標題: [中式食譜] 玉米鮪魚飯 [打印本頁]

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作者: hamtu5168    時間: 2012-3-24 11:48 PM     標題: 玉米鮪魚飯

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* F& h4 n% c* i) x) ~5 j9 q: d5.39.217.77【材　 料】
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鮪魚罐頭1瓶5.39.217.776 p, l- r& u* g: X% F

! h  T$ m0 d& F7 R8 x: P' z1 p青蔥 1支5.39.217.772 K1 q7 r3 N* m+ C2 I# O% j

1 R9 j# n: |$ r4 E5 o4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭2粒
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白飯1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~3 |0 u; I% y1 C9 u

# U* j% w5 l4 ~, C3 X' G5.39.217.77玉米粒 30公克
  H  m7 d. f1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g9 G( c$ ?7 V( d# D& |. R
【調 味 料】
3 W4 S  q8 b" {. J$ D" K公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb2 s0 M1 T7 m$ V9 ?& N) B
黑胡椒粉 少許公仔箱論壇- X% k' G+ f& I9 K$ e
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鹽少許
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蕃茄醬 1大匙
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/ p& R6 G( v) z3 e; q2 @, D公仔箱論壇香油1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R3 ]/ k9 L+ H. V! E+ {8 R: k

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1 k* Q9 T# v. g) s公仔箱論壇【做　 法】5.39.217.770 n& k# v  r% T$ z' N4 {1 _

: T$ L1 c0 E6 ~/ w5.39.217.771.將青蔥、蒜頭切碎備用。$ J4 }* T: ]# m+ S
2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入作法1的所有材料以中火爆香。
" R- I6 i2 U8 B* ~7 ftvb now,tvbnow,bttvb3.續加入鮪魚罐、玉米粒和所有調味料一起翻炒均勻即可。/ m; u* Y6 r/ S9 i1 c5 O  s
4.取碗裝入白飯，再將作法3放在飯上即可tvb now,tvbnow,bttvb! |) o' n- i- D

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