標題: [中式食譜] 芒果炒雞柳飯 [打印本頁]

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作者: hamtu5168    時間: 2012-2-27 08:02 PM     標題: 芒果炒雞柳飯


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4 t1 I9 b; ]6 \1 e【材　 料】公仔箱論壇( E+ |0 _% i* A9 a

' c8 @$ c7 H- C2 q1 l- G雞柳 150公克
- I7 l0 B2 f- J! m3 u* @* R公仔箱論壇& R& @1 h: Q6 U. Z/ @: l
白飯 1碗
: A( I& E$ s! T. C9 e
# Z6 T, b+ y% J7 }! r% L醃芒果 50公克
' |* L% B. z% w( M6 O5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w4 x' T1 F* y" x" ?! u
青蔥 2條5.39.217.77  J$ s. \' b& Z0 U
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洋蔥 1/4粒& t4 L# w, z& a7 q  u5 B

& n8 ?: L% O/ q3 D5 O( B公仔箱論壇蒜頭 2粒7 E* o  O7 U# q
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紅甜椒 1/3粒公仔箱論壇9 Y2 d9 o& r9 E" F0 k

) D( q- R  v7 f9 Atvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】5.39.217.778 M& u8 ~/ C- g# _

. t2 y/ c" L2 j% atvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬 1大匙
- W) y% X* t  `" V5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb$ [( v( X% w  |0 [( W7 G
醬油 1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y% L2 X2 T4 f7 z* u8 p
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香油 1小匙tvb now,tvbnow,bttvb! i. S' l% h! I$ r( Z0 o

1 \2 a! [! [% V- l公仔箱論壇鹽 少許tvb now,tvbnow,bttvb3 n2 y% E! f" R. |+ a

! A0 u/ b  S3 S白胡椒粉少許
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" ~& }8 }$ a4 n$ R) N! h, ytvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
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1.雞柳洗淨，切成條狀備用。公仔箱論壇+ @7 h3 k9 T: U8 t& n1 z
2.洋蔥、紅甜椒切絲；蒜頭切片；青蔥切段備用。
8 Y6 w" e: K, ^; @tvb now,tvbnow,bttvb3.取一個炒鍋，先加入一大匙沙拉油，再加入作法1的雞柳條以中火爆香tvb now,tvbnow,bttvb& z# M" Z7 y* ^& s4 E1 O
4.續加入作法2材料所有調味料翻炒後，最後再加入醃芒果略翻炒即可。
4 M6 L6 \) ?6 f" N( c% t) H公仔箱論壇5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。
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