標題:
[西式食譜]
蒜香魚丁燴飯
[打印本頁]
作者:
vshippos
時間:
2012-3-11 08:15 AM
標題:
蒜香魚丁燴飯
【材 料】
: V, Y6 F' O. `8 z# q$ C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [2 ^6 V6 S0 F: c, [
鯛魚
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \2 R' @4 v7 {3 M& [' h0 u
1片
. C) Y* S+ ?: e) K0 _5.39.217.77
白飯
0 i) g0 g" p" k9 j公仔箱論壇
1碗
5 n: r/ k. L* f9 ~; J4 m
西芹
, S% _' n H0 T, O9 a4 k+ a C
2支
公仔箱論壇1 i# x$ K/ C* M! C, F
紅蘿蔔
& p; l4 A9 q3 c Q" j6 o5.39.217.77
50公克
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I2 _6 b: X% |4 ~$ T
玉米筍
tvb now,tvbnow,bttvb1 E' o$ M( D+ |9 ^+ [8 b- F
2支
1 h& p. G% s: W$ F3 a& Ftvb now,tvbnow,bttvb
蒜頭
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y( P' N" _$ \7 E+ p2 u
5粒
5.39.217.77 L* t+ P0 J% a% y/ ^1 D/ \
辣椒
$ G+ G( w: f6 p! E5 T8 Q* Y2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1/3條
tvb now,tvbnow,bttvb1 h0 [* _( H, B& w
【調 味 料】
/ k% m7 Q+ Y/ p1 {! e, T# |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k. B5 j3 Z \6 v# s$ ^/ x& ~% }
黑胡椒
1 D p# Y! a# T% ^* W0 P
少許
1 J% i5 M2 T P# }8 K公仔箱論壇
鹽
5.39.217.774 _) P& s: A( B& G0 @/ V9 Z+ @. |2 S0 F
少許
; D7 z. ]; ~1 O% Y公仔箱論壇
香油
7 j b3 {5 Z7 [; ?" ~ T4 X# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1小匙
( H! n" w6 C9 }tvb now,tvbnow,bttvb
雞粉
6 ^/ J8 p7 |* t2 P
1小匙
- t. u F" p& ^- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
米酒
1 T: z+ Q3 Z/ P* Q6 o7 { Z
2大匙
5.39.217.774 I) v: a Z2 j I
水
7 T% R1 N9 N( e公仔箱論壇
100㏄
X+ Q$ v2 v+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" \; I& s0 X+ A9 k2 ~7 z3 D$ W `4 ]+ d2 M5.39.217.77
. {" c7 e4 q- N( S
【做 法】
) v5 G: C9 \6 r. Y: [) z
" j- b. a+ J" q0 I3 ]# K! l
1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。
- s9 V( w% T, R; g5 c# ~3 i5.39.217.77
2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。
公仔箱論壇, p5 M! R) F8 `4 I* k
3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。
* J- b# o, t, X5.39.217.77
4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。
/ ]! k# b! {) X公仔箱論壇
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
