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標題: [美食介紹] 天然脑白金食物 [打印本頁]
作者: cheecheong88    時間: 2007-11-16 09:55 AM     標題: 天然脑白金食物

多种食物中含有健脑、补脑的成分，堪称食物中的“脑黄金”。5.39.217.778 r3 L4 p/ `* {7 I" A, u
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2 s2 f8 j4 \1 }4 H* ^tvb now,tvbnow,bttvb1鱼是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸——-3脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。
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4 h( n7 y. L5 n1 ~  ~" M/ u. x公仔箱論壇
! S2 J1 A. B: Q% f公仔箱論壇2核桃
; ~. a7 _" y  O/ F核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品，希望孩子们
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一定食用。每日2～3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消 - ?; Q8 i* F% O) Q$ U* ]( {

  D0 D+ s, d! r公仔箱論壇除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。
" E6 Z) _) N1 g" v8 x; }% u公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I& ?9 ^1 y9 z1 |9 A: S* f
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3牛奶 / c3 V0 l0 _8 ]
是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源，这些营 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~* Q4 }) }# Y6 j9 I

/ }6 G7 T& A* R# z) F3 Z' k) ]公仔箱論壇养素可为大脑提供所需的多种营养。公仔箱論壇! O+ F/ F( p- J
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4鸡蛋 3 E( x8 _/ I; T+ y
鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b- c( C" ~: r, V8 I
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黄素，对神经的发育有重要作用，有增强记忆力、健脑益智的功效。
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5南瓜 公仔箱論壇. s. J3 _$ y. [3 @& g' L
南瓜是β-胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，而且富含 1 z& c7 {& P* _
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维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为：南瓜性味甘平，有清心醒脑的功能，可治 5.39.217.77, n8 L5 W8 l. o% x4 d1 H9 B6 i

$ ?$ e. b' C# b; [5 x: Y疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此，神经衰弱、记忆力减退的人，将南
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瓜做菜食用，每日1次，疗程不限，有较好的治疗效果。5.39.217.77/ k0 ?! \- C5 T. Z$ l

4 ?! }6 U+ {6 Q; A9 {; c5 B5.39.217.775.39.217.77* |8 F7 z. h% g9 m2 k# Q
6葵花子 & w& J% q) Q6 F
丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素以及维生素E，使葵花子有一定的补脑健脑作用 ) z0 U' z* j3 m" f4 x6 J3 v
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。实践证明：喜食葵花子的人，不仅皮肤红润、细嫩，而且大脑思维敏捷、记忆
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% ]; Q1 X" _  U* y, H' u& l" `5.39.217.77力强、言谈有条不紊。tvb now,tvbnow,bttvb/ n% b# v0 x& j7 g" \- y; G1 }6 A
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7香蕉 0 ~5 a! O4 @% _& m$ ^
香蕉营养丰富、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，香蕉又是色氨酸和维生素
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B6的超级来源，含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高，一根中等大小的 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~3 }6 _' Z8 c# Q6 i7 k* N
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香蕉就含有451毫克的钾，常吃有健脑的作用。
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$ E$ g  _/ p5 i3 }5.39.217.778海带 tvb now,tvbnow,bttvb9 @  F( G8 E$ t9 f5 F8 H
海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功能，海带等海藻类食物
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中的磺类物质，更是大脑中不可缺少的。" q3 X( N6 v) Q7 ~  H
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6 k7 @2 B5 M4 o/ C, W5.39.217.779芝麻 公仔箱論壇8 S) i1 G) ]3 j9 N6 E/ O6 U5 X
将芝麻捣烂，加入少量白糖冲开水喝，或买芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品，
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0 M4 I6 ~- {% V7 O& h公仔箱論壇早晚各吃1次，7日为一疗程，5～6个疗程后，可收到较好的健脑效果。
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作者: Alan8166    時間: 2007-11-16 12:58 PM

Thanks.....
作者: 月※月    時間: 2007-11-18 02:55 PM

嘩．．．真唔真啊 公仔箱論壇' H1 M" P6 b4 Y
食多左會否自己變左電腦，唔鐘意玩電腦啊:019: 嘻嘻～～講下笑咋
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) c* u& {. ~  A, }. y5 L. N; B公仔箱論壇多謝分享！+ G) z% U% i% H$ l/ L8 K
感謝作者！
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) R$ ^1 T: P$ A5.39.217.77[ 本帖最後由 月※月 於 2007-11-18 02:56 PM 編輯 ]
作者: kent8118    時間: 2007-11-18 06:05 PM

谢谢分享。。。
作者: ppdown112    時間: 2007-12-31 08:21 PM

看着就香！！！真想吃！！！谢谢分享！！！！！！！！！



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