標題: [中式食譜] 洋蔥炒牛肉飯 [打印本頁]

---

作者: hamtu5168    時間: 2012-3-4 03:06 PM     標題: 洋蔥炒牛肉飯


1 v+ u6 P  A/ e1 |" e4 A7 P6 X5 o+ S
. Q: D- w& c- _: v公仔箱論壇
0 \: I+ b$ a. H- i  C6 `% Q) d公仔箱論壇
9 _6 O. ^5 L. k  q: F' k" o公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X3 M7 G" N- l5 K. V) i4 \' d

. Q% [+ X5 I: [. [% ?) u+ \$ \牛肉片 150公克
& \1 y6 z9 d% R: H  p4 ~6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 @' n; S, V9 @* x6 G: z
白飯 1碗tvb now,tvbnow,bttvb, I  P2 b0 W8 @( \

7 D4 W3 {7 N& {' X洋蔥 1/2粒% ]4 @% ?; M$ d9 y" s' ^6 Q
1 V8 c' D  z9 g/ ^9 z+ \
芹菜 2支tvb now,tvbnow,bttvb2 j( h8 F4 O# }1 S; D

+ `+ S3 S; N4 i- i/ y2 Y' T/ T& b" P紅蘿蔔 20公克
6 X* y6 d7 n2 s4 {5.39.217.775.39.217.77, N# n3 `" X% N
蒜頭 2粒
0 j7 K' ~& G" F! @3 U1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: u. m0 _  d5 d8 W辣椒 1/3條
; w$ m: |; i: n0 Gtvb now,tvbnow,bttvb# h7 \, p. |& v' U9 \/ N
【調 味 料】5.39.217.77; I1 f) d% ^9 q2 O! |, A4 w
tvb now,tvbnow,bttvb  m$ @: W' D1 @. |* y3 A! O- C+ b
奶油 10公克tvb now,tvbnow,bttvb/ S" w, K2 N/ Q1 F0 V+ V2 n
公仔箱論壇4 `; R3 d+ u( c, J- m* ^0 y) F: p7 I
西式普羅旺斯香料 1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V- d9 q' R! C" m" `$ g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [$ ~  r# i& s6 i& J
黑胡椒粉 少許5.39.217.775 z- K0 j, ^! ?6 e' ^

: h2 V+ m$ Z( s; G3 U/ l) Y* ttvb now,tvbnow,bttvb鹽少許
9 W/ R( T3 ~% ktvb now,tvbnow,bttvb3 ]/ X; s$ F4 d1 [" S
【做　 法】
% P* J5 H! [: T/ Z0 M. s
, M  G+ D' o2 O公仔箱論壇1.洋蔥、紅蘿蔔切絲；芹菜切絲；蒜頭、辣椒切片備用。
" C- F& O# A0 `  H7 L7 J2 X. X* C4 `tvb now,tvbnow,bttvb2.取一個炒鍋，加入一大匙沙拉油，以中火加入作法1的材料爆香。8 V- W; ~$ A& U  c, a# `( Z* }+ v7 n) X
3.續加入牛肉片和所有的調味料一起翻炒均勻即可。5.39.217.77- Z9 v* @0 t/ s( m, U2 h/ l% _
4.白飯裝入碗中，再將作法3放在飯上即可。tvb now,tvbnow,bttvb- m4 ?# g% G8 R0 k3 Y' Q

---

作者: kwokhu    時間: 2012-3-22 01:52 AM

thanks for share!!

---

作者: william-alpha    時間: 2012-3-24 11:41 PM

1# hamtu5168 good...........................

---

作者: joeybibi    時間: 2012-3-26 01:05 PM

thank you for share !

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)

Powered by Discuz! 7.0.0