標題: [健康食品] 未補身先健脾去濕 [打印本頁]

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作者: waijjing    時間: 2012-4-19 12:17 PM     標題: 未補身先健脾去濕

白朮淮山煲西施骨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g# q+ A) l4 a1 a

. v9 f9 D4 F) s. V' d2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫養生的大原則是：「虛者補之，寒者溫之」，體虛和怕泠的人，在冬天可以食用一些性質溫熱的藥膳來保健。5.39.217.77; _3 s& K1 [' u. F7 e# Q
但是，現在只是剛剛立冬，尚未是溫補的時候。因為香港是南方氣候，市民體質偏濕，若在這個時候馬上進補，可能令體內濕熱互結，令人頭暈頭脹，消化不良，不但沒有補益的效果，反而吃壞身體。所以在進補之前，應該先調理腸胃，健脾祛濕，「清洗」一下身體沉積的廢物，為日後「進補」做好預備功夫。tvb now,tvbnow,bttvb$ _( D+ g  m. |/ g

$ K# U" ~8 X( _* ?* g/ i. m公仔箱論壇白朮、淮山、扁豆、澤瀉和陳皮這些全是健脾去濕中藥材，它們氣味淡，又沒苦澀，可作家常湯水。' h6 v& m! F' [4 K" U% U$ ?
凡舌苔厚膩，大便軟爛，自覺腳重身重易倦的人，皆可用它們來製作湯水，調理脾胃機能。
1 U; W$ h+ x% b& W' o; N公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb$ _/ d! N( w( O' f! L' j9 ]
白朮淮山煲西施骨，就是用上這些材料。0 B$ y: N# `1 Y
白朮20克，淮山15克，扁豆12克，澤瀉9克，參鬚3克，陳皮3至5克、粟米一條及西施骨一斤。
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: l! F- ]% l+ p/ a- g9 k0 P做法：西施骨斬細汆水待用。其他材料(除粟米外)洗淨後清水浸半小時，連同適量的水放入湯煲內，煲至水滾，放入西施骨，文火煲一個半小時，放入粟米，再煲半小時。熄火調味即可。tvb now,tvbnow,bttvb) w7 H2 o4 t& k; h4 o
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白朮淮山煲西施骨還有美容去水腫的作用，效果不錯呢！

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