中年是健康的一道坎 tvb now,tvbnow,bttvb$ s" u( w& [ A! \7 z' a7 n B
- i# B2 s U, t) Z: N( ntvb now,tvbnow,bttvb人生100年，大體分三個階段：30歲以前是青少年，60歲以後就是老年了，中間一段就是中年。中年是發病率和得病率增加最快的30年，特别是40歲是道坎。因爲根據研究表明，30歲到50歲之間，是各種動脈硬化、冠心病增加最快的20年，其中，40歲正好是一個關鍵。以前有一個統計，40歲以前整個慢性病的發病率才9.9%，而到45歲就增加到20.9%了，五年當中增加的發病率比前40年的總和還要多。而男同志30歲到50歲這20年動脈硬化增長最快。根據臨床實踐，洪昭光提出了四句話：三十歲努力，建立起一個科學的生活方式;四十歲注意，更加關注自己的身體;五十歲就輕松了，就養成習慣了;六十歲就成功了，一個人如果到六十歲沒有病，行了，那麽到離退休下來，基本上病就很少。所以說，中年真正是關鍵。 $ R0 y; P; T3 c! {: i
% Y2 ?: O1 w- n9 l# l5.39.217.77從臨床來看，很多人其實完全可以不得病，大量的病人都是因不良生活方式得的病。肥胖，不愛運動，抽煙喝酒，生活不規律，愛生氣着急，結果最後花十幾萬、好幾十萬來治這個病，這完全多餘。他完全可以不生這口氣，飲食一注意， 這病就不會找上你了。爲什麽世界衛生組織一再地說，好多人不是死于疾病而是死于無知啊，所以你隻要給他一定的知識他就沒什麽事了。男人是“難人”，十面埋伏特别累。在許多人眼裏，年富力強的中年男人應該是生活的強者，社會的骨幹和棟梁。可是他們是社會上最脆弱的群體。爲什麽? TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W9 W, S1 o. g3 p
( J( c& M/ _; D4 k# \" \6 F# |中年男人壓力極大。男人比女人更需要關愛，因爲現在男人死得越來越快了。有統計，剛建國的時候，男人比女人的壽命長3歲，可到了上世紀80年代，女人的壽命反而比男人長2歲;到了上世紀90年代，女人比男人的壽命長4歲了。照這個趨勢，以後就沒男人的活路了。以前說“三十而立，四十不惑”，現在已經變成“三十而栗，四十不活”了。 & @2 F' g" Q9 v
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男人爲什麽比女人壽命短呢?主要就是四條：男人有淚不輕彈，男人有話不愛說，男人有病不去看，男人有家不愛回。另外男人的心态不好：男人也是普通人，但卻要強撐着當強者。而且男人40歲是一個大關。這時候，男人負擔最重，壓力最大。交際應酬、官場仕途、妻兒老小，一樣都不能少。這個時候，男人們最煩心的是名利，最費心的是工作，最省心的是健康。可等到功成名就，卻發現健康沒了，一切都完了。人生有三駕馬車：事業、家庭和健康。人隻有平衡好，協調好，三者都成功：事業做成功，還有充分的休閑，家庭和諧，還能享受生活那才叫成功。不然你每天拼命幹拼命幹，到了累死了，哪叫成功啊! ' B8 ?6 h- ?$ Q+ Dtvb now,tvbnow,bttvb6 a$ C, y6 O( \5 ]0 T0 B' ~ 家庭健康取決于女人 3 {2 h* n2 l' T6 d) {* n
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說男人是“難人”，其實女人也不容易。俗話說，“女人四十豆腐渣”，身體大不如前，還要顧家，顧孩子，忙工作。盡管如此，還是強調“家庭的健康取決于女主人”，女人也有些不堪重負啊! 9 a1 W7 k% |0 E+ F
