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標題: [健康資訊] 盘点流传千古的11大健康俗语 [打印本頁]
作者: vandas    時間: 2012-2-27 03:04 PM     標題: 盘点流传千古的11大健康俗语

一天一个苹果，医生远离我

　　1、一天一个苹果，医生远离我。
9 y3 h2 U. b/ {  i+ m1 D' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　是真是假：此话虽然有些夸大，但苹果的确有益健康。它富含抗氧化物质，可减少患某些癌症和慢性疾病的风险。此外，苹果中的纤维还可有效降低胆固醇，有助于减少卡路里，帮助减肥。
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　　专家新解：确保每天吃一个苹果，但不要就此打住，争取一天吃5到9个各种颜色的水果和蔬菜，以便摄入不同的抗氧化物质。5.39.217.77# V( f! p5 B6 l

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看电视坐得太近有损视力

　　2、看电视坐得太近有损视力。3 A& M5 `, |7 f+ M. u9 A8 f
　　是真是假：其实不然。这并不会伤害你的眼睛。人们视力减退的罪魁祸首主要是年龄。tvb now,tvbnow,bttvb0 o, Q, Z& y6 [5 ?0 _
　　专家新解：人在40岁之后，眼睛已经不太能够在短距离聚焦。因此，看电视的距离以能看清为准，并没有所谓的最佳距离。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H2 B. ^- u# R" [/ [( o/ \
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　　很多健康俗语你可能听过不止一次传的人多了，似乎也慢慢地成为了"事实"。针对那些老生常谈的健康俗语，我们请权威专家做了解答。
) u- v* {, H0 k9 v5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a2 L0 a$ _9 Y. f6 u7 X
　　3、伤风宜食，发烧宜饿。
1 L- x# K2 v3 U6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　是真是假：有点道理。2002年，荷兰一项研究显示，整夜禁食的确可以增加抗击发烧的细胞数量。
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　　专家新解：不要因为这个俗语而不吃东西。生病时适量饮食可帮助保持体力，而且多喝水能防止缺水并稀释可能引起充血的体液。
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　　很多健康俗语你可能听过不止一次传的人多了，似乎也慢慢地成为了"事实"。针对那些老生常谈的健康俗语，我们请权威专家做了解答。5.39.217.776 W( i: K# R9 {$ Z3 i) A
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拔掉一根白发长出两根

　　4、拔掉一根白发长出两根。
" Z9 ~6 C% {. m& _0 E: ^tvb now,tvbnow,bttvb　　是真是假：完全错误。随着年龄的增长，黑色素细胞减少，或者无法传送到发梢，所以导致白发出现，与拔白发毫不相干。
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　　专家新解：减少白发的办法是染发，但染发前要进行皮肤测试。有些滋补品也能起到延缓白发生长的功效。
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, h: q( j0 E$ Y& s1 y0 ]; U4 f+ C" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R9 l, S- m& w( v

冬天湿发外出容易感冒

　　5、冬天湿发外出容易感冒。
1 J, w7 j  [% L  V9 Z& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　是真是假：也许是。两年前，科学家将180人分为两组，其中一组人用冷水泡脚弄湿，结果该组人患感冒的风险增加两倍。tvb now,tvbnow,bttvb- c/ D+ s% u" G. r" a

7 @* M" E+ @0 F公仔箱論壇　　专家新解：也不必过于害怕，外出前洗头还是可以的。但在流感季节到来之前要打疫苗，未雨绸缪。5.39.217.77/ i9 W$ }& P, T$ ?$ X
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4 _' g; a- h# U" @$ D, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

鱼能补脑

　　6、鱼能补脑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f  q1 i! v) z" i: ]6 `1 T
　　是真是假：的确如此。2006年，美国塔夫斯大学研究发现，血液中DHA(鱼富含的一种脂肪酸)含量高的人患痴呆的风险减少一半。. V1 V0 ^% ?5 [9 ]
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　　专家新解：美国心脏协会建议每周吃鱼两次。# R6 _$ |7 }% Q. O: r7 i0 p
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吃菠菜肌肉壮 因为菠菜富含铁

　　7、吃菠菜肌肉壮，因为菠菜富含铁。
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　　是真是假：只有部分道理。肌肉固然需要一些铁来产生能量，但多吃蛋白质更能练出肌肉。( Y+ T# Y$ ]7 ~0 z5 H& V6 o

2 E- r7 a2 [/ gtvb now,tvbnow,bttvb　　专家新解：与菠菜相比，肉是铁的更好来源。牛肉、鸡肉内含有的铁元素可以吸收15%—35%，但菠菜中的铁元素只能吸收2%—20%。
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掰响指关节会得关节炎

　　8、掰响指关节会得关节炎。
4 ]& D8 f; g' u( D' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　是真是假：恐怕不会。关节炎是关节内发炎，由基因、肥胖或者运动受伤等因素所致。5.39.217.77- {* x# D" {( x1 D& T
　　专家新解：虽然不会导致关节炎，但并不明智，常这样做会损伤肌腱。 　9 p( M; B* |! B

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% H. u. y' E5 U/ L1 Q" {: }公仔箱論壇　　很多健康俗语你可能听过不止一次传的人多了，似乎也慢慢地成为了"事实"。针对那些老生常谈的健康俗语，我们请权威专家做了解答。
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吃辣易得溃疡

　　9、吃辣易得溃疡。
7 \  y( G, o' |1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　是真是假：并非如此。研究人员发现，人们在吃辣椒之后，胃膜并未受损。幽门罗酸杆菌是导致溃疡最常见的元凶。
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　　专家新解：如果已经得了溃疡，再吃辣就不好了。因此，尽管享用辣食的美味，但如果引起不舒服，就要去看医生，检查是否患有溃疡。5.39.217.77$ P' @( ~( y! x: R$ X: r' ]! @
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吃油炸食品 巧克力长粉刺

　　10、吃油炸食品、巧克力长粉刺。
) M7 W" F' i5 n6 x4 X' L公仔箱論壇　　是真是假：错。粉刺与压力和激素增加有关。
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　　专家新解：注意饮食平衡、经常锻炼、减少压力，一天用温和的清洁乳液洗脸两次去除细菌，就不需要担心粉刺问题。8 c: `  Q' g6 d0 O* z
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& m( p& F' y1 a4 Y( x6 K5.39.217.77　　11、卧床休息有助缓解背痛。
6 u7 i' Z/ _8 ]4 `) o2 m) T# ^　　是真是假：这只适用于背部剧痛的情况。除此之外，卧床休息对保持肌肉健康和骨密度并无好处。
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　　专家新解：新研究显示，起床走动可加快恢复健康，而且有氧运动可以产生缓解疼痛的化学物质。因此，步行、游泳和踩脚踏车都是不错的选择。
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