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標題: [冷知識分享] 火龍果營養價值分析及其食療功效 [打印本頁]

作者: scyuen    時間: 2012-3-11 06:25 PM     標題: 火龍果營養價值分析及其食療功效

火龍果營養價值分析及其食療功效公仔箱論壇) R# s8 u  L7 ]$ x3 _

1 x2 k) g3 l5 [4 p5.39.217.77火龍果,英文Pitaya,本名青龍果、紅龍果。原產于中美洲熱帶。火龍果營養豐富、功能獨特,它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素,豐富的維生素和水溶性膳纖維。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q2 {& w5 r; K* g/ n" e' C( i
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8 [; c. V% C0 k4 j& @& o火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白,很多人都知道重金屬(主要指鉛、鎘、汞、砷、鉻五種)危害健康,兒童鉛含量多已超標,而火龍果所含有的這種活性白蛋白在人體內遇到重金屬離子,會快速將其包裹住,避免腸道吸收,通過排泄系統排出體外,從而起解毒的作用,而且,此種白蛋白對胃壁還有保護作用。
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火龍果含有豐富的維生素c公仔箱論壇7 t7 D4 [  o0 [% J
,有很好的美顏美白皮膚的效果,而果肉內所含的水溶性纖維含量也是非常的豐富,此類纖維吸水膨脹10-15tvb now,tvbnow,bttvb, ~# {2 [0 c$ h" L8 ]$ r( \
倍,產生凝膠狀物質令食物在胃中停留時間較長,使節食減肥者延長飽足感而不致饑餓難耐,有良好的減肥功效。tvb now,tvbnow,bttvb; L9 F: o7 k2 ]" ^& q3 {' L; [0 I

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火龍果果肉中黑色籽粒中含有各種不飽和脂肪酸及抗氧化物物質,有助胃腸蠕動,達到潤腸效果,對便秘有輔助治療的作用。
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此外,火龍果的果皮含有非常珍貴的營養物質——花青素,這是一種強力的抗氧化和提升免疫力的物質,能在人體血液中保存活性75
2 \& g* S- K$ P, c) r5.39.217.77小時,比胡蘿蔔素強109 K/ Q7 l+ O/ v: n) Q$ z# P% T3 X
倍以上的抗氧化能力。通過血液被運到全身起抗氧化、抗自由基、防衰老、抑制老年癡呆症的作用。公仔箱論壇) C* k: y; M. [0 `3 L

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/ Q- O, \0 V5 H8 ?  F. ]6 q0 }tvb now,tvbnow,bttvb火龍果的果皮面不含有機酸和單寧,因此不會像一般的水果皮那樣澀口,而且由於肉質化,口感還是可以讓人接受的。在吃火龍果時,可以用小刀刮下內層的紫色果皮——他們可以生吃,也可以涼拌或者放入湯。吃火龍果浪費火龍果皮十分可惜。! Z; f, M! d* O( @) ?3 V

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4 |' v  ~; q& h6 d( ]8 ]( e5.39.217.77另外,火龍果的果肉幾乎不含果糖和蔗糖,糖分以葡萄糖為主,這種天然葡萄糖,容易吸收,適合運動後食用。但火龍果的葡萄糖不甜導致大家誤以為這是低糖水果,其實火龍果的糖分比想像中的要高一些,需要注意的是糖尿病人不宜多吃。6 |4 A" z) Z! c- ?" @' C! K) [
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火龍果能保健排毒美顏,提高人體免疫機能,男女老少皆宜,常食有益。
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! n# n9 i1 o2 H" C, PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火龍果建議在餐前食用,這樣才能發揮火龍果膠體對胃壁的保護作用。
作者: ronnie99    時間: 2012-3-15 03:43 PM

還以為應該要餐後才吃生果, 想不到火龍果建議在餐前食用.




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