標題: [中式食譜] 玉米鮪魚飯 [打印本頁]

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作者: hamtu5168    時間: 2012-3-24 11:48 PM     標題: 玉米鮪魚飯

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【材　 料】
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鮪魚罐頭1瓶
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青蔥 1支2 B! I. i6 z3 x. ^9 ~; J" {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X8 `* G" [' C( v
蒜頭2粒
9 h7 w( q& \+ v! b公仔箱論壇5.39.217.77( c9 E: |& j/ n  S0 f
白飯1碗
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" o" n- f4 V- \/ Gtvb now,tvbnow,bttvb玉米粒 30公克
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- }) g4 r9 q: C$ F【調 味 料】公仔箱論壇2 Y; G2 W( X# q, K( ^4 Y. u
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黑胡椒粉 少許
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鹽少許
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$ _7 ?. _6 N1 V) K; Ptvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬 1大匙
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香油1小匙
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【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb% a) I  s+ @6 E( `. W1 W7 S6 {
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1.將青蔥、蒜頭切碎備用。
2 O" e/ y+ a, J+ `, }0 Q, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入作法1的所有材料以中火爆香。
! P5 }3 e. c+ n! ]# Q) H" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.續加入鮪魚罐、玉米粒和所有調味料一起翻炒均勻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p6 O7 o# }. u# s* w; [- L
4.取碗裝入白飯，再將作法3放在飯上即可5.39.217.77$ T% u# G" F5 G) W  z1 f/ e# @

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