標題:
[健康資訊]
女生多吃哪些水果最好
[打印本頁]
作者:
bw201020
時間:
2012-4-15 09:01 PM
標題:
女生多吃哪些水果最好
+ W( }4 y6 p5 r
4 j/ e8 t8 B. M% q2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1、抗老最好!
( u$ M$ K: x) |; M% g) X
5.39.217.77. b: U+ j) l7 S, R& l7 t
tvb now,tvbnow,bttvb, A) ?9 p4 s0 V9 M# P m
蔓越莓、小藍莓、草莓、葡萄(籽)等
5.39.217.772 n# e P: f. d, p$ h1 X& v
& j2 J5 X$ {: O
公仔箱論壇& e- ^' k9 S+ e4 N1 ^
其實講到抗老化就會牽扯到抗氧化，而抗氧化的目的就是要抑制自由基的活動， 並減少自由基的生成，以降低肌膚或身體或器官的老化速度。而在水果裡面，具有抗氧化能力的成分是原花青素、黃酮、單寧、維他命C、胡蘿蔔素等，而含有大量原花青素的莓果類，更是被視爲抗老聖品哦!除了可以加強維他命C的效果，還可以預防膠原纖維的退化及保持肌膚原有的彈性!
5.39.217.77& d1 R2 x/ n# `( s w1 o% F
4 y! \, O* `8 M. ~8 X8 i8 t5 p公仔箱論壇
( l3 q4 W+ P& h9 f( {6 m+ n
2、美白最好!
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X, r \6 a" L3 B+ a0 A' n* ~
" x; ^; s2 D9 Z" W2 `
公仔箱論壇3 b% Y8 A) G+ V& b# x
櫻桃、柑橘、芭樂、奇異果、木瓜等
5 ?5 l) ~4 w8 y+ I
0 x. @6 l7 {* t8 \% C公仔箱論壇
% H' F8 c# d, ?+ z8 g) L F! v
講到美白，維他命C是最爲一般人所熟知的。而天然的水果就是最好的維他命C來源，營養容易被身體所吸收，但是也易隨著水分而流失，所以最好每天都要攝取。櫻桃所含的維他命C比例非常高，且含有非常高成分的鐵元素，可提高血紅蛋白質的含量，氣色看起來會更好。另外芭樂、奇異果，以及一般人所認知的柑橘類水果，也富含維他命C哦!
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
