公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [生活小百科] 無糖食品非低熱量 [打印本頁]

作者: vandas 時間: 2012-3-4 04:12 AM 標題: 無糖食品非低熱量

無糖食品非低熱量; A, V+ M& n" t' b4 a
tvb now,tvbnow,bttvb0 z: A) ~* a) E6 @& K {
現代人注重健康，市場上也出現許多“無糖食品”，如餅乾、糕點、乳制品、麥片，甚至糖果等，有些人就以為可以吃這類食品而不用擔心長胖，事實上這是天真的想法。* x8 g: M: b' [

所謂“無糖食品”，應當叫做“無添加糖產品”。是在生產和加工過程中，沒有人工添加糖類甜味劑。至於產品本身是否原來就含有糖，是否含有能夠在人體中分解成糖的成分，與“無糖食品”的說法則毫無關係。比如，水果產品天然含有葡萄糖、果糖和蔗糖，那麼“無糖果醬”不可能完全不含有糖分。它所承諾的，只是在生產過程中不再加入糖分。公仔箱論壇$ }0 m1 P, Q* V; A1 l

無糖食品並不等於低熱量食品。因為無糖食品只能保證沒有添加糖，而依然含有大量的淀粉和脂肪等高熱量的成分。例如無糖巧克力仍然含大量可可脂，無糖點心同樣含有淀粉、黃油、奶油以及酥油等脂肪，而這些物質產生的熱量，都是糖的好幾十倍，所以不能依賴無糖食品減肥。tvb now,tvbnow,bttvb1 b; t: ]2 r: Z7 I- s- g
tvb now,tvbnow,bttvb; U1 ]9 j7 k) l9 z. o% w! E
如果要購買這類產品，不妨先查看它含有多少熱量。當然，最好還是多吃諸如豆類、奶類、粗糧、蔬菜一類的天然食品。它們肯定不含有人工添加的糖分，而且對控制體重有益。1 T# l" ^; m& @- U4 y6 g
5.39.217.77* g: K0 z2 H( S& w

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)