標題: [中式食譜] 玉米鮪魚飯 [打印本頁]

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作者: hamtu5168    時間: 2012-3-24 11:48 PM     標題: 玉米鮪魚飯

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【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h" J, K7 T( |' ^8 Q6 j
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鮪魚罐頭1瓶
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青蔥 1支
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蒜頭2粒$ d2 m$ U% e2 }% T- q
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白飯1碗
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$ E- ^+ B8 B3 W9 A: J. ]9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒 30公克8 }# {5 H6 A1 I, u9 f$ O
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【調 味 料】# a  ?: v0 w2 M
5.39.217.77& L& b! f1 }* P$ ]+ w) H
黑胡椒粉 少許
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; U7 a& C( p% }; r( a6 j5 L4 @鹽少許8 ?; }0 M$ G* d0 Y& P7 u8 K( k! e
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蕃茄醬 1大匙
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香油1小匙8 y+ v' x4 Z$ W2 j3 f0 q+ j+ x
5.39.217.771 H5 e! B" Z) c6 V; D+ t1 I
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【做　 法】% x0 ?& d9 o  u& R6 M* X/ p/ c' q

" U) E0 A$ Z6 Xtvb now,tvbnow,bttvb1.將青蔥、蒜頭切碎備用。$ a& i8 p! y# @' z. i5 N/ f
2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入作法1的所有材料以中火爆香。tvb now,tvbnow,bttvb) I4 J" x3 d; c4 u) }  q8 d
3.續加入鮪魚罐、玉米粒和所有調味料一起翻炒均勻即可。
+ [7 S/ `  L- Q* q! S4.取碗裝入白飯，再將作法3放在飯上即可
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