公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 心情和食物方面確實有關 [打印本頁]

作者: hamtu5168 時間: 2012-4-4 02:14 AM 標題: 心情和食物方面確實有關

本帖最後由 hamtu5168 於 2012-4-4 02:15 AM 編輯
公仔箱論壇1 x7 J, {, W, G/ ]8 t& ^" v( T
作者：Fran Lowry  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T  a/ i3 C2 ^0 U
出處：WebMD醫學新聞 tvb now,tvbnow,bttvb/ q1 s! V( r7 g- f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r" T! v4 j8 [5 n
新研究顯示，營養攝取較高和心理健康較佳有強烈關聯，為飲食對情緒異常的重要角色新增證據。0 J! J0 D' v3 m! S/ e
　　
加拿大Calgary大學的Bonnie Kaplan博士向表示，情緒異常者如果飲食較佳時會有比較好的功能面結果，吃什麼像什麼，這是真的！5.39.217.777 K, g4 S+ Z& c3 G
1 z" n/ P" ^& {, A& Z, H- R9 z
這篇研究登載於2月的加拿大精神病學期刊。tvb now,tvbnow,bttvb% k4 V. l+ i2 Y) k2 k, Z: G
　　
Kaplan醫師的研究一直都聚焦在營養和心理健康的關係。目前的這篇研究中，她和Karen M. Davison博士(來自加拿大溫哥華英屬哥倫比亞婦女健康精進中心)探討了97名診斷有情緒異常的社區成人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t; F+ y) k2 y5 e& w/ R: _
　　tvb now,tvbnow,bttvb7 W0 L6 j* x& J
根據臨床心理師訪談確認個人的診斷，一樣由合格營養師訪談後確認研究對象攝取的主要營養素，包括碳水化合物、脂肪與蛋白質，以及維他命和礦物質等。
: V: H% \8 G: o2 Z& C6 ]+ p
　　
所有研究對象記載了3天的飲食日記記錄飲食；也完成一份飲食頻率問卷，此外，也分析了功能性整體評估量表(GAF)，以及根據Hamilton憂鬱量表和Young躁鬱量表評估憂鬱及躁鬱症狀。, Y( O& Y9 B9 Y+ T! r* y/ _! G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z2 o6 I+ {' a6 N: C% e3 _
　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x7 |: J& E! u3 h
Kaplan醫師表示，這對他們的營養攝取和心理功能有了相當完整的評估。該研究顯示，研究對象飲食中的維他命和礦物質與他們的GAF分數有一致而可信賴的關係。公仔箱論壇; d& ]( e" ^  L$ r8 |1 ?
公仔箱論壇7 X. u8 V' p9 f
　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  i$ J5 `" p1 |1 ]: c
GAF分數和熱量、碳水化合物、纖維、總脂肪、亞油酸、核黃素、菸鹼酸、葉酸、維他命B6、維他命B12、泛酸、鈣、磷、鉀、鐵(全部都是P < .05)和鎂(r = 0.41, P < .001)與鋅(r = 0.35, P < .001)之間有顯著關聯。

　　
Kaplan醫師指出，全部都有統計相關且呈現相同的關連性，絕非偶然。關聯性雖不大，但是顯然有一致性與可信賴性。如果將飲食補充品納入食物中攝取的營養份分析時，GAF分數和所有的飲食礦物質之間依舊是正相關(P < .05)。
公仔箱論壇/ V  F* Q1 m3 m0 M6 \2 a: P$ c/ }
　　
Kaplan醫師表示，希望有更多探討營養和心理健康的研究。
公仔箱論壇$ U# W/ _/ d/ P: {
　　5.39.217.77# h- e) b# d  D- {. s  e* e
此外，需教育病患改善飲食。她表示，我們都應吃得更好且考慮所需的補充品，因為我們的腦部顯然依賴維他命和礦物質。這篇研究明確指出它們對我們感覺的影響。

　　
醫師應考慮為病患提供飲食諮商，建議病患吃未加工、天然的健康食品，若有特殊飲食諮商需求時，協助將他們轉給營養專家。5 o4 g- B1 r, `/ g( D& r+ p6 P

　　
澳洲Deakin大學醫學院、專精於飲食品質和心理健康結果之研究的Felice N. Jacka博士認為這是篇有趣的研究。不過，她擔心這篇研究資料的報告方式，並未適當反映出該研究的主要結果。公仔箱論壇" l* W3 z, [. _- S/ {8 l
4 [; E+ g5 ^# L$ P7 j  Q5 j
　　
雖然這些關聯被列出詳細討論，實際上應是以多變項分析聚焦討論。營養攝取和心理健康參數的關係針對一些重要變項進行校正，例如年紀、性別、收入。這篇研究中，一旦納入這些變項，營養攝取和心理健康之間就無關聯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T" b# g/ Y* c6 I
tvb now,tvbnow,bttvb' f5 x6 v6 u! q! H, K& W$ i
　　
Jacka醫師和Kaplan醫師一樣，希望這個領域有更多研究。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M, F" S' ?$ e& B/ O
tvb now,tvbnow,bttvb2 \1 D; Z, ^/ t! H8 z0 e
　　" `2 s  ^- W) x  L$ N# q, g; P
雖然我們知道，體能活力對於憂鬱的治療策略相當有幫助，我們還不知道飲食改善是否也是個有效的治療策略。根據流行病學證據，我們發現體能活力和飲食品質似乎是憂鬱的獨立風險因素，所以，飲食改善可以作為治療憂鬱的有效策略是合理的。5.39.217.77: n- P5 W) {4 H

　　
她的研究團隊目前正開始這類試驗，試圖釐清解答。另外，重要的是，還須了解營養攝取和心理健康之間的關聯如何產生，以及檢視飲食和心理健康之間的關聯是否受到生物機轉調節，例如發炎、氧化壓力和神經營養因子。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)