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標題: [美食介紹] 天然脑白金食物 [打印本頁]

作者: cheecheong88    時間: 2007-11-16 09:55 AM     標題: 天然脑白金食物

多种食物中含有健脑、补脑的成分,堪称食物中的“脑黄金”。公仔箱論壇, ~" b! ?2 M# R& F& [: C1 b
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! h: l9 v* j7 {1 K1 Btvb now,tvbnow,bttvb1鱼是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂,是人脑中神经递质的重要来源,可增强人的记忆、思维和分析能力,并能控制脑细胞的退化,延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源,特别是含有大量的不饱和脂肪酸——-3脂肪酸,对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。
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, e; E7 ?4 o( |7 e/ h* y* d* btvb now,tvbnow,bttvb1 S7 V  ^6 R$ h0 A2 s
2核桃 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u' X, Y% l9 d0 K& S* L
核桃因其富含不饱和脂肪酸,被公认为是中国传统的健脑益智食品,希望孩子们 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G' n! t  @8 c
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一定食用。每日2~3个核桃为宜,持之以恒,方可起到营养大脑、增强记忆、消
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6 F/ \( z! w$ K0 e公仔箱論壇除脑疲劳等作用。但不能过食,过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D0 r1 S5 h" p+ Z" u; R, \$ q
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3牛奶 + j* Y! z8 X& l6 u$ t: V
是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源,这些营
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养素可为大脑提供所需的多种营养。公仔箱論壇5 @* i1 g; x. \+ m% B6 }
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0 I( l" S& ]3 h  N6 L5 b4鸡蛋 tvb now,tvbnow,bttvb" T3 v+ D8 n3 a
鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质,鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵 5.39.217.77: z1 q+ |9 H5 ]9 T, l
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黄素,对神经的发育有重要作用,有增强记忆力、健脑益智的功效。( l; d/ l9 K( ^4 E* G& A8 F1 p" O0 ~. u

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8 k0 V" I$ ?  ~4 Q& h. {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5南瓜
/ F5 `# Y5 L: s9 I/ _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜是β-胡萝卜素的极佳来源,南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜,而且富含 公仔箱論壇6 Y4 F- ]/ g. m" ?
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维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为:南瓜性味甘平,有清心醒脑的功能,可治 5.39.217.77: g7 L- p2 Z. c2 H4 A

# |" C1 M. b: U" _: L$ I5.39.217.77疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此,神经衰弱、记忆力减退的人,将南
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$ o+ e) w0 a5 v! H/ V公仔箱論壇瓜做菜食用,每日1次,疗程不限,有较好的治疗效果。8 ]7 L9 b! A! t) l6 a7 O0 t" u- J$ W

& ]1 f( x' T: R8 UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z! t2 o# N; T: [( X
6葵花子 tvb now,tvbnow,bttvb) E% S" R8 @! E( Q
丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素以及维生素E,使葵花子有一定的补脑健脑作用 tvb now,tvbnow,bttvb; }3 l2 g  y$ M/ S4 a
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。实践证明:喜食葵花子的人,不仅皮肤红润、细嫩,而且大脑思维敏捷、记忆 2 P4 D1 q; e' p" j& _+ G  D; g! W- f) u
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力强、言谈有条不紊。5.39.217.77# p" G+ f) M' ~
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7香蕉
7 A( T7 d8 X0 K香蕉营养丰富、热量低,含有称为“智慧之盐”的磷,香蕉又是色氨酸和维生素
- P& V: P6 @! E4 |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" F# t( d/ F: P3 PB6的超级来源,含有丰富的矿物质,特别是钾离子的含量较高,一根中等大小的
" b$ a8 b- d+ T+ G公仔箱論壇5.39.217.77  a4 ~9 `2 \% z3 \9 A
香蕉就含有451毫克的钾,常吃有健脑的作用。6 O. ?* P! B5 {4 D3 e
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& S2 ?  Y; H# m" d5.39.217.778海带
+ X6 y! |: m$ ?" `海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分,有健脑的功能,海带等海藻类食物
+ |# o, X: ~! BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 S$ v+ @; |1 d) d" M0 V* y
中的磺类物质,更是大脑中不可缺少的。3 c) p1 x6 K4 c/ S9 y* T0 B% q

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9芝麻
3 c# m7 \, x0 ^( Z将芝麻捣烂,加入少量白糖冲开水喝,或买芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品, tvb now,tvbnow,bttvb4 ~2 o% `. n2 J! a, x+ t( M
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早晚各吃1次,7日为一疗程,5~6个疗程后,可收到较好的健脑效果。
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作者: Alan8166    時間: 2007-11-16 12:58 PM

Thanks.....
作者: 月※月    時間: 2007-11-18 02:55 PM

嘩...真唔真啊
7 X* w& r& s7 [! E6 a- i, d3 r公仔箱論壇食多左會否自己變左電腦,唔鐘意玩電腦啊:019: 嘻嘻~~講下笑咋tvb now,tvbnow,bttvb5 q' C2 a4 I4 o2 o
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多謝分享!5.39.217.772 J" H$ K3 Z$ f" A, V$ k
感謝作者!

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+ B5 G) ]% R5 \9 B1 L; I6 |2 z[ 本帖最後由 月※月 於 2007-11-18 02:56 PM 編輯 ]
作者: kent8118    時間: 2007-11-18 06:05 PM

谢谢分享。。。
作者: ppdown112    時間: 2007-12-31 08:21 PM

看着就香!!!真想吃!!!谢谢分享!!!!!!!!!




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