標題:
[健康資訊]
為何記憶力變差了-喝水篇
[打印本頁]
作者:
bw201020
時間:
2012-3-31 04:30 PM
標題:
為何記憶力變差了-喝水篇
認識很多完全不喝白開水的人，他們都忽略了白開水對身體的重要性，以為只要是水份即可，一昧的將飲料當開水喝，
公仔箱論壇& F- }% M6 A" g: v; E& o" F) b
/ Y5 R- _/ E& [0 X) _2 l0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r+ F2 ?' i$ o7 X
殊不知加料的糖水，對人體的害處不可計數。
* U: b) i: k8 I0 Z5 j- w5.39.217.77
9 ?( ?0 [" R0 C+ g i/ I7 D% i
5 W0 G% {7 Z8 F+ w; Q
總之呢，多喝水！多喝水有益，沒事多喝水。
公仔箱論壇4 u! Q% v$ S/ p/ ]9 q- a" z- W
tvb now,tvbnow,bttvb& h( N) q: e5 w3 k+ q
你有沒有發現自己的記憶力越來越差、容易呆滯、反應遲鈍，而且工作缺乏效率？
5.39.217.77) A& e# u, S6 B* \4 r
- t- W. a9 y$ a% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.77! d q' m% R c, k9 D8 T$ h) j
其實這並不是你的身體開始老化，有可能是你不知道如何正確地補充水份喔！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]) o( m+ g( T: J
公仔箱論壇" Q# q% Z* u9 T6 P
5.39.217.776 v# t% ^- B6 C
那麼要如何做才正確呢？把握以下的時機補充水分，保證讓你水噹噹
. O* o3 q4 M# C# A% V' W
! _ v. z; B9 h C: s5.39.217.77
' o8 W* C) Z+ d4 X H
9 {$ K9 i" z$ Y, P4 c: z3 Y4 a公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P5 l0 j9 H2 @+ F, W; r
．三餐後喝水
公仔箱論壇6 y& W1 g4 g c& A% ~+ D$ I
5.39.217.779 ]. O- ^5 p. b/ J/ N# a3 U5 G& n
: J7 W* F s, s* E/ N7 Z公仔箱論壇
醫生建議用餐後半小時喝水較為適當，但是現代人習慣喝罐裝飲料，
tvb now,tvbnow,bttvb; T( G7 h- Q e6 G5 j
不喜歡喝白開水，其實每餐飯後喝罐飲料，也大概可以補充一天所需
, ^# C( E0 H& _' E( t
水分的一半了，然而，喝罐裝飲料也要慎重選擇，其中以運動飲料或
) I8 ~) n% z2 y$ q Z# I5 I/ f
是蔬果汁最好，因為 蔬果汁可以補充多種養分，而 運動飲料具備適量
1 s' D/ F* a d$ n' V公仔箱論壇
的電解質，和人體滲透壓相當，比水還容易被吸收 ，最近市面上出現
( |8 x; A7 Q/ [! O
了 Light的運動飲料，對於不常運動的上班族來說，是補充水分和電
, m9 W* u- X: O# I( Y: l* W) S公仔箱論壇
解質相當適合的選擇。
/ A; [* {& `0 E% j( y. z% V1 i5.39.217.77
5.39.217.77* C" f) ?' M# T$ a: e4 p$ n; Y
+ z* t( J' `0 g% {. f x
．起床一杯水
9 b& J6 n2 h; `; t2 ~( X" Y8 |tvb now,tvbnow,bttvb
. T# r: e5 A5 g7 j' `公仔箱論壇
( R/ l/ d; ~& r4 {4 ~; A. K
清晨可以說是一天之中補充水分的最佳時機，因為清晨飲水可以使腸
2 D- ?( B1 u5 {, E. C% |
胃馬上甦醒過來，刺激蠕動、防止便秘，更重要的是，經過長時間的
: W/ Q% X4 p$ _' O/ s4 H( b
睡眠後，血液濃度增高，這個時候補充水分，能迅速降低血液濃度，
8 Q+ o3 L6 V, I
促進循環，讓人神清氣爽，恢復清醒。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M. j/ ?; B Z( V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R" O1 w o( C7 I- a
! R! i) r+ B f! S7 m公仔箱論壇
．睡前一杯水
公仔箱論壇& L4 ^7 Z% S' @( J, H- x! H: w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O) Z2 @( _9 E1 X- e
tvb now,tvbnow,bttvb& `2 p9 D1 D- b! V' [ s& Y4 u
人體在睡眠的時候會自然發汗，在不知不覺中流失了水分及鹽分，而
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _( J6 Z8 i# Y/ z& J6 l
睡眠的八小時內，身體都無法補充水分，這就是為什麼早晨起床會覺
公仔箱論壇; i. S4 O( e! i7 f" r
得口乾舌燥的原因了。因此醫生建議在睡前半小時要預先補充水分、
tvb now,tvbnow,bttvb5 O1 c8 f# `) N; [" S G8 e
電解質，讓身體在睡眠中仍能維持平衡的狀態，同時也能降低尿液濃
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?7 }( E7 j& [% g4 ]. C
度，防止結石的發生機率。
作者:
annisooa
時間:
2012-4-1 04:52 PM
=.=我牙媽都係叫我起身咩都吾好做就食水先
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k' @5 ]( \/ y9 Y0 D
btw 訓前飲咪尿急囉
作者:
ibib
時間:
2012-4-1 11:20 PM
喝水的確很重要,感謝樓主...
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
