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標題: [健康資訊] 滋陰潤燥湯水 [打印本頁]
作者: polly456    時間: 2012-3-9 09:02 PM     標題: 滋陰潤燥湯水

滋陰潤燥湯水
+ E2 a- d9 H9 m$ f& s1 B3 g% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S* ^4 y, p6 p' {. _/ A  V. S
無花果百合陳皮豬湯：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~$ T4 S) g& d

) s" h* B: A$ {1 d- n! B+ F+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【用料】百合二兩，無花果六枚，陳皮一少片，豬腱肉半斤，盐少許。
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8 L- o0 C" k7 etvb now,tvbnow,bttvb【製法】所有材料洗凈，無花果對半剖開，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D" s& ^& W) m- g

+ _& R. ]( _' {3 _tvb now,tvbnow,bttvb　　　　以瓦煲加清水，用猛火煲至水滾，放入用料，候水滾，改用中火煲三小時，以盐調味，即可。
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【功效】養陰潤燥，大便秘結，痔瘡下血。
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3 U' t6 l4 {- mtvb now,tvbnow,bttvb　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S5 w6 a5 r' Z# N# m

; x  a  [' l4 R6 K2 q公仔箱論壇鮑魚花菇雞湯：
4 }" u# k. H) J  Q  zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g0 \! w3 Q6 L3 d# |8 E- s
【用料】鮮雞一隻，急凍青邊鮑二隻，瘦肉六兩，花菇八隻，瑤柱八粒，蜜棗二枚，薑十片，蔥段三棵。公仔箱論壇+ J* o, S7 U- B: ^) z
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【製法】青邊鮑解凍後洗淨以薑蔥汆水；花菇、瑤柱浸軟；蜜棗洗淨；將鮮雞去皮洗淨，瘦肉洗淨，分別用薑蔥汆水備用。
' t# Y: u/ O* O# F4 P公仔箱論壇公仔箱論壇3 j$ h! W1 Y8 {2 g0 h$ C1 X
　　　　將全部材料放入煲內，加清水適量，加入二片薑猛火煲滾，轉用慢火煲四小時，下鹽調味食用。
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【功效】滋陰養顏，平衡血壓。公仔箱論壇& z( x6 \& i/ A% {
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2 U' o; s- {1 C! d% G4 R4 r玉竹無花果陳皮豬肺湯：
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# I: r: J+ k9 K5 f5.39.217.77【用料】玉竹二兩，無花果六枚，陳皮一少片，豬肺一個，盐少許。
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9 U- N4 J) x$ x# @8 |( I) b公仔箱論壇【製法】將豬肺放入锅中用水煮，豬喉管置锅外，大火煮滾水，使豬肺中涎痰污物由喉管流出。煮半時，取出豬肺將其喉部套入水龍頭，灌入清水令豬肺脹大充滿水，移開用手壓令水出，反復數次，直至將豬肺洗凈，并切成塊狀，放入滾水中煮五鐘，撈起。玉竹，無花果，陳皮洗凈，無花果對半剖開，備用。tvb now,tvbnow,bttvb( C* I/ j1 U8 X- Z

& N4 r+ g2 H4 w% s; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　　　瓦煲內加清水，用猛火煲至水滾，加入配料，改用中火，煲二小時，加盐調味即可。公仔箱論壇+ S6 _$ J! y4 _  \( a; J" N, \
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【功效】滋陰潤燥，大便秘結，粪便堅硬。公仔箱論壇( M8 E4 {# C8 o
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+ F3 n& m( g7 [0 ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \  D+ g2 |$ w) Q3 d9 n! h7 g
玉竹瘦肉湯：
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【用料】豬瘦肉四兩，玉竹五兩，葛根三兩，葱白、淡豆豉各一兩。
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; o9 L/ r( `* `$ p【製法】所有配料洗，肉切块，葱白切葱花。5.39.217.776 o+ ^$ Z* q& _* A

( {5 U% |+ S$ p$ O2 `/ A公仔箱論壇　　　　把玉竹、葛根、瘦肉放入锅內，加清水適量，武火煮滾，改文火煲一小時，再放入豆豉、葱白煲滾，調味供食用。
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! T3 Z+ t6 k2 |% k  E5.39.217.77【功效】滋陰解表。
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木瓜雪耳魚尾湯：
. |; L$ H9 S+ ^# ^tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77! A0 x( i3 I' y4 @! W- T9 h
【用料】鯇魚尾約十二兩，木瓜十二兩，雪耳五錢，生薑二片。8 W3 q" g. Y- w: b, h- {

; z2 B3 w9 s& t4 ]8 E% I* _: w公仔箱論壇【製法】鯇魚尾去鱗洗淨，下油锅爆香；木瓜去皮瓤，雪耳浸開，洗淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d5 {2 t3 H' D1 T) l! `
5.39.217.77. \$ S+ m1 u  |+ w
　　　　把全部配料放入锅內，加適量清水，武火煮滾後，改文火煲一小時，加盐調味食用。
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+ T7 C% B6 M; ]7 Q1 J# y, A: W公仔箱論壇【功效】清熱潤肺，健脾養胃，潤腸通便。
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/ I* M* J/ [1 g8 i& G4 C( s( S【主治】脾胃燥熱，大便乾結等。
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1 \( U0 ]: y% v1 @* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.775 \5 r7 z  C8 ~! ]1 l2 y2 A
枸杞豬肝瘦肉湯：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D1 \/ D* }- \( R8 b" E" ]

4 l! t& f8 \( N, I* D1 A9 J$ p9 e5.39.217.77【用料】豬肝、豬瘦肉各半斤，枸杞（連梗）一斤半。tvb now,tvbnow,bttvb: T3 b" t: n  H2 y" T( I3 Y9 Q
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【製法】豬肝、豬瘦肉洗凈，切片，用調味料腌十分鐘；枸杞洗凈，摘葉，枸杞梗折短屈扎成二小扎。
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　　　　把枸杞梗放入锅中，加清水適量，武火煮滾，改文火煲至枸杞梗出味後撈起不要，放入枸杞葉，煮滾後放入豬肝、豬肉片，煮至熟，調味供食用。
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% A% o5 b$ N' htvb now,tvbnow,bttvb【功效】養肝陰，清肝熱。, a0 ^4 a$ e! [; h
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党參麥冬瘦肉湯：
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5 I# E* u* z# s公仔箱論壇【用料】豬瘦肉半斤，党參三兩，生地、麥冬各二兩，紅枣十粒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a% Y. i: r; g: c" Q. h
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【製法】党參、生地、麥冬、紅枣（去核）洗凈，豬肉洗凈切片。; D$ l& u; J% m( I
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　　　　把全部配料放入锅內，加適量清水，武火煮滾後，改文火煲一小時，加油盐調味供食用。5.39.217.77$ u! q* |; T  v4 i7 j

6 p( B8 \+ t+ r- i【功效】增液潤燥，養胃生津。% J1 y% b% V, A* a7 h; g$ ^

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節瓜淮山煲老鴨：
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【用料】老鴨半隻、節瓜一斤、淮山五錢、新鮮蓮子肉十粒、陳皮一角。
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! t4 ?" G: q: m. ?% O1 E5.39.217.77【製法】老鴨洗乾淨，除毛去內臟、去肥膏，斬件；節瓜去皮，洗乾洗淨，切厚件；淮山、新鮮蓮子肉和陳皮分別用清水浸洗乾淨，蓮子去心。tvb now,tvbnow,bttvb' ~, A8 ?1 q" [% H+ G

2 a8 e$ c) `8 S　　　　將全部材料放入煲滾的水中，用文火煲三小時左右，加鹽調味飲用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G' h% h. ]/ L* H: f) C' `8 V4 l
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【功效】補益虛損，消暑滋陰。公仔箱論壇2 m# B$ r, {2 {0 {3 l9 p

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' T2 P( u0 @0 Z) @7 Q/ F7 U7 j公仔箱論壇5.39.217.77" a1 y) z! _0 U+ c7 m% D! K
淮杞螺頭瘦肉湯：
3 A* S7 c$ D3 n/ O! J  h公仔箱論壇8 `- A. b) Q7 |& Z1 [8 o
【用料】瘦肉六兩，乾螺頭二兩，淮山二兩，枸杞子一兩。公仔箱論壇4 ]: u* ]4 ]! x2 R$ O0 T" v

8 X$ d, V" ]* w公仔箱論壇【製法】乾螺頭洗淨浸一晚至軟身，若螺頭已切片就不用浸。瘦肉洗淨飛水；淮山、枸杞子洗淨備用。
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　　　　煲滾水，把所有材料放入，文火煲二小時，落鹽調味食用。5.39.217.774 p9 g3 {$ P4 _4 y4 J

" z# A* T, v% _) Ztvb now,tvbnow,bttvb【功效】滋陰補腎，清熱去濕。
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4 x$ s" E' s3 ]( B% H【主治】氣虛血弱，貧血衰弱。9 i: l4 V% N( a7 O  j2 }+ [

, v; c1 j' F3 Y. x, I! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　公仔箱論壇. |' R3 I9 Y% K5 m. f3 i

9 ~5 O+ F$ @8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清燥潤肺陳腎湯：
- e" D0 h9 V2 d$ W& q% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K! t6 k( I# e9 ]( `
【用料】乾鮮鴨腎各二個，豬排骨四兩，西洋菜十二兩，羅漢果一個，陳皮八分，蜜棗三枚。5.39.217.77& |, V7 J' ^- }
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【製法】西洋菜淡鹽水浸泡二十分鐘洗淨；乾鮮鴨腎、豬排骨洗淨出水，羅漢果、陳皮洗淨。
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% O( s7 T! ?2 ~1 {& w$ Gtvb now,tvbnow,bttvb　　　　將所有材料放入煲內，加清水適量，大火煲滾，轉文火煲三小時，下鹽調味食用。
  W0 _+ h: F4 @! C) O6 s6 n" T+ p" etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k2 K6 w4 H9 B0 C7 R' o6 D1 G
【功效】清熱潤肺，健脾養胃。
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【主治】脾胃燥熱，咽乾，乾咳少痰，胸膈不暢等。
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9 K- L* Z1 o9 Z5 P% z- A4 mtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77: g. L1 V% H$ @9 n: b
千里脯潤肺湯：
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. G, j) H- G( m1 @! [8 T/ d2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【用料】牛或羊脯肉一斤，濃酒二盞，淡醋一盞，麥冬三錢，茴香、花椒末一錢。
, H1 r. y& h# W  D公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb( N  k. k1 {9 S0 M
【製法】將所有材料洗淨放入煲內，加清水適量，大火煲滾，轉文火煲二小時，下鹽調味食用。
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; a( @7 P$ D% Y4 ]# h& R$ O% |) stvb now,tvbnow,bttvb【功效】補中益氣，滋陰生津。公仔箱論壇7 q1 W/ Y4 C$ |) n& S9 u
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+ t. q, q- I  h- |4 j% K- q5 u; N, r5.39.217.77五味子雞湯：5.39.217.771 Q5 n5 Q' x" V4 ?2 @4 A
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【用料】母雞一隻。五味子二兩。
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% L  I4 B) ?3 p- M" v/ F2 o" b$ x5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【製法】母雞去內臟洗淨，然後將五味子納入雞肚內，縫合。
. Y, n1 D/ }, r, o( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.779 w+ [1 `# x" o% F
　　　　將材料放入煲內，加清水適量，大火煲滾，轉文火煲二小時，下鹽調味食用。tvb now,tvbnow,bttvb$ |3 b8 H9 L6 X( [) j8 Q

3 T% V2 |% u- j0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【功效】補腎益肺，斂汗生津。
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5 L: c, F( g# z( I公仔箱論壇【主治】勞傷羸瘦、肺虛喘咳、夢遣滑精、久瀉久痢有效。/ f2 P1 z3 e! P5 ?6 b3 f9 _

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紅燒甲魚湯：* R1 |4 `  I) t4 x( L) C- r
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【用料】活甲魚一斤，火腿二兩，雞翅膀四隻，蘑茹一兩，蔥、薑蒜、料酒、胡椒粉各適量。
* [5 ~# z' k/ W' R" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) q7 W/ z7 @: V6 }+ P【製法】甲魚宰殺後洗淨，去內臟腸物、爪尖，剁成塊，和洗淨雞翅膀一起用蔥、薑、料酒抓勻，放入開水中氽一下。薑切片，蒜去皮。
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. ?- y8 f7 f# ?+ e, ?2 _tvb now,tvbnow,bttvb　　　　鍋燒熱，倒入油，再熱，下入蔥、薑略炒，下甲魚、雞翅、火腿、蒜、蘑菇、料酒、胡椒粉，加清水適量煲沸，去浮沫，改用文火煲二小時，下鹽調味食用。
) |, p  [7 S! p! V0 z; C' Atvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77. R0 C2 ~2 U. E5 ~
【功效】滋陰益氣 。
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【主治】婦女崩漏、帶下、腰痛、腿軟、氣短、乏力，以及痔瘡便血。5.39.217.774 Q# D3 C% h' ~
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& N3 |8 [4 I7 c- a# T3 Z, O" i5 vtvb now,tvbnow,bttvb紅棗燉老鴨湯：
1 x5 v" @/ u: p( y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f! }  b+ ^! E+ [# c/ M! V
【用料】老鴨一隻，豬脊骨二斤、陳皮少許、大棗二兩、枸杞五錢、蔥薑片、胡椒粉適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R, @& L. p! \- |2 M

4 k) T/ p- f0 l4 t# ~【製法】將市場購活鴨去淨毛和內臟，洗淨血水，從背部片開洗淨，放開水鍋中汆透撈用；清水沖洗乾淨，取大號沙鍋加水，放入老鴨瘦肉少許，急火燒沸，慢火煲二小時，下鹽調味食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M# S. P, u2 D+ x
5.39.217.77+ w/ \" z2 b7 ^# o5 g; Q, Q
【功效】滋陰益氣。
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花旗參螺片雞燉湯：公仔箱論壇+ @# b- s5 R7 w

5 E3 y6 n+ Q% a% |【用料】鮮雞一隻，花旗參片二錢半，螺片四片，薑片四片，蔥二條，料酒半湯匙。6 I5 ]2 Z9 j5 @0 j, c

2 _. Y* J+ u" @' a5.39.217.77【製法】薑、蔥連同半鑊水煲滾，放入劏洗淨的鮮雞煮約十分鐘，過冷河。花旗參片、螺片略洗，螺片再以清水浸約一分鐘，待用。公仔箱論壇- X3 K; Y% |5 ^; T# C+ e. b

' f& P! I. {+ v2 y　　　　所有材料連薑、酒及適量沸水放燉盅內隔水文火燉約四小時，下鹽調味食用。公仔箱論壇2 l3 d9 _- o; `- |& O+ G# r4 c+ L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k5 s# [, @" Y- i
【功效】益氣生津，清熱，明目。
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) M4 i+ P6 y& g2 p  V公仔箱論壇
+ @: ^$ f$ K' O3 a0 s石斛山萸瘦肉湯：
9 }5 ?7 p, A0 E$ h; ^% Q  w7 wtvb now,tvbnow,bttvb
8 Y' B# p2 v! E1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【用料】豬腿肉八兩，石斛、淮山各四錢，山萸肉、杞子各三錢。
2 v* w! X( Z$ ], m7 P. Stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 q/ r% d# t* H( }4 Q: @7 k5 W* }/ W  r
【製法】石斛浸洗，然後切碎。豬腿肉洗淨，山萸肉、懷山及杞子洗淨。公仔箱論壇! `5 Q' [8 Y- O8 i5 S# Q

8 E. z* a' |8 Q/ a8 U公仔箱論壇【功效】滋陰明目，健脾補腎。
$ B" U/ P; s0 M8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇  M% H# l) u+ D; `+ |: H
【主治】小便頻繁、食慾不振、頭暈眼花。
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0 L* \0 e: M% R% N* ]1 j5.39.217.77　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y+ n/ G3 `5 k0 m! W; Q4 `

! t& Y. b# C5 `' t$ J! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羅漢果柿餅瘦肉湯：公仔箱論壇4 P4 N- r; J# F3 J
公仔箱論壇' J8 P$ s" O1 E( x0 w& J
【用料】豬瘦肉十二兩，羅漢果一個，柿餅三個，陳皮一錢，生薑二片。
) ]4 I5 V& l3 m1 o$ n) J1 a公仔箱論壇公仔箱論壇& @6 Q% z, a" @
【製法】豬瘦肉洗淨出水，羅漢果、柿餅、陳皮、生薑洗淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B6 Q# `6 N. h

3 \/ h  {& ~* itvb now,tvbnow,bttvb　　　　將所有材料放入煲內，加清水適量，文火煲二小時，下鹽調味食用。
* a8 v' d. k% b  Rtvb now,tvbnow,bttvb
, x8 N# |  R) h6 N4 t" I. j2 w1 ?5.39.217.77【功效】清熱潤肺，止咳化痰。公仔箱論壇5 x$ q! [$ P* K" Q; D. o
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【主治】秋燥傷風，咽喉乾涸等。
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枸杞鳳尾菜心湯：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O/ @; F# z0 b5 e, j( i1 K  B
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【用料】雞脯肉十二兩，油菜半斤，枸杞子一兩，鹽、蔥、薑、各適量。5.39.217.773 d+ o; m' b% O/ b% q

5 Q/ D# N% q2 _1 o$ b【製法】將所有材料洗淨放入煲內，加清水適量，大火煲滾，轉文火煲 一小時，下鹽調味食用。5.39.217.77' A* a4 o- C+ r, G( G  B6 G; g
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【功效】滋養強壯 降血糖、平血壓，滋陰強身。
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【主治】適用于糖尿病、高血壓患者食用。8 M' M* O; E* j% V
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生地豬肉湯：
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) ^" R8 l7 I9 |+ w. y& x【用料】瘦豬肉二兩，生地、熟地各五錢。
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/ u, |- k, S2 Z" l$ z5.39.217.77【製法】將所有材料放入煲內，加清水適量，文火煲二小時，下鹽調味食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w2 c  _' x& c

, ~  H. [6 g4 g2 ]( h5 u  c【功效】滋陰降火 。
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【主治】熱病後體虛、餘熱未盡有一定療效。
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雞湯氽海蚌湯：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o# O5 Z: M+ h5 M1 D
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【用料】鮮蚌肉十二兩，淨雞肉一斤，瘦豬肉三兩，黃酒一兩。
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$ U" o. c  F% }- x7 H  I【製法】將每只蚌肉切片，蚌裙切開，同蚌紐一起洗淨，將蚌尖、蚌裙、蚌紐裝在漏勺內，放入剛剛滾開的水鍋中，氽一下，去淨蚌膜裝在碗中，加黃酒或白酒，抓勻淹漬後瀝幹酒汁，以去腥味。將淨雞肉切成四塊，瘦豬肉切成片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q0 ]! [4 K6 _0 S/ F3 j8 v  |
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　　　　將所有材料放入煲內，加清水適量，文火煲二小時，下鹽調味食用。
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【功效】補陰養液、清熱涼肝、潤臟腑、止煩渴。5.39.217.775 ^9 Q5 O# E% G% ]* [. a

0 v, n1 e+ T5 O. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【主治】常食能使人健身祛病、益壽延年。5.39.217.774 D% |7 X6 A6 U2 A* I

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* d# j* ^( T3 l清補豬瘦湯：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?# L, l) ?( k2 j$ n
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【用料】豬瘦肉半斤，淮山、薏米、蓮子各八錢，百合、玉竹、芡實各七錢。0 C0 O% M" g2 j( W) L2 m* o4 V& _

% }3 I+ h. q7 I* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【製法】豬瘦肉洗淨，切成大块，飛水後再漂凈。蓮子去掉蓮心，與其它配料浸泡後淘洗干凈。
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# O6 N- L& D; [　　　　適量清水放入煲中煲滾，把配料倒入煲中，煲滾後改用小火煲三小時，下鹽調味食用。公仔箱論壇' b! i$ s, `5 a- h5 x7 V8 z- j3 q+ u
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【功效】滋補清潤，開胃去濕。
作者: chnluer    時間: 2012-3-10 09:11 AM

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