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標題: [美食介紹] 天然脑白金食物 [打印本頁]
作者: cheecheong88    時間: 2007-11-16 09:55 AM     標題: 天然脑白金食物

多种食物中含有健脑、补脑的成分，堪称食物中的“脑黄金”。
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" V( W: K# q9 B7 t+ d- I5.39.217.771鱼是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸——-3脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。
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2核桃 5.39.217.778 I% c6 K) A6 ]8 g* U- o, m
核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品，希望孩子们 % Y- S& \9 q" Q1 r0 C* ?

! y" G" _% q- g9 R2 [7 P0 p一定食用。每日2～3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消 & c, A( o8 E/ a5 m7 W: m# H) X5 p
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除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。: b0 N, c% ~  g4 V' b3 @! V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V% _; g9 d8 u4 O8 k  i
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3牛奶 5.39.217.77) Z: G; J' s7 @  `2 \: o
是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源，这些营
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养素可为大脑提供所需的多种营养。
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  \; u9 D  P( g( r4鸡蛋
0 z/ V1 d" A9 z9 y. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵
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2 p+ v: p/ O- g; E$ `1 R/ t黄素，对神经的发育有重要作用，有增强记忆力、健脑益智的功效。
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5南瓜 ' \: F: l6 l9 h) l1 D, d
南瓜是β-胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，而且富含
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维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为：南瓜性味甘平，有清心醒脑的功能，可治 5.39.217.77  k) Q: `0 ?% A

3 g- I  i. S# X2 e; w9 N公仔箱論壇疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此，神经衰弱、记忆力减退的人，将南 + o, ~& A" t6 h8 V  o/ g: n

7 v7 h. C. `& U! m( u( Otvb now,tvbnow,bttvb瓜做菜食用，每日1次，疗程不限，有较好的治疗效果。
/ L0 h- Y2 m) p- U. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r, F* A1 j. e, D+ L  e% |0 q
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6葵花子
" t0 b3 ]' y9 c$ K7 G" [% E% P7 G5.39.217.77丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素以及维生素E，使葵花子有一定的补脑健脑作用
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' Z1 X5 y6 {5 \! Q# ]公仔箱論壇。实践证明：喜食葵花子的人，不仅皮肤红润、细嫩，而且大脑思维敏捷、记忆 tvb now,tvbnow,bttvb( |& x2 ]' n/ L
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力强、言谈有条不紊。
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- {& r2 H' A6 ?- O6 H. ztvb now,tvbnow,bttvb7香蕉 5.39.217.77' {) _7 d* B  v0 f
香蕉营养丰富、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，香蕉又是色氨酸和维生素 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S3 x/ e7 `$ q2 S7 G4 L2 {9 c

1 J' A8 A( w, w. k! |" }8 L: b公仔箱論壇B6的超级来源，含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高，一根中等大小的
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/ g% P2 @: U' n4 h, Q# V5 ktvb now,tvbnow,bttvb香蕉就含有451毫克的钾，常吃有健脑的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e; |$ t+ C" x$ ]6 h3 V$ K

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6 d! m: Q% i( p. W, U4 g% {tvb now,tvbnow,bttvb8海带 ! J; [9 l8 \6 _5 W
海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功能，海带等海藻类食物
0 \- T; @. `+ {! T$ ]5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {- q  y! {) a8 p+ l) E
中的磺类物质，更是大脑中不可缺少的。
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3 e$ p) S" g3 c- Y" |4 ?2 ?tvb now,tvbnow,bttvb9芝麻
) ~3 m4 d/ g5 L5 l' ?0 A' N5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。将芝麻捣烂，加入少量白糖冲开水喝，或买芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品， 5.39.217.770 [4 B; H+ \. V) w

; c: O' O7 s1 T3 E5.39.217.77早晚各吃1次，7日为一疗程，5～6个疗程后，可收到较好的健脑效果。' z( I+ _0 k5 y# f
作者: Alan8166    時間: 2007-11-16 12:58 PM

Thanks.....
作者: 月※月    時間: 2007-11-18 02:55 PM

嘩．．．真唔真啊 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d  j7 U; x0 @  \
食多左會否自己變左電腦，唔鐘意玩電腦啊:019: 嘻嘻～～講下笑咋
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- I- {: |; [, m4 e3 u1 D0 W8 V+ \tvb now,tvbnow,bttvb多謝分享！
: |8 H1 T! o: d+ Y# w; O# ^感謝作者！2 d: i, D( L7 Y/ l

$ @* q: B" D6 \( d8 E5 _$ ytvb now,tvbnow,bttvb[ 本帖最後由 月※月 於 2007-11-18 02:56 PM 編輯 ]
作者: kent8118    時間: 2007-11-18 06:05 PM

谢谢分享。。。
作者: ppdown112    時間: 2007-12-31 08:21 PM

看着就香！！！真想吃！！！谢谢分享！！！！！！！！！



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