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標題: [健康資訊] 為何記憶力變差了-喝水篇 [打印本頁]
作者: bw201020    時間: 2012-3-31 04:30 PM     標題: 為何記憶力變差了-喝水篇

認識很多完全不喝白開水的人，他們都忽略了白開水對身體的重要性，以為只要是水份即可，一昧的將飲料當開水喝，
$ U5 l; J2 O; l; E/ c' ^  ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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殊不知加料的糖水，對人體的害處不可計數。
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+ |/ O1 H: ]6 B! }公仔箱論壇總之呢，多喝水！多喝水有益，沒事多喝水。
9 ?: n+ A$ ?* f9 _% k  J( @. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \' W: \- O  ?+ q  X2 T- U
你有沒有發現自己的記憶力越來越差、容易呆滯、反應遲鈍，而且工作缺乏效率？tvb now,tvbnow,bttvb" v, w+ V' q: }" Q  m
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6 H/ j3 p! u% ~; d, c; Rtvb now,tvbnow,bttvb其實這並不是你的身體開始老化，有可能是你不知道如何正確地補充水份喔！公仔箱論壇8 \6 w5 v, w3 M0 ~. O- W
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- [& a+ |# W6 j' W! ]( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。那麼要如何做才正確呢？把握以下的時機補充水分，保證讓你水噹噹
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/ k1 x( D4 K: I# H3 T; b1 |/ o) D' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。．三餐後喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }& z: N8 y9 V0 |2 p, o
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9 r0 R6 D  P! J. @: H; E6 v; g0 l$ a醫生建議用餐後半小時喝水較為適當，但是現代人習慣喝罐裝飲料， $ q% J3 c. Z, o$ n" x
不喜歡喝白開水，其實每餐飯後喝罐飲料，也大概可以補充一天所需
8 r; H, j" T3 k- M! `' r+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水分的一半了，然而，喝罐裝飲料也要慎重選擇，其中以運動飲料或
5 L- x2 ~% p" M" r% a是蔬果汁最好，因為 蔬果汁可以補充多種養分，而 運動飲料具備適量 tvb now,tvbnow,bttvb6 ~- f8 E/ @# X  C1 I' _
的電解質，和人體滲透壓相當，比水還容易被吸收 ，最近市面上出現
' \/ g" ?. ]4 J' t9 t8 U! i6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。了 Light的運動飲料，對於不常運動的上班族來說，是補充水分和電 tvb now,tvbnow,bttvb3 ^/ t( _- e* l9 D5 }* z
解質相當適合的選擇。 5.39.217.776 R- E! O  \. h9 U$ e4 {

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; l2 h. Y; R0 j" {: |" t( r' c．起床一杯水* ~0 P) n" i$ ~8 c; `8 X5 _% B; z

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清晨可以說是一天之中補充水分的最佳時機，因為清晨飲水可以使腸
9 K5 J: i! a$ n$ N2 ^4 V! z' Q4 X  w公仔箱論壇胃馬上甦醒過來，刺激蠕動、防止便秘，更重要的是，經過長時間的5.39.217.777 M& |0 G$ m, `1 H+ k4 Q
睡眠後，血液濃度增高，這個時候補充水分，能迅速降低血液濃度，
" A$ n8 U! C+ R4 O  X促進循環，讓人神清氣爽，恢復清醒。
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& D# x  z  ^& W5 B9 @．睡前一杯水 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E7 X" H3 v/ d8 z
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人體在睡眠的時候會自然發汗，在不知不覺中流失了水分及鹽分，而TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t" |- {* J  P1 Y
睡眠的八小時內，身體都無法補充水分，這就是為什麼早晨起床會覺tvb now,tvbnow,bttvb- S  @; t- d$ U. B  E# S! \/ K
得口乾舌燥的原因了。因此醫生建議在睡前半小時要預先補充水分、tvb now,tvbnow,bttvb0 @1 N5 T$ j% V% C% O+ z
電解質，讓身體在睡眠中仍能維持平衡的狀態，同時也能降低尿液濃
" F( [% k& u* f/ d8 F/ o* ~度，防止結石的發生機率。
作者: annisooa    時間: 2012-4-1 04:52 PM

=.=我牙媽都係叫我起身咩都吾好做就食水先TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X: d+ u# L/ W% e& h  N' F
btw 訓前飲咪尿急囉
作者: ibib    時間: 2012-4-1 11:20 PM

喝水的確很重要,感謝樓主...



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