標題: [中式食譜] 滑蛋蝦仁燴飯 [打印本頁]

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作者: hamtu5168    時間: 2012-3-4 03:06 PM     標題: 滑蛋蝦仁燴飯

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tvb now,tvbnow,bttvb7 z, S2 ?! _5 e& U: z: F
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! G) s5 h3 s1 l& H; l1 j【材　 料】公仔箱論壇/ \( R5 z% @5 z. p% P  n2 `/ s

- u/ e$ M+ M! |# P蝦仁 130公克tvb now,tvbnow,bttvb3 d2 ^' B1 S2 e$ A; p4 L
5.39.217.775 Q" M! t0 h0 |+ t% \' T* A% y
白飯 1碗
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% G* \4 t' ]" I7 ]/ Z三色蔬菜丁 50公克
( ?, P7 U/ P  i# s' d公仔箱論壇# Y; r4 L5 P9 T& z/ S! a% |2 G, F
洋蔥 1/2粒
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9 t- z7 H* u! W/ Y5 [: f5.39.217.77青蔥 2支
3 k/ b1 K6 w0 y) A7 ftvb now,tvbnow,bttvb
! J, Y$ @; V7 s" d" |3 b  ftvb now,tvbnow,bttvb蒜頭 2粒5 U! Y; g* S3 w- J& e
公仔箱論壇6 X7 P+ o8 o4 F$ z! l$ g3 j1 L! C
辣椒 1/3條
$ h8 c2 u1 D. X* i, g# xtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb- t4 d) q' _- \9 m' T0 R5 c8 L
全蛋 1顆
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. m( Q2 l" I% X! ]; V' y+ h5.39.217.77【調 味 料】! Y6 S) y8 K+ Q$ v
公仔箱論壇( S* H' y, S$ t" m; ~
白胡椒粉 少許
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- g3 _7 i: S7 U; X4 U: h5.39.217.77鹽 少許! w" `6 Q& N4 {/ l1 q+ b
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香油1小匙
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糖 1小匙
! V- Q0 y( i9 N+ X' F公仔箱論壇
% N$ c( z3 K0 w3 ~& i% Gtvb now,tvbnow,bttvb水 100㏄
3 J2 G9 U* i* Q# m8 R4 u9 @  _公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H, i- l3 ?6 z( u  k! ]$ \+ f
太白粉 1大匙
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& z. R" _) x0 q+ l- l1 N; W" {【做　 法】
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5 e, E9 @9 B" v, ^% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蝦仁開背去沙筋，再放入滾水中汆燙至外觀變紅後，撈起瀝乾備用。
) i- l" K$ V, B, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.洋蔥、青蔥切小丁；蒜頭、辣椒切片備用。
* R% E! j- g; l% |7 I0 _公仔箱論壇3.起一個炒鍋，先加入一大匙沙拉油，再加入作法1、2的所有材料以中火翻炒均勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F/ g# M3 }- O; b2 n3 w! }) h7 d
4.續加入所有的調味料和拌勻的全蛋液，以大火翻炒至均勻即可。
# G; |3 i6 r% {( t# m5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。公仔箱論壇$ f9 G2 k2 Q$ u+ w* g; f. h

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