標題: [中式食譜] 芒果炒雞柳飯 [打印本頁]

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作者: hamtu5168    時間: 2012-2-27 08:02 PM     標題: 芒果炒雞柳飯


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1 t2 F* \. n  l2 \' N! o5.39.217.77【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb' h% Q& C8 H5 y& u; W+ D0 o& D

) U! ~# i. c! p雞柳 150公克
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) d0 z# o, |$ ?# btvb now,tvbnow,bttvb白飯 1碗
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醃芒果 50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ?/ M' m3 _' K0 W2 b" y/ k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u: m5 X, H5 c. A
青蔥 2條
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洋蔥 1/4粒
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蒜頭 2粒
1 j. D/ J7 S) D! M5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 r# X, s2 h9 ]3 K) g) Ztvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒 1/3粒tvb now,tvbnow,bttvb) ?5 U/ A$ q% {7 Z
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【調 味 料】5.39.217.77, R6 \/ f6 z: X' Y5 |4 h; r; V  x
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蕃茄醬 1大匙
0 o6 Z. h' r& ^. M; r, V5.39.217.77
6 P' U4 M0 ]% e- C  i9 \$ L- a醬油 1小匙
4 C0 w- y+ e4 |! z, @8 ?; Ptvb now,tvbnow,bttvb( F) b/ J1 M* m; @7 L  {0 W- `" ]
香油 1小匙
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& ~/ R9 K' @( R8 F; W! s鹽 少許5.39.217.77. f5 a' _: E3 Q, M6 C

. D# j  K2 `; f, E0 w* {白胡椒粉少許+ ]$ ~- ~4 k; O8 V5 V" L
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【做　 法】
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1.雞柳洗淨，切成條狀備用。
( |( G( N' \5 C( E; L7 A2 c. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.洋蔥、紅甜椒切絲；蒜頭切片；青蔥切段備用。3 G/ m5 L; Y% \" s" i
3.取一個炒鍋，先加入一大匙沙拉油，再加入作法1的雞柳條以中火爆香公仔箱論壇: t- a5 s; @% @5 s
4.續加入作法2材料所有調味料翻炒後，最後再加入醃芒果略翻炒即可。
9 ]9 a+ N; H( E+ B+ {$ btvb now,tvbnow,bttvb5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。
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