標題: [中式食譜] 香蔥肉燥炒牛肉 [打印本頁]

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作者: hamtu5168    時間: 2012-2-28 11:47 AM     標題: 香蔥肉燥炒牛肉


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7 B0 z8 V1 u! p$ U9 @; w; {【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {$ J0 k7 K) h& j/ a0 Y1 q* l6 h! g

3 M8 Q4 k' F: \0 P5 I. jtvb now,tvbnow,bttvb牛肉 200公克公仔箱論壇$ t' T* t6 P1 J3 L
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四季豆 5根公仔箱論壇, ^, v) X6 R5 o( Z$ ]3 R% p: w
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青花菜 180公克
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小蕃茄 5顆7 n# c8 M3 K. H
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【調 味 料】9 J3 U2 E6 a# _  S
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香蔥肉燥 3大匙2 k! `) Y$ _, N- Z# J' }
5.39.217.775 r! A$ Z* \6 v8 s- B: r
鹽 少許
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白胡椒 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U& f; ?5 v+ H9 F! z! f
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【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb4 n9 p* Q. M* d: M) e  m% ~* z0 g

; _; D2 i- L$ P5 z1 z" t公仔箱論壇1.將冷凍香蔥肉燥解凍。: G2 y+ O' p2 A" t' f$ `! t9 J
2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。
9 ^: n5 {, u& d4 s8 mtvb now,tvbnow,bttvb3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。6 a0 H  C% i1 `! L1 g
4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l: Y# F) [5 e+ l/ C( p
5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [/ i) ~6 {: \3 W

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