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標題: [健康資訊] 眼睛過勞大傷五臟六腑 [打印本頁]

作者: hamtu5168 時間: 2012-3-25 06:42 PM 標題: 眼睛過勞大傷五臟六腑

電腦已經成為很多人生活中不可或缺的必要，但是專家說，眼睛長期聚焦在電腦螢幕上，一天下來會覺得全身疲憊，甚至頭痛、失眠等現象，從中醫角度看，眼睛與身體經脈相互連通，眼睛過於勞累就會牽連五臟六腑。
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" D( }2 R( U& z; ]$ x公仔箱論壇眼睛聚焦需要眼部、頸部和肩部不同肌肉和神經的相互協調。
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" e* Y6 m" z  Z  p' G研究顯示，眼睛長時間聚焦時，肌肉的緊張度會降低，影響大腦皮層調節肌肉運動的區域，從而使其對頸部、肩部肌肉運動的控制失調，引起肌肉張力增高。8 v, X& B! B, A' [5 Z0 L
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當這種緊張長期不能緩解時，相應部位就會出現慢性疼痛。
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  }, C& W% q& T9 r/ r, b所以，眼睛可說是最容易受到疲勞侵襲的源頭，當雙眼疲勞時，眼眶周圍會難受、疼痛，眉心酸脹，出現怕光、流淚等症狀，還會頭暈眼花、頸肩酸痛、全身疲乏等情況。
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+ m7 g4 k& T: E7 F6 N8 U% R專家說，要想避免這種情況，就不要長時間高強度用眼，看電腦、電視不要超2小時，每隔45分鐘休息10分鐘，可以看看遠處、喝點水或活動一下眼睛。5.39.217.77- f# M2 m  B8 ~6 F1 @1 [6 o% k0 k$ V
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另外，電腦最好調低一點，座位稍微調高一些，這樣可以讓眼睛睜得小一點，比較能保持眼部濕潤。
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