公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 蒸过的水果胜过药 [打印本頁]

作者: bw201020 時間: 2012-4-6 04:22 PM 標題: 蒸过的水果胜过药

公仔箱論壇% S' r: v9 T. @$ u

熱炖的柚子化痰降火助消化
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K. f! w% ~; e' N2 z$ l  ^2 N$ K
5.39.217.77' L' u4 X0 D( O2 f& V- s$ |8 o
　　柚子是秋季成熟的水果，因爲它皮厚耐藏，等到冬春交替的時候來吃是理想的選擇，柚子有“天然水果罐頭”之稱。它含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。7 A# X# m6 y$ J$ ^+ s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O4 n/ v" V- w7 l3 Q+ V5 E
3 f4 F, d: ]1 B$ B4 B* y
　　柚子還具有健胃、理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，能促進食欲、治療消化不良等症，理氣散結。可促進傷口愈合，對敗血症等有良好的輔助療效。

tvb now,tvbnow,bttvb2 P+ u8 Q; `: C+ _  L& r$ H2 u
　　春季容易上火，柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍。一個人一天吃100~200克的柚子，是比較容易被人體吸收的。柚子味微酸，飯前1個小時吃可促進食欲。還可以選擇熱著吃，鮮柚留皮去核，加蜜糖，炖後食用。

　　帶皮的蘋果蒸吃止瀉易消化

　　蘋果蒸著吃，其中的果膠煮過以後，不僅能吸收細菌和毒素，而且還有收斂、止瀉的功效，並且更易消化。將蘋果帶皮切成小片，放入小碗中，隔水蒸5分鍾即可，稍稍冷卻後，即可食用。

$ e0 V) j+ Q4 G! `7 q& \! W
　　生吃橘子易上火熟吃橘皮增食欲
5.39.217.775 }1 J7 l& D/ i$ l) ?. m, N* D! [

　　橘子不但可以降低人體中的血脂和膽固醇，還能美容護膚。但是春季吃多了橘子容易上火，出現口舌生瘡、口幹舌燥、喉嚨幹痛和大便幹結等症狀。5.39.217.77( Q6 k. d  O8 ?" ]) r
; ^9 e1 v8 i4 y, S+ T
tvb now,tvbnow,bttvb/ C8 g! q6 y( ^5 m
　　而熱橘子就是理想選擇。首先將1~2個橘子洗幹淨，在40℃~50℃溫水中浸泡約1分鍾。然後將橘子擦幹（至表皮完全無水分），放入微波爐內，熱1~2分鍾至微焦。這樣橘子皮中的揮發油、橙皮甙、B族維生素、維生素C等，就可以滲透到橘子裏去，既達到了春季養生美容的效果，又不會上火。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y" G9 B* G9 @, H! `3 T

　　橘皮含有揮發油成分，對腸道有溫和的刺激作用，可以幫助消化液分泌，增加食欲，有和胃、健脾的功效。此外，橘子皮還有止咳、化痰、利濕的作用。5 l1 a7 ?( V3 n2 r- X' Z/ X

# B* {: J% A& v7 I( W
# U2 D  w/ y% _. `1 L2 `
公仔箱論壇  ^2 \3 C( ^* o- O: Z
　　脾胃本就虛紅棗更要蒸著吃

5.39.217.77! a  ~1 ?+ R; U  n0 P  u
　　紅棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵等營養成分。其中維生素C的含量在果品中名列前茅，有“維生素王”之美稱。國外的一項臨床研究顯示：連續吃大棗的病人，健康恢複比單純吃維生素藥劑快3倍以上。

作者: ee1119 時間: 2012-4-26 01:50 AM

沒吃過熱柚子是啥滋味 @@

作者: doogyob 時間: 2012-5-3 09:30 PM

蒸過的水果，味道會不會怪怪的？

作者: ninisdealnews 時間: 2012-5-7 10:01 PM

來試試,只吃過止咳化痰的蒸梨子,沒想到橘子,蘋果也可以,謝謝分享

作者: redeyes003 時間: 2012-5-8 08:22 AM

经常吃大枣，还没有试过蒸吃。

作者: happydaya 時間: 2012-5-10 01:06 PM

不过蒸了以后味道不太好吃。。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)