標題: [中式食譜] 肉燥燴鮮魚 [打印本頁]

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作者: hamtu5168    時間: 2012-2-27 08:00 PM     標題: 肉燥燴鮮魚

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【材　 料】公仔箱論壇& }5 K2 R( T% E: ^' W+ l3 h

+ D. H) g5 H9 W; a* ]5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮭魚 50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s* H" b* T5 b4 c/ d2 d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t4 b& Q% n0 X" @, ]- M& Y
娃娃菜 3根
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# S+ o9 i4 w: f7 O青蔥 1根公仔箱論壇  J& ]6 I- ^, H2 [* Z6 {. v
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蒜頭 2粒
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# y/ n' n; w/ ^* o5 L4 c- otvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】公仔箱論壇" R: p& [  a2 B# |4 [
5.39.217.77/ O9 _9 u9 ]0 D! E( {
香蔥肉燥 3大匙
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: Q% k% t% M) T2 Z公仔箱論壇米酒 2大匙公仔箱論壇  l* D0 ~; k' g" J; o8 l

$ [, k* V- I. f! M( Q* Y: Ytvb now,tvbnow,bttvb鹽 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n* {2 G, E# j5 M' G2 L
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白胡椒少許
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" s  S9 G4 d% Y- n/ B" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
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& m% L1 k+ R6 O" ^8 e1.將冷凍香蔥肉燥解凍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V/ R" a' j9 Q1 y
2.將鮭魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，再切成小塊備用。
+ |- b% Q5 U7 m0 w5.39.217.773.將娃娃菜洗淨切成小段狀；青蔥切段；蒜頭切片備用。
1 C9 |- E$ X, a: j# X  z' L4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2的鮭魚塊，再以中火煎熟。
6 v' ^) @: f/ E公仔箱論壇5.再加入作法3的所有材料炒香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料以中火燴煮均勻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x1 o0 J* K/ j- t/ G

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