標題: [中式食譜] 肉燥燴鮮魚 [打印本頁]

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作者: hamtu5168    時間: 2012-2-27 08:00 PM     標題: 肉燥燴鮮魚


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0 U* P) g( P: }0 c* `8 s( T, [tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I: t% p9 G& d9 k2 @; `% c( @

9 K- U7 ^8 L" q7 D& F鮭魚 50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g' a% s5 J: H( n3 s4 A% L6 u

) e* L1 W0 ^4 {- Z  u6 d, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。娃娃菜 3根
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青蔥 1根
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! y/ m$ k2 j7 Z. @. |2 x/ c5.39.217.77蒜頭 2粒
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* r& d% [7 W) d3 k7 d9 Y【調 味 料】公仔箱論壇( m+ k" N0 m! }# n2 U

, t3 }4 y# Z, c0 d香蔥肉燥 3大匙
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米酒 2大匙
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鹽 少許
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5 g3 k* z- t! Q5.39.217.77白胡椒少許5.39.217.77% T9 Z: v* c( |/ |6 H  ^) N" ~3 e

# @7 Q, U% B: z5 T, I( x3 g4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
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1.將冷凍香蔥肉燥解凍。
8 g5 b1 _2 {9 O5 A5 \7 a! ~2.將鮭魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，再切成小塊備用。
( q: B. ^' |8 D' o4 x4 Dtvb now,tvbnow,bttvb3.將娃娃菜洗淨切成小段狀；青蔥切段；蒜頭切片備用。
0 ^. y% d% H0 G& v5 o  _4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2的鮭魚塊，再以中火煎熟。4 I6 P: N2 ?8 j0 G$ W0 z  h
5.再加入作法3的所有材料炒香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料以中火燴煮均勻即可。tvb now,tvbnow,bttvb0 I  Z) N1 H* v: Q' P* n

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