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標題: [生活小百科] 旅遊錦囊小訣竅出門在外免煩惱 [打印本頁]

作者: hamtu5168 時間: 2012-2-29 11:01 PM 標題: 旅遊錦囊小訣竅出門在外免煩惱

旅遊廣受繁忙的現代人所喜歡，能夠調劑身心，開拓視野，又能增廣見聞，
也是一種無形的財富，豐富生命。俗語「在家千日好，出外一日難」，tvb now,tvbnow,bttvb1 F* T4 W. p3 W4 z: p
出門在外，水土不服，舟車勞頓，人生地不熟，難免遇到小狀況，公仔箱論壇8 m* q; U5 x. f0 ]) [: e! ]
如果能善用小訣竅，就能逢兇化吉，享受旅途的快樂。tvb now,tvbnow,bttvb# F4 M9 e9 i. V) d, r3 d  s1 U+ r

1.暈車暈機
口含生薑或酸梅，或肚臍敷生薑，用紙膠布固定。上車前少食發性食物，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j4 q8 E1 y, ^$ e3 u
例如：蛋、過甜麵包、韭菜、香菇類。按勞宮穴與內關穴。tvb now,tvbnow,bttvb3 t+ y& p) j* r4 Q) Z

2. 腹瀉 tvb now,tvbnow,bttvb; O7 U" A. O3 ^$ M. B2 B! v: k0 A
（1）緊張而引起腹瀉腹痛，一邊按合谷穴，一邊吸氣到肚子。1 n* w' [3 c# S- `: W% W
（2）吃寒性食物致大便軟散或便溏，吃什麼拉什麼，大便不臭，用胡椒粉加飯粒揉成團塞肚臍、
      生薑貼肚臍，亦可用香菸、艾粒、艾條薰或吹風機吹熱風。熱敷或按中脘穴。公仔箱論壇8 f& M* v5 t) G( ?* Y$ h
（3）吃到不潔食物，腹先絞痛後瀉，便臭或瀉水，一日瀉3次以上。用鹽填肚臍，% q0 N; k8 Z4 h: o6 z! J" H9 ]
      亦可用香菸、艾粒、艾條薰或吹風機吹熱風，暫勿吃油膩食物。按天樞穴與合谷穴。

3. 食物中毒 公仔箱論壇& R  z$ O" q9 D" ]0 H- K
飯後1～5小時，臉色突然變蒼白、冒冷汗、手腳發冷、腹痛、嘔吐下痢、發燒。
（1）如果飯後就出現症狀，立刻催吐，用手指插入喉或喝溫的食鹽水或濃茶。
（2）想吐又吐不出來，用黑豆煮湯喝，或用開水泡香菇，水變黃時喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r+ r2 q. l* O9 y& @
（3）嘔吐很厲害，用熱水袋或熱毛巾敷胃部。按內關穴或勞宮穴。
（4）輕微食物中毒，可喝梅汁、甘草加黑豆，或甘草加綠豆煮湯喝。
      亦可用黑豆或綠豆1碗，與3碗水煮成1碗，當藥煎劑趁熱喝。
（5）魚、鳥類中毒，用紫蘇葉搗碎取汁泡開水喝或韭菜搗汁喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s1 f3 z8 U) N0 M, Q
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4. 中暑
頭痛、頭昏、全身痠痛、胸悶、耳鳴、冒冷汗、噁心想吐。
（1）用烏梅肉配稀飯水喝，或韭菜莖葉煎蛋吃。公仔箱論壇- \  r% O/ l! g3 E4 V6 D
（2）四肢抽搐：先移至涼且通風地方，用鹽揉擦手心足心、胸、頸和背交接處，將印堂擦出紅點。按合谷穴與太衝穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^, \% r* s9 S+ f5 x$ Y
（3）快要昏倒：大蒜搗汁灌服，快按勞宮穴、人中穴與合谷穴。5.39.217.77. `" z; ]3 J' b' s3 w

5. 蟲獸咬傷
（1）新鮮牽牛花葉、酢醬草、艾草、菊花選一種，加點鹽搓成汁外塗患處。
（2）狗咬：艾條灸患處，或胡椒粉外敷，可解毒消腫。tvb now,tvbnow,bttvb+ ?2 A1 S, P! U  t- `. Z
（3）昆蟲咬：茶葉泡水外擦。
（4）貓鼠咬：砂糖煮水喝或直接外敷。tvb now,tvbnow,bttvb* r' j; G1 X# v2 T* F" x0 X, \% R
（5）無毒蛇咬：菊花葉搗爛外敷。公仔箱論壇6 H5 G# f) l$ o/ t1 @  `- r
（6）蜜蜂咬：外塗蜂蜜、白酒微加熱外擦、柿子切開外敷或用自己尿灑患處。按曲池穴與血海穴。/ b/ m5 |2 H& C$ A
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6. 腿痠痛 tvb now,tvbnow,bttvb0 f3 x6 x: n- B* }
（1）臉盆放熱水加鹽或再加酒，浸腳至踝處，拍打大腿及小腿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  G, Y, ~# f. E7 o  l1 }3 O/ M; y
（2）爬坡腿酸，一邊走一邊拍膝蓋上外側。走到喘，雙手插腰或兩手平舉，含一小口水慢慢吞。按陽陵泉穴與足三里穴。tvb now,tvbnow,bttvb6 Q& \' W# w; r+ P& x0 A, r
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7. 扭傷 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a6 w' }$ D3 v4 F2 S
腳踝是最易扭傷的部份，當扭傷時，按揉對側扭傷穴，一邊按，一邊輕輕轉動受傷的腳踝，正轉、反轉、上下轉，轉到痛的角度要停下來，切勿勉強。在急性期，冷熱毛巾交替敷，冷敷3分鐘，熱敷1.5分鐘。按扭傷穴。tvb now,tvbnow,bttvb2 U- v- K5 Y& d4 K# q' s
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8.失眠 公仔箱論壇* }2 @' I! y" d: f# J& K: ~
睡前吃1片蘋果，用熱水加醋泡腳至腳踝10～20分鐘，兩腳互揉或踼湧泉穴。按神門穴與湧泉穴。公仔箱論壇0 g5 t/ V  ?2 r: d# L6 x7 V) M
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9. 咳嗽
（1）痰稀：生薑和紅糖先炒過，再煮水喝。5.39.217.77# @2 [& i, W: i% L; q5 I
（2）痰黃：白蘿蔔切片待水出，加點鹽小口慢慢吞。5.39.217.77; t4 A( C2 {1 F# _
（3）咳不出痰：甘蔗汁加開水稀釋後，再加入檸檬汁或金桔汁飲用。按合谷穴與曲池穴。tvb now,tvbnow,bttvb  v$ V+ R( q8 Q0 l6 [

10. 喉痛
用鹽水、茶水漱口，或用白蘿蔔切片待水出，加點鹽或蜂蜜喝。按合谷穴、曲池穴與中渚穴。. ?; |- C1 `- d1 J! W" F7 M
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11. 高山症 5.39.217.77+ X( V: r: b# O, T5 |
注意手足和頭頸的保暖，勿抽菸、喝酒，勿吃辛辣及易脹食物，例如：豆類、糯米糕類、碳酸飲料等。勿暴食，多咀嚼食物，勿服阿斯匹靈及鎮靜安眠藥，勿激烈運動，用腹式呼吸。
（1）頭痛：按合谷穴與太衝穴，或按住右鼻孔，用左鼻孔吸吐連續5分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb' ]4 ~& X  q; j' K4 I
（2）頭暈：按合谷穴、曲池穴、內關穴等。tvb now,tvbnow,bttvb) B! j$ n9 m  V' E7 W' Z! ~' b; z
（3）厭食：按中脘穴、足三里穴。公仔箱論壇4 j6 d2 S8 R& Q2 ?% F* m
（4）嘔吐：按內關穴、中脘穴、足三里穴等。tvb now,tvbnow,bttvb4 i" G' [6 W1 a! L- m( K- p+ z! [
（5）失眠：按太衝穴、勞宮穴、神門穴、湧泉穴等。
（6）全身倦怠：按合谷穴與內關穴，並揉搓耳朵。公仔箱論壇9 {/ ~' @0 n5 ~, d
（7）心悸及氣喘：按內關穴、合谷穴、勞宮穴、太衝穴等。5.39.217.779 ?8 {- m  z" ~) Z. U

取穴說明 # [! i3 T% k/ b/ Z$ K
天樞穴：肚臍旁三指頭距離。公仔箱論壇! ^' n. B& y) A* x
中脘穴：肚臍上正中線，五橫指距離。公仔箱論壇& @  r# y4 B" I  O* H+ I5 `: i
太衝穴：從大姆趾次趾往上按兩骨交接凹陷處。
中渚穴：手背小指與無名指間，掌骨間中央凹陷處。
神門穴：掌後，小指內側，腕骨與尺骨相接凹陷處。
血海穴：膝內側，膝臏上三橫指距離，肌肉鼓起之處。6 j- o7 j% _; A( _: K
曲池穴：屈肘，以手拱胸，肘橫紋盡頭凹處，近骨頭邊。
合谷穴：大姆指與食指兩指骨交接前微凹處，按向食指側。tvb now,tvbnow,bttvb0 Q# n* ~1 N3 q4 i  k& ]
勞宮穴：握拳，以中指與無名指屈向掌心，兩指尖的中間。
湧泉穴：腳底掌中心凹陷處，即腳掌前端約三分之一中心處。
扭傷穴：手肘彎曲，由肘尖端往腕方向四指距離，肌肉鼓起處。
內關穴：仰掌，腕橫紋往手肘方向三橫指距離，兩筋之間凹陷中。
足三里穴：膝眼下脛骨外側邊四橫指距離凹溝處。
陽陵泉穴：小腿外側，膝關節下一寸脛骨後，腓骨前尖骨凹陷處。

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