熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，也受不了如TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z9 p6 T: [9 v% ]4 a: P
此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的你，千萬記住以下數點....
, f0 f$ y6 B1 S8 T4 ^tvb now,tvbnow,bttvb(1)不要吃泡面來填飽肚子，以免火氣太大。
" D; k( |& x, G, q$ g6 b) Ytvb now,tvbnow,bttvb最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充饑。
4 W0 l. V5 v8 W! _' r; e(2)提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
: G4 D* r  T. x* O# p& ]# wtvb now,tvbnow,bttvb(3)熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
+ I0 |. g0 H/ |& t3 [: ?0 h2 _公仔箱論壇(4)熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，儘量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低