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標題: [健康資訊] 盘点流传千古的11大健康俗语 [打印本頁]

作者: vandas    時間: 2012-2-27 03:04 PM     標題: 盘点流传千古的11大健康俗语

一天一个苹果,医生远离我

  1、一天一个苹果,医生远离我。5.39.217.77- X5 V5 K6 N/ _4 z
  是真是假:此话虽然有些夸大,但苹果的确有益健康。它富含抗氧化物质,可减少患某些癌症和慢性疾病的风险。此外,苹果中的纤维还可有效降低胆固醇,有助于减少卡路里,帮助减肥。
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. g% d* P: B9 x, M  专家新解:确保每天吃一个苹果,但不要就此打住,争取一天吃5到9个各种颜色的水果和蔬菜,以便摄入不同的抗氧化物质。$ S: f4 u( y1 a+ W

# ~0 C: d8 y8 E! Z; C( L公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U8 W# t: m5 D) D( d/ t% Z: O, B# Y

看电视坐得太近有损视力

  2、看电视坐得太近有损视力。
  K6 x0 D5 s, v7 j) E3 @  是真是假:其实不然。这并不会伤害你的眼睛。人们视力减退的罪魁祸首主要是年龄。tvb now,tvbnow,bttvb% }& t; e$ K6 v+ w- D- `3 S+ H( w9 y
  专家新解:人在40岁之后,眼睛已经不太能够在短距离聚焦。因此,看电视的距离以能看清为准,并没有所谓的最佳距离。
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9 ~0 R2 |; _- _7 ~8 e9 z/ B5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V: i/ g3 J. l2 A
  很多健康俗语你可能听过不止一次传的人多了,似乎也慢慢地成为了"事实"。针对那些老生常谈的健康俗语,我们请权威专家做了解答。5.39.217.77& g& m, ?. _4 h0 O" I" O7 N
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  3、伤风宜食,发烧宜饿。. P: B) @& T: J4 ?- g
  是真是假:有点道理。2002年,荷兰一项研究显示,整夜禁食的确可以增加抗击发烧的细胞数量。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O% S6 d- d2 h
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  专家新解:不要因为这个俗语而不吃东西。生病时适量饮食可帮助保持体力,而且多喝水能防止缺水并稀释可能引起充血的体液。
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  很多健康俗语你可能听过不止一次传的人多了,似乎也慢慢地成为了"事实"。针对那些老生常谈的健康俗语,我们请权威专家做了解答。5.39.217.77) Q3 ^4 `& a; l8 X. o4 k4 A
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拔掉一根白发长出两根

  4、拔掉一根白发长出两根。
( G" m3 c1 J$ O1 y+ F' h5.39.217.77  是真是假:完全错误。随着年龄的增长,黑色素细胞减少,或者无法传送到发梢,所以导致白发出现,与拔白发毫不相干。
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) Q3 n$ m0 T; w+ |# {7 y5.39.217.77  专家新解:减少白发的办法是染发,但染发前要进行皮肤测试。有些滋补品也能起到延缓白发生长的功效。
7 R! t0 u7 _7 f$ d, s  l; cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ `) [9 p' C8 {2 V
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冬天湿发外出容易感冒

  5、冬天湿发外出容易感冒。% z& q: M- ~& d3 r" W; |9 p3 G1 @/ J
  是真是假:也许是。两年前,科学家将180人分为两组,其中一组人用冷水泡脚弄湿,结果该组人患感冒的风险增加两倍。
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  专家新解:也不必过于害怕,外出前洗头还是可以的。但在流感季节到来之前要打疫苗,未雨绸缪。
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鱼能补脑

  6、鱼能补脑。1 l* T$ i6 Q" w
  是真是假:的确如此。2006年,美国塔夫斯大学研究发现,血液中DHA(鱼富含的一种脂肪酸)含量高的人患痴呆的风险减少一半。9 h5 }  w# \; o* p4 F; P/ L1 I

7 H' C. t* Y: h  专家新解:美国心脏协会建议每周吃鱼两次。* |( u8 O7 K, y) p
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吃菠菜肌肉壮 因为菠菜富含铁

  7、吃菠菜肌肉壮,因为菠菜富含铁。
3 G  Z$ z1 B& G+ I& E5 aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' `5 W: i' P6 H) M+ S
  是真是假:只有部分道理。肌肉固然需要一些铁来产生能量,但多吃蛋白质更能练出肌肉。
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  专家新解:与菠菜相比,肉是铁的更好来源。牛肉、鸡肉内含有的铁元素可以吸收15%—35%,但菠菜中的铁元素只能吸收2%—20%。1 b! `9 _7 }% y2 M; g
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掰响指关节会得关节炎

  8、掰响指关节会得关节炎。
8 Q+ G' Q* x  j8 ^: x# a- {公仔箱論壇  是真是假:恐怕不会。关节炎是关节内发炎,由基因、肥胖或者运动受伤等因素所致。
6 p: _$ a0 L2 k1 k- z& d4 D. c8 w8 {6 }公仔箱論壇  专家新解:虽然不会导致关节炎,但并不明智,常这样做会损伤肌腱。  
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  很多健康俗语你可能听过不止一次传的人多了,似乎也慢慢地成为了"事实"。针对那些老生常谈的健康俗语,我们请权威专家做了解答。
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吃辣易得溃疡

  9、吃辣易得溃疡。
* W+ v2 y2 X) O5 D" Y2 @公仔箱論壇  是真是假:并非如此。研究人员发现,人们在吃辣椒之后,胃膜并未受损。幽门罗酸杆菌是导致溃疡最常见的元凶。5.39.217.77& Y. m/ Z# B' \

' V, v/ `5 w* t4 t公仔箱論壇  专家新解:如果已经得了溃疡,再吃辣就不好了。因此,尽管享用辣食的美味,但如果引起不舒服,就要去看医生,检查是否患有溃疡。
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吃油炸食品 巧克力长粉刺

  10、吃油炸食品、巧克力长粉刺。5.39.217.77* j* M; _8 a) r+ c6 U/ j4 b6 M
  是真是假:错。粉刺与压力和激素增加有关。
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1 R+ {) ~! R$ `1 y& Q% J& W# R/ a9 b, D  专家新解:注意饮食平衡、经常锻炼、减少压力,一天用温和的清洁乳液洗脸两次去除细菌,就不需要担心粉刺问题。
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; d+ ^: j3 R( F3 Z' d- b  \5.39.217.77  11、卧床休息有助缓解背痛。公仔箱論壇! ]0 U; S4 m9 I
  是真是假:这只适用于背部剧痛的情况。除此之外,卧床休息对保持肌肉健康和骨密度并无好处。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~6 E5 t9 G! h
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  专家新解:新研究显示,起床走动可加快恢复健康,而且有氧运动可以产生缓解疼痛的化学物质。因此,步行、游泳和踩脚踏车都是不错的选择。
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