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標題: [健康資訊] 養生秘方如何盡情看電視不傷眼 [打印本頁]

作者: vandas 時間: 2012-2-26 05:12 AM 標題: 養生秘方如何盡情看電視不傷眼

　　編者按：人們日常生活最離不開的一種消遣是啥？看電視呗！有多少孩子話還不會講就會玩電視遙控器，多少人下了班回到家就把電視開了，那麽常看電視對眼睛會造成什麽影響呢？如何看電視不傷眼呢？

　　五大健康要點讓眼睛愛上電視

　　一、電視前，這樣坐  Y' i8 Q- D- n/ u6 u9 k
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　　“窩在沙發上看電視”，聽上去真像一隻舒服的小貓？的确，别說窩在客廳的沙發上了，很多人都在卧室裏裝上了電視，爲的就是能看得“舒服”。
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　　看電視也要找角度。無論是倚着沙發，靠在床頭，還是幹脆就躺着看電視，對眼睛都是一種傷害，這種非平行的角度，會導緻眼部肌肉用力不均。因此，看電視要注意保持視線和屏幕的基本平行，看電視的時間不要太長，持續看1小時後就休息10分鍾左右，反正現在插播廣告如此頻繁，這個其實很容易就能做到，對不對？tvb now,tvbnow,bttvb6 H5 J' e" X) T+ N# ]9 w, k/ c
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　　頻繁換台更傷眼。換台的瞬間，是對眼睛刺激最大的時候，所以在換台的那一瞬最好閉上眼睛，或者在換台後多眨幾下眼，刺激淚腺的分泌，從而避免眼疲勞的出現。" b/ M1 `+ @' b, _

　　二、電視，這樣放公仔箱論壇2 h" [  J$ U- n! M2 X& a

　　電視機放置的高度也會影響到眼睛的健康，可不能買回來随便放在電視台上，或者在牆上安裝個“差不多”的高度就行了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n/ w8 u; f( q) o6 G( ^- J

　　高度。要保證電視機屏幕高度和視線相平行，電視機屏幕的中點位置略低于視平線，過高或過低不但會使電視畫面的觀賞受到影響，還會影響到眼球附近肌肉的正常緊張程度，視覺疲勞常來“做客”不說，嚴重的話還會出現斜視呢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I1 E6 E7 `5 B# S
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　　距離。電視和你的距離要結合自己家裏的光線、位置來決定，不過，有一個基本的準則一定要遵守：不管其他的環境條件如何，你和電視的距離最少要保持在3米以上，否則一定會導緻近視等眼部問題的哦！
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　　三、電視，這樣調tvb now,tvbnow,bttvb  G  ]) {7 o  |# z0 @7 Z

　　看電視之所以會引起視覺疲勞，都是因爲以下兩個的因素造成的：亮度和色溫。從亮度看，亮度較高，看起來會更清晰，但閃爍頻率越高，越不利于人眼健康；從色溫看，色溫較高，對藍天大海等冷色的表現更鮮豔，對人眼的刺激也較大。反之，色溫較低，顯示的膚色較正常，對人眼的刺激也較小。其實，無論我們購買什麽樣的電視，都可以通過對菜單中一些選項的調節，而讓我們的電視變得更利于眼健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q) R+ J" o3 R) _
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　　亮度要調低。應以眼睛舒服爲标準，不能隻圖高亮度。高亮度不僅不利于眼睛健康，也容易降低顯示器的使用壽命，還多消耗能源；使用液晶電視，應注意把亮度調低。

　　顔色要調低。不論看哪種電視，色溫都應注意調低。在調試電視顔色時，最好以新聞節目中主持人的膚色爲标準，這樣對眼睛有好處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p8 m8 X$ y- S) f- M. Z- p) ]
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　　四、電視旁，這樣擺7 e5 P0 }) J. e# r
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　　任何動植物，都有吸收輻射的自然能力，考慮到眼睛的健康，我們可以在電視旁放一些綠色植物，以減少輻射，并可以在廣告時間，看看那片鮮綠植物以放松視覺神經。1 J9 f; Q" m) E8 k( j$ K
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　　電視旁的最佳植物：很多電視都不帶防水保護，如果旁邊擺放水養植物或綠色植物帶來的濕氣就會過多，可能嚴重影響到電視的使用安全和使用壽命。因此，電視的最佳綠色拍檔由仙人球、仙人掌、蘆荟這種耐旱植物來充當是最合适不過的了！

　　五、電視燈，這樣開
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　　看電視時喜歡開着主要的照明燈？嗯，有道理，這樣不會因屏幕過亮讓眼睛不舒服？看電視時喜歡把所有的燈都關掉？嗯，也有道理，眼睛在一片黑暗裏可以十分輕松地找到畫面，而且還很省電？" ]% v6 D3 |1 o* ^2 R6 w: K/ Z

　　聽上去很美，可其實都不對！最好的辦法，就是在室内開一盞瓦數較低、光線比較柔和的小燈，有燈罩更好，用它來調節室内的背景亮度，使眼睛不感到疲勞，還能減少體内各種維生素的消耗呢！
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　　電視燈應該這樣放：這盞燈不要出現在人們觀看電視的視野内，以免對眼睛産生不必要的額外刺激，最好放在電視的側後方；燈光不要直射到熒光屏上，以免影響圖像質量，在電視屏幕上産生炫光區，更傷害眼睛。5.39.217.77# k3 \/ ^3 b; u* f# a  O& r/ @$ y
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　　Tips：視覺疲勞，滴眼液不能随便用

　　緩解眼睛疲勞，很多人的方法都是用眼藥水，但聽聽眼科專家怎麽說吧：“即使是緩解眼疲勞的滴眼液，也不能随意使用，大部分眼藥水中都含有防腐劑，長期濫用可能導緻視力下降、眼球充血，甚至角膜損傷！”tvb now,tvbnow,bttvb" c# _5 Y7 g# C* X1 J

　　如何識别不傷眼的電視

　　一回家就喜歡守着電視，看新聞、看電視劇、看比賽！看電視最重要的事情是什麽？當然是看得清楚還要不傷眼！公仔箱論壇# h# g( _5 H3 U# k0 U( o

　　如果你在家電大賣場走上一圈就會知道：電視，這個家電中“黑老大”地位便一目了然！37寸、42寸、47寸、52寸？平板、等離子、液晶？“綠色的”、“健康的”、“不閃的”、“高清晰的”？到底哪一款真的對眼睛好呢？6 q4 x2 [; T5 M- f. {0 B
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　　1、視覺舒适度公仔箱論壇3 i5 Y% i: G8 x' s( z
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　　看着舒服嗎？最簡單的方法，就是讓我們的眼睛自己來說話！屏幕光線是否柔和，畫面是否細膩，層次感是否分明？這些複雜的問題，其實隻要盯着屏幕看一會兒，眼睛自己就會告訴你了！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m/ N3 y% m( Q5 @- ^6 @

　　2、動态清晰度5.39.217.77, c. H9 Q, L5 b9 O0 r+ `

　　動起來清晰嗎？注意一下動态畫面的清晰程度，比如看劉翔奔跑，或者是激烈的F1賽事，尤其注意在垂直方向上運動的畫面，如果這些畫面清晰流暢，沒有出現短暫的模糊現象，那我們在觀看的時候就不會晃眼，眼睛也就不會疲勞。3 O; H- t. a, _4 k

　　3、對比度
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　　光暗對比突出嗎？如果一台電視看上去“灰蒙蒙”的，讓你想起惱人的揚塵天氣，那就說明它的對比度太差了，這樣的畫面看起來會比較費勁兒，對眼睛的健康也非常不利。公仔箱論壇: V+ l8 M' A' C/ K- ?/ [- }
　　4、亮度4 @$ z$ j1 G& p# E' B3 k
　　畫面漂亮得讓人驚訝嗎？剛才我們說對比差的電視會傷害眼睛，可亮度過高的電視也會導緻同樣的後果。如果你發現這個電視顯示的畫面非常豔麗，甚至讓你覺得不真實，那就放棄它吧，因爲這種“失真美”不僅會讓眼睛更容易感到疲勞，還會使電視的能耗增加，這可是和我們的“樂活原則”相抵觸的了。
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　　5、可視角度

　　從某些角度看變形嗎？可視角度也會影響眼部健康，如果可視角度小，從某些地方看到的畫面會出現“失真”現象，長此以往，造成眼疲勞不說，還會影響眼球的對焦功能呢！4 D7 \3 x' z* _" d

　　液晶電視也有輻射大

　　電磁輻射所帶來的危害後果，足以讓我們談“輻”色變，那現在這些種類繁多的“電視品種”，到底哪種的輻射最小呢？其實，不說你也可能知道，液晶電視的輻射是最小的，要不你身邊那些懷孕的姐妹爲什麽都換液晶的顯示器呢！雖然我們知道液晶電視輻射最小，可并不代表了液晶電視就是絕對“零輻射”的，以下這兩種液晶電視，就是“特殊品種”：

　　1、功能過多的液晶電視公仔箱論壇8 I: d, e0 E+ Q7 q5 K) M3 m- {
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　　過多的附加功能會增加顯示器的耗電量和運作功率，加大電磁波的發射量以及對資源的消耗，輻射也就會随之增大了。

　　2、超過使用年限的液晶電視或二手液晶電視TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y- q) c4 y8 }  i4 v4 s0 A2 x- z
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　　液晶電視雖然不至于“馬上到期”，但也是有使用年限的，到了時間就該“退休”，否則“超期服役”的電視的輻射也會大大增加。液晶電視的使用年限一般是8~10年，記得及時更新喲！5.39.217.77& p4 v1 p4 [# B- X" U

　　4種最傷眼睛的看電視方式- o# l+ w2 h* w3 o
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　　長時間看電視
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　　看電視現在已成爲許多人生活中必不可少的内容，有的人一看就是幾個小時，特别是老年人無事可做，又不愛活動，更愛坐在電視機前消磨時間。結果弄得頭暈腦脹，疲乏無力，醫學界稱爲“電視病”。
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　　看電視過久對眼睛也很不利，有人曾做過實驗，一個連續看4至5小時電視，視力會暫時減退30％，過一段時間後才能恢複。如果連續長時間看電視，視力得不到恢複，便形成長期性的視力減退。尤其是看彩電，會因大量消耗視網膜上的圓柱細胞中視紫紅質，視力衰退更快。
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　　關燈看電視tvb now,tvbnow,bttvb. o* _4 @: v5 \5 h2 ^; ~

　　人們每天都離不開電視與電腦，而電視電腦都需要眼睛高度集中，時間一長，不少人就出現了不同程度的眼疲勞症狀，尤其是整天與電腦打交道的白領人群中，90%以上都有不同程度的眼疲勞症狀。5.39.217.77+ k$ c: o9 D5 y* Y) E

　　有一些人平時在看電視或用電腦時喜歡把旁邊的燈都關了，隻剩下屏幕上發出的亮光。眼科專家指出，這樣是不對的，這時光線對比度會特别高，眼睛特别容易感到疲勞，時間長了，就會影響視力甚至損害眼睛。tvb now,tvbnow,bttvb% j4 i6 H0 }& [1 O6 q
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　　看電視頻繁換台

　　人們都知道，長時間看電視會使眼睛疲勞，影響視力。但是，據研究人員一項最新的調查顯示，與長時間看電視相比，頻繁換台對眼睛的傷害更大。看電視換台的瞬間，是對眼睛刺激最大的時候，因爲多數電視在換台的一瞬間，會出現黑屏和突然變亮的情況，此時光線驟變，會對眼睛造成一定的刺激，換台過于頻繁，更容易導緻眼睛疲勞。: N1 `" d$ g1 a/ ^0 E

　　研究人員指出，看電視換台之前，最好先閉上眼睛，或者在換台後多眨幾下眼，因爲這樣可刺激眼睛淚腺的分泌或鍛煉眼睛周圍的肌肉，避免眼睛疲勞。另外，看電視超過半個小時，最好望望遠處，讓眼睛休息一下。tvb now,tvbnow,bttvb* l0 I% i3 Y5 A9 Z4 }

　　車上看電視

　　現在很多車上都有電視，便于遊客在乘車過程中打發無聊的時間，電視一般都安裝在車内前方，汽車在行駛過程中會播放一些電視節目或錄像。按理說，這是優質服務的表現。然而，當人們長達數小時看電視，很多人就會出現雙眼發脹、幹澀，甚至還會出現頭昏、惡心、嘔吐等不良症狀。
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　　爲了保護眼睛，建議平時可多吃些蔬菜和水果，如胡蘿蔔、豆芽、橘子、廣柑、紅棗等，對保護眼睛有一定作用。* n3 Y8 k; m) k  ^& ]# B. m& u, C

　　結語：對于孩子來說，放假在家上網、看電視成了他們最開心的事，但是長期面對電視，父母們一定不要忘記幫他們做好視力保護哦~5.39.217.777 _- U4 k: M& W5 Z) i, y5 p% ?1 E

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