標題:
[健康資訊]
世界衛生組織(WHO)評選的全球10大垃圾食物
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作者:
戰隱
時間:
2012-4-10 04:14 PM
標題:
世界衛生組織(WHO)評選的全球10大垃圾食物
世界衛生組織(WHO)評選的全球10大垃圾食物:
( ?2 M" v, b5 N6 K" C0 X4 W5.39.217.77
世界十大垃圾食物是我們肥胖的罪魁禍首,也是造成健康問題的重大因素,為了健康與身材請大家遠離垃圾食品。
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一.油炸類食品
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1、導致心血管疾病元兇(油炸澱粉)
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2、含致癌物質
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3、破壞維生素,使蛋白質變性
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二.醃製類食品
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1、導致高血壓,腎負擔過重,導致鼻咽癌
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2、影響粘膜系統(對腸胃有害)
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3、易得潰瘍和發炎
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三.加工類肉食品(肉幹、肉鬆、香腸等)
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1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽(防腐和顯色作用)
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2、含大量防腐劑(加重肝臟負擔)
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四.餅乾類食品(不含低溫烘烤和全麥餅乾)
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1、食用香精和色素過多(對肝臟功能造成負擔)
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2、嚴重破壞維生素
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3、熱量過多、營養成分低
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五.汽水可樂類食品
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1、含磷酸、碳酸,會帶走體內大量的鈣
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2、含糖量過高,喝後有飽脹感,影響正餐
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六.方便類食品(主要指速食麵和膨化食品)
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1、鹽分過高,含防腐劑、香精(損肝)
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2、只有熱量,沒有營養
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七.罐頭類食品(包括魚肉類和水果類)
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1、破壞維生素,使蛋白質變性
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2、熱量過多,營養成分低
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八.話梅蜜餞類食品(果脯)
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1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽(防腐和顯色作用)
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2、鹽分過高,含防腐劑、香精(損肝)
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九.冷凍甜品類食品(霜淇淋、冰棒和各種雪糕)
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1、含奶油極易引起肥胖
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2、含糖量過高影響正餐
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十.燒烤類食品
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1、含大量“三苯四丙烯”(三大致癌物質之首)
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2、1只烤雞腿=60支煙毒性
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3、導致蛋白質炭化變性(加重腎臟、肝臟負擔)
作者:
shentiau
時間:
2012-4-12 04:28 PM
提示:
作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者:
hellson1969
時間:
2012-5-12 01:00 AM
thanks for share
作者:
kase11
時間:
2012-5-25 09:46 AM
原來餅乾也不是很好的唷
作者:
bian
時間:
2012-5-31 10:13 AM
如果這些都不吃的話 我也不知道每餐要吃什麼了…
作者:
en21
時間:
2012-5-31 03:58 PM
1只烤雞腿=60支煙毒性 ??
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雖然我都好似聽過類似嘅報道,但系我真系唔明,呢啲對比系點樣做嘅?
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雖然我都食煙,但要我一餐食5、6隻 烤雞腿 並不困難,要我一日食60支煙??
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呢個所謂等式,系唔系應該注明對比所涉及嘅食品所含邊方面嘅毒性做對比啊?而且,至少應該注明,供布呢個所謂調查研究嘅組織,對每日食煙嘅“建議”攝取量啊?
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一味用呢啲“數字”嚟靠嚇,真系唔知佢哋點樣做研究嘅。。。
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