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標題: [健康資訊] 世界衛生組織(WHO)評選的全球10大垃圾食物 [打印本頁]

作者: 戰隱 時間: 2012-4-10 04:14 PM 標題: 世界衛生組織(WHO)評選的全球10大垃圾食物

世界衛生組織(WHO)評選的全球10大垃圾食物:
世界十大垃圾食物是我們肥胖的罪魁禍首，也是造成健康問題的重大因素，為了健康與身材請大家遠離垃圾食品。
一.油炸類食品
1、導致心血管疾病元兇(油炸澱粉)
2、含致癌物質1 ~6 A) [# W. c# ?
3、破壞維生素，使蛋白質變性
二.醃製類食品3 o* W7 B0 @9 U" w. i
1、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
2、影響粘膜系統（對腸胃有害）/ B; z+ G" v( f$ t
3、易得潰瘍和發炎/ B" p9 R; V7 k& M1 l( g8 d0 N
三.加工類肉食品（肉幹、肉鬆、香腸等）
　1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）tvb now,tvbnow,bttvb9 e6 Z6 D4 O" Y/ g! p
　2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）+ ]+ ~% u% b$ s) ^  c, V
四.餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾）
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）tvb now,tvbnow,bttvb1 _2 F% E4 a4 ^- `) u- q" T
2、嚴重破壞維生素tvb now,tvbnow,bttvb  S' ^- q* Q7 [6 x
3、熱量過多、營養成分低3 u) q8 _8 R- Q9 j4 I+ m6 ~8 @
五.汽水可樂類食品6 @. S) B' I" ^
1、含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣
2、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐1 \. g+ i3 G5 z4 S
六.方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）tvb now,tvbnow,bttvb* H, G3 c- f: D+ |: P4 c6 m
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）" f# n! Q1 u: s# \) c7 w* o' G  G$ p
2、只有熱量，沒有營養
七.罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
1、破壞維生素，使蛋白質變性
2、熱量過多，營養成分低% S" A* f3 c- n6 g# q* a, N4 `
八.話梅蜜餞類食品（果脯）
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）4 T: ?) N3 ?, n( K
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝)tvb now,tvbnow,bttvb, E, n# w  ^7 |- a( j
九.冷凍甜品類食品（霜淇淋、冰棒和各種雪糕）公仔箱論壇. F! I' Q" {# r8 G% x. s
　1、含奶油極易引起肥胖
　2、含糖量過高影響正餐tvb now,tvbnow,bttvb, i; X( T: ?2 l
十.燒烤類食品7 W, u/ w% W/ l; w
1、含大量“三苯四丙烯”（三大致癌物質之首）+ ?0 U* l$ O( T  e' L
2、1只烤雞腿＝60支煙毒性! F: w. O7 l6 I' W) c3 l
3、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔）

作者: shentiau 時間: 2012-4-12 04:28 PM

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作者: hellson1969 時間: 2012-5-12 01:00 AM

thanks for share

作者: kase11 時間: 2012-5-25 09:46 AM

原來餅乾也不是很好的唷

作者: bian 時間: 2012-5-31 10:13 AM

如果這些都不吃的話我也不知道每餐要吃什麼了…

作者: en21 時間: 2012-5-31 03:58 PM

1只烤雞腿＝60支煙毒性 ??

雖然我都好似聽過類似嘅報道，但系我真系唔明，呢啲對比系點樣做嘅？# S# G T, a" U5 o6 r. Q
雖然我都食煙，但要我一餐食5、6隻烤雞腿並不困難，要我一日食60支煙？？

呢個所謂等式，系唔系應該注明對比所涉及嘅食品所含邊方面嘅毒性做對比啊？而且，至少應該注明，供布呢個所謂調查研究嘅組織，對每日食煙嘅“建議”攝取量啊？
tvb now,tvbnow,bttvb) C/ @7 G4 y: k, Q! e# Z
一味用呢啲“數字”嚟靠嚇，真系唔知佢哋點樣做研究嘅。。。

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