標題: [中式食譜] 玉米鮪魚飯 [打印本頁]

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作者: hamtu5168    時間: 2012-3-24 11:48 PM     標題: 玉米鮪魚飯

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鮪魚罐頭1瓶* m" w9 h, s8 o: Y1 W: k+ T6 s7 @
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青蔥 1支5.39.217.774 p7 Z1 I7 W( v

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, _/ B' f0 p* V1 K5.39.217.77白飯1碗
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8 ?+ a! i7 r. b0 J/ u$ u( R, q5 }7 O+ o3 f玉米粒 30公克公仔箱論壇7 ]; _+ S, p/ B, M

6 W7 }, z1 n* D* J0 e' D: Q5 _5 D【調 味 料】
9 a, c) B6 _$ T& d4 H: h6 U公仔箱論壇
' V. H7 M* t7 q# C: U" B公仔箱論壇黑胡椒粉 少許
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6 N% A1 X; W0 b5.39.217.77鹽少許公仔箱論壇, s! d  n0 j3 \* x1 v4 p- L
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蕃茄醬 1大匙4 C5 J2 ?! [4 E" d6 N
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香油1小匙公仔箱論壇  h- R1 R8 r  N& i  Q& Y7 {
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【做　 法】
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" ^- J, P- T7 y. a1.將青蔥、蒜頭切碎備用。公仔箱論壇: m$ E! e* P" c" P0 ?8 S" Y
2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入作法1的所有材料以中火爆香。9 B0 P) |7 V* Y; |7 s) N# f
3.續加入鮪魚罐、玉米粒和所有調味料一起翻炒均勻即可。公仔箱論壇! u* D4 O3 k9 H- E; B3 B& }/ T9 b/ P
4.取碗裝入白飯，再將作法3放在飯上即可
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