標題:
[美食介紹]
天然脑白金食物
[打印本頁]
作者:
cheecheong88
時間:
2007-11-16 09:55 AM
標題:
天然脑白金食物
多种食物中含有健脑、补脑的成分，堪称食物中的“脑黄金”。
3 H; F: T+ ]0 _! D8 y8 f2 G
0 J/ ~* U$ T: T E% A
tvb now,tvbnow,bttvb# _8 k5 P- m7 b, M, w
1鱼是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸——-3脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。
- n N7 s# T6 ~5 t. w
+ U4 \2 z) f8 Z2 V公仔箱論壇
5.39.217.77+ o1 X, Z6 ?) Q7 ]3 b
2核桃
5.39.217.77* C: L, u4 T3 B2 @5 S9 |- R
核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品，希望孩子们
公仔箱論壇* H- b" x1 T" c# X
5.39.217.77- q8 ?& `) }' _# U3 I+ M
一定食用。每日2～3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消
2 R; y1 `# r" y3 O0 k. ]4 V0 d5.39.217.77
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 A7 J& s2 q, s R" o& W3 b. k p
除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _8 ~/ K2 i' t) J# n& S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 y( U3 b5 K' P0 Q8 ]0 x# K2 E
( b+ \' s$ Z3 C8 V+ U' |# N5 ` U+ e
3牛奶
- w: ], T8 l- u/ e0 Z
是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源，这些营
$ @9 {9 j9 u: r& U6 `; K
tvb now,tvbnow,bttvb5 M3 U! L8 O! w/ ~/ I6 [3 k$ N- N
养素可为大脑提供所需的多种营养。
2 l! S9 p1 e' U; t$ t1 M
: P4 p- o& g# h0 _: Z公仔箱論壇
* w7 s) c# E$ ]' C; h3 o/ j3 c5.39.217.77
4鸡蛋
# ~" z. h$ N f G
鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵
8 [& C" I; @8 L2 Y
( D2 h, o% b" V公仔箱論壇
黄素，对神经的发育有重要作用，有增强记忆力、健脑益智的功效。
tvb now,tvbnow,bttvb- X0 v8 k7 q( z2 }2 m9 C" s
! H t+ R) P7 T) R& ^0 ]
2 R, K# z' t( {/ B9 L' T% Y& `9 p5.39.217.77
5南瓜
5.39.217.77* C b) J# U) J/ H7 e
南瓜是β-胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，而且富含
' A K9 C+ l0 l2 A& _ a5.39.217.77
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r6 R* F6 I0 z/ I8 p
维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为：南瓜性味甘平，有清心醒脑的功能，可治
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]/ [" H9 L9 o f* p) d/ j& ?/ _1 L
) W) D" V' |" F- P5 d
疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此，神经衰弱、记忆力减退的人，将南
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G* `8 q9 V8 K% B) _. D' n( E
tvb now,tvbnow,bttvb4 ]& K& k3 z J' b) r
瓜做菜食用，每日1次，疗程不限，有较好的治疗效果。
/ v8 P# n( B. b& W7 n( R" u K/ I
4 f/ F6 y' P+ x7 s& J
1 V# B, `8 F! F公仔箱論壇
6葵花子
$ h3 x7 V/ m. l, S& {, Y+ }公仔箱論壇
丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素以及维生素E，使葵花子有一定的补脑健脑作用
4 k: |2 j# Y- h O2 {0 l' A
i: `% K3 M: z* D$ Z5 W4 j) y
。实践证明：喜食葵花子的人，不仅皮肤红润、细嫩，而且大脑思维敏捷、记忆
& _1 W1 o+ t% v1 L0 H5.39.217.77
+ `/ h7 Z* ~" j, r3 [- p+ Z
力强、言谈有条不紊。
tvb now,tvbnow,bttvb' ^% R9 Q5 ^) V4 h8 i. h- [
5.39.217.77: P, d( v0 F6 ~0 K% j! Z
$ H$ B: Y4 F, t# H7 ^
7香蕉
5.39.217.77: Y+ r) b- J' W I8 X% B+ O
香蕉营养丰富、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，香蕉又是色氨酸和维生素
5.39.217.77+ B, p6 }! P6 A" w3 a. A* @# p
. {+ n/ H; F, m) b i5.39.217.77
B6的超级来源，含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高，一根中等大小的
tvb now,tvbnow,bttvb$ q9 L2 Y9 u% T, G& u& h+ H) j
x4 _ b' R/ p( [tvb now,tvbnow,bttvb
香蕉就含有451毫克的钾，常吃有健脑的作用。
tvb now,tvbnow,bttvb# d* z/ o( o8 e& ~" l& W
8 n2 k. z6 h. ]+ c; z6 o/ H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C8 A- E4 v; O/ U+ M9 Y; |
8海带
; V) y" v* p' v- W8 T L& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功能，海带等海藻类食物
- {: @* E% _' P6 J$ o/ p
8 J* x& E4 l3 Q7 b# C: r公仔箱論壇
中的磺类物质，更是大脑中不可缺少的。
5.39.217.778 @4 o( q$ k7 b: j0 ]1 R
1 ^ l* c" \3 M1 B r$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 \ L8 I, w% k) v# N
9芝麻
4 C3 X5 C& K$ S" s
将芝麻捣烂，加入少量白糖冲开水喝，或买芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品，
5 w7 T) O! ]5 L3 c/ f% A9 g' K) D公仔箱論壇
; d5 d5 [) V1 l! n1 t9 x8 P
早晚各吃1次，7日为一疗程，5～6个疗程后，可收到较好的健脑效果。
5.39.217.77$ P$ y: |3 z2 S8 y. M
作者:
Alan8166
時間:
2007-11-16 12:58 PM
Thanks.....
作者:
月※月
時間:
2007-11-18 02:55 PM
嘩．．．真唔真啊
" M# ~, x* t+ g6 c
食多左會否自己變左電腦，唔鐘意玩電腦啊:019: 嘻嘻～～講下笑咋
tvb now,tvbnow,bttvb, G, [! D8 L- Y
" c1 P* U+ F' Q& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
多謝分享！
8 s- K7 U; t3 W$ ~2 t& `0 E5 z. V
感謝作者！
! p% h: P" k" S/ g/ d5.39.217.77
0 S! }: V+ y& F2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
[
本帖最後由 月※月 於 2007-11-18 02:56 PM 編輯
]
作者:
kent8118
時間:
2007-11-18 06:05 PM
谢谢分享。。。
作者:
ppdown112
時間:
2007-12-31 08:21 PM
看着就香！！！真想吃！！！谢谢分享！！！！！！！！！
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 y( U3 b5 K' P0 Q8 ]0 x# K2 E
5.39.217.77: P, d( v0 F6 ~0 K% j! Z
8 n2 k. z6 h. ]+ c; z6 o/ H
" M# ~, x* t+ g6 c