標題: [健康資訊] 10個壞習慣危害足部健康 [打印本頁]

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作者: hamtu5168    時間: 2012-2-27 04:26 PM     標題: 10個壞習慣危害足部健康

人們最容易忽視腳部的保健，其實腳部每天是人體承受壓力最多的地方，亦是最疲勞的部位，保護足部健康尤其重要。以下10種狀況，很可能會影響腳部健康。tvb now,tvbnow,bttvb9 `" s5 Q3 P- c  p
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　　1、體重超標：腳部受力約為體重的120%。美國芝加哥大學足病專家巴特蓋斯特沃思博士表示，肥胖會改變腳部承受壓力的方式，容易導致足底筋膜炎和腳跟疼痛，也會加重槌狀趾和拇囊炎。9 T7 [- G! M  M4 g* _0 F1 U

+ H. \. w7 E) c! h9 ?& \公仔箱論壇　　2、糖尿病：由於腳距離心臟最遠，因而最容易出現血液循環不良和感覺喪失，這兩種並發症都會導致傷口愈合不理想和截肢危險。糖尿病患者每年都應該去醫院檢查雙腳。此外，鞋子一定要舒適，避免腳部擦傷和擠壓。5.39.217.77$ q7 |* s5 f* a, M& x$ \: R- I
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　　3、血液循環不良：美國足部醫學協會會長陶布曼博士表示，由腿部動脈狹窄所導致的周圍血管病變會使腳部疾病幾率大增。另外吸煙也會導致血液循環不良。2 e7 S% \# V% A, y: r5 @5 t7 S6 d

  l; [8 f* {+ q; E0 ?　　4、父母有腳痛問題：腳病也會遺傳，所以應多關注一下父母的足部健康。tvb now,tvbnow,bttvb4 B. r) P& F; ]" _8 a
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　　5、扁平足或高弓足：扁平足會導致肌肉和肌腱拉伸力量削弱，引發跟腱炎和關節炎。高弓足會導致腳部動作僵硬，削弱減震作用，增加膝蓋和背部壓力。前者可用矯正鞋或矯形術治療；後者應選擇寬鬆軟底鞋，以減輕腳部緩衝力。5.39.217.77# X3 q: E2 e) q7 _0 q* g8 [

* K0 x+ x, x  C& U: w$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　6、鞋子不合腳：美國足部醫學協會調查發現，超過34%的男性沒留意自己的鞋子號碼是否應改變一下了；20%的女性每周都會讓鞋子弄傷腳；8%的人因鞋子不合腳苦不堪言。其實，隨着年齡增加，人的腳會變得更寬更長，買鞋前最好多試幾次。7 {) h- a+ c4 g$ h" D8 i9 V3 m) S

, t. B! i' N8 w" q. |5 z　　7、常穿高跟鞋：專家表示，常穿高跟鞋使腳受力集中於腳跟和前腳掌，會導致槌狀趾、神經瘤、拇囊炎和趾甲問題。因此，多數情況下，鞋跟高度最好不超過2.5英寸(約6.35厘米)。
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" c) q/ t# g  x6 P# j　　8、雙腳不見陽光：溫暖潮濕的環境最適合真菌繁衍，因此，應該常讓你的腳曬曬太陽，回家及時脫掉襪子，讓腳見光跑汗。平時最好選擇吸濕排汗的襪子。公仔箱論壇5 b6 h+ i' F5 {0 }, X5 c
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　　9、不看腳病醫生：身體其他部位生病，大家都會去看醫生，但腳生了病卻很少有人特別重視。其實，及時治療、採用藥物鞋墊或腳部矯正可以盡快緩解病情。
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3 n% [( L- \0 u6 |! h公仔箱論壇　　10、走路太少：多走路能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的最好方式。
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