標題:
[健康資訊]
坐月子妈咪能不能吃水果蔬菜？
[打印本頁]
作者:
polly456
時間:
2012-3-5 06:27 PM
標題:
坐月子妈咪能不能吃水果蔬菜？
核心提示： 不少老人认为，蔬菜、水果水气大，产妇不能吃，其实蔬菜水果如果不够，易导致大便秘结，医学上称为产褥期便秘症。
8 T0 Y, S9 f3 W% `. i4 ]9 ]
坐月子能不能吃水果蔬菜
! q5 H2 v J: dtvb now,tvbnow,bttvb
8 w$ `9 I& n2 s; E: \7 H5.39.217.77
. B* n$ X# F- q6 [
坐月子误区：蔬果水气大，月子期间应忌食。不少老人认为，蔬菜、水果水气大，产妇不能吃，其实蔬菜水果如果不够，易导致大便秘结，医学上称为产褥期便秘症。
* a5 @$ T; s3 ]3 O! J7 wtvb now,tvbnow,bttvb
* ^ R4 K+ R* Q) }4 u, O
蔬菜和水果富含人体“三宝”，即维生素、矿物元素和膳食纤维，可促进胃肠道功能的恢复，增进食欲、促进糖份、蛋白质的吸收利用，特别是可以预防便秘，帮助达到营养均衡的目的。 正确的做法： 从可进食正常餐开始，每日半个水果，数日后逐渐增加至1-2个水果。蔬菜开始每餐一两左右，逐渐增加至每餐4两左右。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
