標題: [中式食譜] 芒果炒雞柳飯 [打印本頁]

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作者: hamtu5168    時間: 2012-2-27 08:02 PM     標題: 芒果炒雞柳飯

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【材　 料】
: T' j& _* ~1 P2 f2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V: \( Q1 k* ]0 ~4 ^8 f
雞柳 150公克5 T; U& @' g1 T8 j$ O; x
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白飯 1碗0 E& O( a9 ?: W0 P; p; `
5.39.217.77& L4 w; ^8 ^: p0 Q- `
醃芒果 50公克
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青蔥 2條5 o; ^- b4 p- u& X9 f

' J( _. x3 k1 f0 J1 t4 @+ u洋蔥 1/4粒
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' D, H2 S6 v/ O& Y6 Y蒜頭 2粒
/ B; a; S% v8 @' W6 ?5 ?公仔箱論壇4 b. Y* J0 n% c
紅甜椒 1/3粒% k3 A3 U3 r+ s2 U
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【調 味 料】5.39.217.773 ^6 g, p  B0 Z& U0 _6 c2 L% q+ b' ?
5.39.217.77- Q' t; G/ ], j/ p- g
蕃茄醬 1大匙
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. `% D; \: Z$ h$ C5.39.217.77醬油 1小匙
% S" W7 f0 _* [; K2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. e- F* U, z. u! x香油 1小匙; H0 Q2 _1 J, U: o* b! w

7 a+ S) _5 j7 E; I+ [( M: a  hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 少許
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7 x' K4 m. L: }: y  U5.39.217.77白胡椒粉少許7 q0 c. A  D2 C* Z& l) v% D
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【做　 法】
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/ m6 ^9 Q: u" I. N$ b1.雞柳洗淨，切成條狀備用。6 J6 V* Z& O; ]! V0 k+ L
2.洋蔥、紅甜椒切絲；蒜頭切片；青蔥切段備用。5.39.217.776 I" z$ W' R; Y. q4 G* \$ M3 M) t
3.取一個炒鍋，先加入一大匙沙拉油，再加入作法1的雞柳條以中火爆香  d6 H' n# ]! e2 a1 i3 A9 F1 N
4.續加入作法2材料所有調味料翻炒後，最後再加入醃芒果略翻炒即可。
9 Y& M) h  h* O% P- ^$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。
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