標題: [中式食譜] 養生粥 [打印本頁]

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作者: hamtu5168    時間: 2012-4-21 06:37 PM     標題: 養生粥

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7 Y5 A; e* v; @3 z8 \' H5.39.217.77【材　 料】公仔箱論壇% r* a4 F! @( P+ d
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白飯 250公克公仔箱論壇. V. k! B( [+ V3 x! q
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青花菜 60公克tvb now,tvbnow,bttvb+ A1 ?! U  G" ]

9 M6 c6 n' s' ]7 itvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】# C7 R# z2 \! A. c9 @! l

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; N" C( C8 S& ~; ]9 g5.39.217.77鮮雞粉 少許
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【醃　 料】$ o" B* g9 V$ ^" s+ h1 U  h" }  R) f
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太白粉 少許公仔箱論壇6 Q" ^" u  v$ ]

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- V7 S( g4 [2 t$ dtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇. j# |9 }, p+ C" Y

( p* N- I. [  |# V1.將高湯藥材洗淨，瀝乾水分後放入電鍋內鍋中，加入約750㏄水和料理米酒拌勻，外鍋加入1杯水煮至開關跳起後續燜5分鐘，撈除紅棗、枸杞外的藥材備用。
- o2 Y1 d& x6 l( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.土雞胸肉洗淨瀝乾水份，切小塊放入大碗中，加入所有醃料拌勻並醃約5分鐘，再放入滾水中汆燙至變色，立即撈出瀝乾水分備用。
$ s1 a2 q3 a' |3 s( y) V. i( Q0 z3.青花菜洗淨，瀝乾水份後切小朵備用。
3 h& z# u2 E6 i4.湯鍋中倒入作法1以中火煮至滾開，放入白飯改小火煮至再次滾沸，加入作法2及作法3續煮至略濃稠，最後加入鹽和鮮雞粉調味即可。
0 p2 P) U; }( U9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【備　註】公仔箱論壇3 h7 Z3 C9 u; K- T, P5 U8 V
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高湯藥材：tvb now,tvbnow,bttvb; x; P4 K5 y- ]7 h9 y5 F! Y
當歸、川芎、黃耆、蔘鬚、紅棗、枸杞各少許
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作者: lcc2323    時間: 2012-4-27 04:33 PM

有时，吃个粥都几有益健康，这个粥好味道而又营养，好好做做，多谢分享！

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