3 m, M/ e! K" N8 r& l) U1 b
戒烟15年后:患心脏病的危险与从不吸烟的人相同。
5.39.217.77& V1 j5 y& K4 }7 O) J
5.39.217.779 N8 V$ f3 ]: e& J
0 a$ t4 {. Q$ c' ?- `. K: n/ H
公仔箱論壇: \0 |$ S& s) h4 Y- I/ E+ Q, G2 I
PS:如果你在35岁前戒烟成功,那么你的预期寿命将和正常人一样。
* V# c# i) v6 }2 [ i, K9 Wtvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇 o- \6 A0 W, ]
/ c1 S5 E$ A6 d2 z# Mtvb now,tvbnow,bttvb
5 G: v) F: T- }0 o) D
Q&A
公仔箱論壇" x; U) m: F6 \- q+ \; a
5 P+ M4 k/ z6 Y! I2 U& a- p w( Stvb now,tvbnow,bttvb
1 A% V* |: n otvb now,tvbnow,bttvb
7 S9 ^* X. t+ y# B: U; v
吸烟者慎食维生素C
5.39.217.775 ^& h- q+ @) X" h) |- X
3 Y5 z+ Q5 p+ t0 H: K8 g
tvb now,tvbnow,bttvb1 Y8 Z( _+ V; h- Q: A9 T% p
公仔箱論壇& k) k" V" }, Y! S8 l/ I
Q:为了补充维生素,我每天都吃一粒维生素C,但是听说这样对于吸烟的人来说并不好,我吸烟已经有几年了,这种说法是真的吗?
% T7 J* E# h! [! e( `- T
6 z& H6 g Y, Ltvb now,tvbnow,bttvb
0 G/ M8 Q' x# }2 C/ y( P
5.39.217.77' C0 O9 b8 N8 a
A:我们知道吸烟会产生可怕的自由基,它对人体的细胞组织会产生伤害,因此吸烟会增加患心血管疾病和癌症的机会。有些专家鼓励吸烟者要多吃维生素C、维生素E等抗氧化剂,以对抗中和产生的自由基。但最新的研究结果显示,维生素C不但不会保护吸烟者,而且可能产生更加
作者:
kingjames
時間:
2007-11-19 02:35 PM
我推
5.39.217.77# D/ c" E* d; _ f
妳來推
8 o3 y- T7 V0 |- x1 M h5.39.217.77
他跑來推
4 y, ~) }5 y* ]" {: }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
大家都來推
5.39.217.774 d9 C$ B5 E# f6 r; M8 t9 [
阿貓阿狗也推
tvb now,tvbnow,bttvb! V$ B5 t# H. t e
阿姨叔叔回來推
" h! l% [+ u. K+ @: Y. Q& D
爸爸媽媽愛愛時推
% f% K+ E4 U. q/ H9 ~
弟弟妹妹看到跟著推
" V0 G; v6 E* R, a( |3 m- I
阿公ㄚ嬤燒香拜拜前推
公仔箱論壇: h2 N$ d+ U8 u, d
祖宗十八代爬出棺材來推
公仔箱論壇0 O" E) h' V! k( C' w
十八層地獄閻王牛頭馬面推
6 ?6 X0 e* v a& z5 v H* ^: CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
西方極樂世界釋如來迦牟尼推
5.39.217.771 h( F( r+ {: ~1 m4 `1 }( o- X
地球很危險低!!火星人還是來推
tvb now,tvbnow,bttvb+ e& H" S8 m2 P! S9 f' w
天上地下滾ㄉ爬ㄉ飛ㄉ游ㄉ都來推
6 [: ~( W+ ?% i; l' s" g
那請告訴我這ㄍ板上還有誰不能來推
) h( Z& r; Q$ h+ _; E公仔箱論壇
每天二四小時不眠不休再找人幫推
( ~) ^( L# m- e8 f1 ~
就算已經半夜三更了我還是要推
/ _: w& ? G- @2 W, A+ z3 o( Q, [% \tvb now,tvbnow,bttvb
我就算已經累垮了照樣一直推
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q4 W. R2 y/ R& h" W
管他地震還是淹水我就是推
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S; P; S+ s( A5 V6 z
無論如何我就是要一直推
5.39.217.777 u5 j4 X# Q9 D7 T
天塌下來了我還是要推
+ n% s6 n- k* _/ K% n; g
就算心情不好還是推
+ `- J& P! `8 o. X- }tvb now,tvbnow,bttvb
我不管如何就是推
( g+ F3 i: K) R5 |, k9 C" _" e: \
我拼了命也要推
, |( ^" `$ O9 a9 L% w
我再一次的推
4 M! q& B% j6 _# c- ?' A# Q
我還是要推
" V) S/ C d% Z2 }% q
就是要推
5.39.217.772 i4 [" D5 K+ s) O7 w8 ~7 B* g
我再推
$ Y$ z7 A+ f( ?! ?. e5 H: `
我推
7 Y, g% s8 M9 {6 x O5.39.217.77
推
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0