標題: [中式食譜] 芒果炒雞柳飯 [打印本頁]

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作者: hamtu5168    時間: 2012-2-27 08:02 PM     標題: 芒果炒雞柳飯


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9 S! [; U8 M" z
! Y1 ~4 y8 f5 T; q# o tvb now,tvbnow,bttvb( c0 n4 M# k7 E% s! r
【材　 料】
0 v* m( S9 W  a" P
* L# ]* F$ ^" Z# m雞柳 150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  s, w+ |1 t, }# x& y, F

! p4 Y0 r# k" l* f5 u9 t白飯 1碗
8 G6 j) Z. t# x' `+ G- a5.39.217.77公仔箱論壇( U; |$ e& {$ \$ [9 F6 u
醃芒果 50公克
% t& I7 Z! w: ~7 y) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- e2 \3 h0 g/ b4 vtvb now,tvbnow,bttvb青蔥 2條tvb now,tvbnow,bttvb  L0 h4 N9 S# t  C4 z
tvb now,tvbnow,bttvb1 X) {% g  Y+ p8 K" I) g0 a, V8 a. P
洋蔥 1/4粒5.39.217.770 X5 k$ s% P" G1 P. ~! n9 j

2 J3 O/ S+ @+ t, s: z* N7 Ttvb now,tvbnow,bttvb蒜頭 2粒5.39.217.778 L) p1 {, s; T. |1 ?9 Q

- o+ y. @. a2 U9 I$ A- vtvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒 1/3粒5.39.217.77# l* l& [6 N: D8 S+ d

8 u. S/ d) M8 s, I+ E0 V( Z公仔箱論壇【調 味 料】5.39.217.777 k+ s# b3 T5 R) p0 V9 U: `
公仔箱論壇5 v% `# e4 m6 W, h
蕃茄醬 1大匙公仔箱論壇: _6 r0 U  E4 R  [1 _3 O
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醬油 1小匙
5 m3 z( E& a# ^' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 z" n! V* S' D6 ]( C) ^5.39.217.77香油 1小匙
' e$ B/ S  j4 h. s9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* V1 G6 P7 u' w8 y; d/ ]
鹽 少許$ G9 B& @- Y" Z: Q) ?9 x

$ V% @$ S. z* `0 `$ E白胡椒粉少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x# E0 h- F0 `# x# I

- I8 K/ h2 Y7 |. h4 p& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u. Q- J, C9 I3 O. Y1 A
公仔箱論壇1 k& V2 M5 e4 M8 e) i! t$ ~
1.雞柳洗淨，切成條狀備用。
5 l* f0 Y) e  ]. I1 F) L# Z5.39.217.772.洋蔥、紅甜椒切絲；蒜頭切片；青蔥切段備用。公仔箱論壇* y* \/ Z5 n& z
3.取一個炒鍋，先加入一大匙沙拉油，再加入作法1的雞柳條以中火爆香tvb now,tvbnow,bttvb! d9 `  V0 \, P: n$ c
4.續加入作法2材料所有調味料翻炒後，最後再加入醃芒果略翻炒即可。' {6 ?  ^- ~; H4 [. c- b
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G% d+ L' x# Y# l1 O

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