標題: [中式食譜] 芒果炒雞柳飯 [打印本頁]

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作者: hamtu5168    時間: 2012-2-27 08:02 PM     標題: 芒果炒雞柳飯

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" s- v$ ?) d0 ]% ?$ Utvb now,tvbnow,bttvb
- O+ N: y: a  [1 v6 N3 n1 X【材　 料】
9 P$ M1 T- {# L9 o. [- A# a# X0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ S- |% ?2 X3 g0 g" n& T5.39.217.77雞柳 150公克tvb now,tvbnow,bttvb( D( s! z* y( h
5.39.217.77; F5 F! x* N2 s& r; a
白飯 1碗
! p: d1 U, |8 F, m2 L& _. P1 z  T3 P# t4 [8 Q2 b$ {- e0 ^3 p
醃芒果 50公克公仔箱論壇6 x* C7 d& s1 [! a/ j6 M8 @( q( O$ d

7 K4 N3 T. `0 f( B1 `tvb now,tvbnow,bttvb青蔥 2條
& A$ A* c# H. G$ _. A5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \7 [( @) X* j
洋蔥 1/4粒
- Q& A8 q+ X0 ]# Z$ R5 Y8 _公仔箱論壇
" w! |5 e+ f' A! z- u3 w蒜頭 2粒公仔箱論壇  ]  M, D) F0 P) F
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紅甜椒 1/3粒
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8 o$ k" j5 Y8 Y6 ^' H5 y5.39.217.77【調 味 料】
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5 ^8 Q* r: X7 B$ Q7 ztvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬 1大匙9 @, x& ?6 c, p# ~* \. Z

8 `0 v% l4 e- t3 D0 ftvb now,tvbnow,bttvb醬油 1小匙公仔箱論壇' c# R% P1 z+ ?4 L+ _  O
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香油 1小匙5.39.217.77; \3 `* @! P' D' b+ n, H* a. ~

; Z( E7 E* L3 ?) E2 i8 o- ~tvb now,tvbnow,bttvb鹽 少許
8 L5 @+ h- y% M! G+ K; j5.39.217.77公仔箱論壇0 a  z8 F3 X6 y% p9 ~$ V
白胡椒粉少許
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* ?& C" `4 Q5 _: Z3 {$ _5.39.217.77【做　 法】公仔箱論壇; a8 p' U6 t. c( O: V

+ e& I9 W& i) Y& f1.雞柳洗淨，切成條狀備用。
6 U; O% A$ W; a7 X0 {  x' F1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.洋蔥、紅甜椒切絲；蒜頭切片；青蔥切段備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S2 [  W2 O" ?* D5 l
3.取一個炒鍋，先加入一大匙沙拉油，再加入作法1的雞柳條以中火爆香
: p/ K7 l* b: R7 E% \4.續加入作法2材料所有調味料翻炒後，最後再加入醃芒果略翻炒即可。# Y7 D8 s: [8 I( y
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。
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