標題: [中式食譜] 玉米鮪魚飯 [打印本頁]

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作者: hamtu5168    時間: 2012-3-24 11:48 PM     標題: 玉米鮪魚飯


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【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb9 w) @- {" w+ ~  \% M

- m/ m  m( C+ K, S1 R公仔箱論壇鮪魚罐頭1瓶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F* e; Y9 n$ _) x% z! o0 C

& l8 F/ T; x: l4 ]5.39.217.77青蔥 1支
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蒜頭2粒
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白飯1碗公仔箱論壇- Y; n: w+ r- T2 Y

3 d' Q9 o9 Q7 p' K- ?4 T玉米粒 30公克
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【調 味 料】
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黑胡椒粉 少許tvb now,tvbnow,bttvb0 t0 N! a4 H6 x1 X" Z

. P" H" i2 Y! e* q5 Wtvb now,tvbnow,bttvb鹽少許
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蕃茄醬 1大匙tvb now,tvbnow,bttvb- |; R6 \' z0 ?3 i7 ?

4 n% ~/ y9 w- W' [1 J* r5.39.217.77香油1小匙
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【做　 法】
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" \4 i2 g* X0 E2 V/ btvb now,tvbnow,bttvb1.將青蔥、蒜頭切碎備用。tvb now,tvbnow,bttvb# N! c7 y$ W# C9 {% R, ~% z
2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入作法1的所有材料以中火爆香。/ j" d( L2 A- e6 O+ |
3.續加入鮪魚罐、玉米粒和所有調味料一起翻炒均勻即可。
2 B; z4 [; ~2 k- K" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.取碗裝入白飯，再將作法3放在飯上即可
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