標題: [健康資訊] 養生秘方 如何盡情看電視不傷眼 [打印本頁]

---

作者: vandas    時間: 2012-2-26 05:12 AM     標題: 養生秘方 如何盡情看電視不傷眼

　　編者按：人們日常生活最離不開的一種消遣是啥？看電視呗！有多少孩子話還不會講就會玩電視遙控器，多少人下了班回到家就把電視開了，那麽常看電視對眼睛會造成什麽影響呢？如何看電視不傷眼呢？
0 G* H/ \$ b8 t9 @) C9 Etvb now,tvbnow,bttvb
# M. P) N4 M$ e( e8 c( X  xtvb now,tvbnow,bttvb　　五大健康要點讓眼睛愛上電視
# W- |  r% v- m4 w! z% ]
/ b) m  N1 F* i2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　一、電視前，這樣坐! T# b% E0 j9 T8 |
公仔箱論壇8 m; p4 i4 x  R0 w0 _* K2 j
　　“窩在沙發上看電視”，聽上去真像一隻舒服的小貓？的确，别說窩在客廳的沙發上了，很多人都在卧室裏裝上了電視，爲的就是能看得“舒服”。
; x2 `  E: R; l$ y# v" Y& [公仔箱論壇% e; u$ c. }" R4 R( I# S6 a2 R
　　看電視也要找角度。無論是倚着沙發，靠在床頭，還是幹脆就躺着看電視，對眼睛都是一種傷害，這種非平行的角度，會導緻眼部肌肉用力不均。因此，看電視要注意保持視線和屏幕的基本平行，看電視的時間不要太長，持續看1小時後就休息10分鍾左右，反正現在插播廣告如此頻繁，這個其實很容易就能做到，對不對？
3 d1 G1 W% g" P6 Q1 W" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t- }2 f3 N2 `5 ^7 _
　　頻繁換台更傷眼。換台的瞬間，是對眼睛刺激最大的時候，所以在換台的那一瞬最好閉上眼睛，或者在換台後多眨幾下眼，刺激淚腺的分泌，從而避免眼疲勞的出現。
3 |3 M* h# e4 X# Q% H5.39.217.77
% p0 |: Z; P) a　　二、電視，這樣放5.39.217.77  \  c; A4 x0 w( \0 U' v" m( U
, v( f8 Q9 \: U/ e5 I, D8 }! n
　　電視機放置的高度也會影響到眼睛的健康，可不能買回來随便放在電視台上，或者在牆上安裝個“差不多”的高度就行了。
( R! _2 d$ r/ N  g$ q- X5.39.217.77
( ?4 |- W6 k$ m  u4 Z5.39.217.77　　高度。要保證電視機屏幕高度和視線相平行，電視機屏幕的中點位置略低于視平線，過高或過低不但會使電視畫面的觀賞受到影響，還會影響到眼球附近肌肉的正常緊張程度，視覺疲勞常來“做客”不說，嚴重的話還會出現斜視呢！
0 C2 n( W3 d! l5 P! N% q
) O1 @4 t0 ^9 E$ G( O/ A公仔箱論壇　　距離。電視和你的距離要結合自己家裏的光線、位置來決定，不過，有一個基本的準則一定要遵守：不管其他的環境條件如何，你和電視的距離最少要保持在3米以上，否則一定會導緻近視等眼部問題的哦！
5 _7 G- J( _9 r7 b5 ^5.39.217.778 G8 a; E: {! j1 S% e6 S$ K- ]4 s0 m! E
　　三、電視，這樣調
# X/ v9 A& w- U5 B8 |tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m. b+ y9 p. x0 T$ R
　　看電視之所以會引起視覺疲勞，都是因爲以下兩個的因素造成的：亮度和色溫。從亮度看，亮度較高，看起來會更清晰，但閃爍頻率越高，越不利于人眼健康；從色溫看，色溫較高，對藍天大海等冷色的表現更鮮豔，對人眼的刺激也較大。反之，色溫較低，顯示的膚色較正常，對人眼的刺激也較小。其實，無論我們購買什麽樣的電視，都可以通過對菜單中一些選項的調節，而讓我們的電視變得更利于眼健康。5.39.217.773 {$ ~3 K3 f; W9 K" g$ j* }! x5 w

1 l0 W+ \) m, H+ F- I　　亮度要調低。應以眼睛舒服爲标準，不能隻圖高亮度。高亮度不僅不利于眼睛健康，也容易降低顯示器的使用壽命，還多消耗能源；使用液晶電視，應注意把亮度調低。5.39.217.778 G1 C1 A& ]$ m3 y0 V/ m
2 i: Y" W$ J* I0 H. U3 s
　　顔色要調低。不論看哪種電視，色溫都應注意調低。在調試電視顔色時，最好以新聞節目中主持人的膚色爲标準，這樣對眼睛有好處。公仔箱論壇9 k8 B' q% F1 {/ Q& j! K/ H) M

1 @* X) g: M% K$ A0 ], R) y公仔箱論壇　　四、電視旁，這樣擺
( @+ Q0 J! w9 g4 T- f, G/ {# p. M公仔箱論壇
# u' n8 d. ]% f2 H( g1 H6 s　　任何動植物，都有吸收輻射的自然能力，考慮到眼睛的健康，我們可以在電視旁放一些綠色植物，以減少輻射，并可以在廣告時間，看看那片鮮綠植物以放松視覺神經。
; S3 b# o2 n# J; l$ j- w/ ctvb now,tvbnow,bttvb
5 z  L6 ^- B9 Y: e) Utvb now,tvbnow,bttvb　　電視旁的最佳植物：很多電視都不帶防水保護，如果旁邊擺放水養植物或綠色植物帶來的濕氣就會過多，可能嚴重影響到電視的使用安全和使用壽命。因此，電視的最佳綠色拍檔由仙人球、仙人掌、蘆荟這種耐旱植物來充當是最合适不過的了！( F. n7 s/ V0 y

: n: o5 A# [9 A4 F9 @. u$ N　　五、電視燈，這樣開
2 e* v0 ]( M; X0 v5.39.217.77. ?  L  i: |& Z4 y
　　看電視時喜歡開着主要的照明燈？嗯，有道理，這樣不會因屏幕過亮讓眼睛不舒服？看電視時喜歡把所有的燈都關掉？嗯，也有道理，眼睛在一片黑暗裏可以十分輕松地找到畫面，而且還很省電？% h1 l2 b) i. o2 @9 e& g

; w* F% G8 [9 X0 ]  E5.39.217.77　　聽上去很美，可其實都不對！最好的辦法，就是在室内開一盞瓦數較低、光線比較柔和的小燈，有燈罩更好，用它來調節室内的背景亮度，使眼睛不感到疲勞，還能減少體内各種維生素的消耗呢！
1 b/ O6 M, p. N, {  _3 I8 I5.39.217.77# y; x# v  f$ X
　　電視燈應該這樣放：這盞燈不要出現在人們觀看電視的視野内，以免對眼睛産生不必要的額外刺激，最好放在電視的側後方；燈光不要直射到熒光屏上，以免影響圖像質量，在電視屏幕上産生炫光區，更傷害眼睛。公仔箱論壇8 A- s4 ^" U9 \& i5 l8 v% l
tvb now,tvbnow,bttvb* g; I" f; U2 G" ], ?

4 o1 {! ]1 i4 p公仔箱論壇　　Tips：視覺疲勞，滴眼液不能随便用5 p7 D8 I5 Q  H; m+ v

# r/ y2 q7 H0 m3 t7 ~5 G. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　緩解眼睛疲勞，很多人的方法都是用眼藥水，但聽聽眼科專家怎麽說吧：“即使是緩解眼疲勞的滴眼液，也不能随意使用，大部分眼藥水中都含有防腐劑，長期濫用可能導緻視力下降、眼球充血，甚至角膜損傷！”. o4 k: n% k: |, X

1 u$ F2 j, o  M. |) Ptvb now,tvbnow,bttvb　　如何識别不傷眼的電視
+ l# @7 `1 h4 A: g
- o( _( e4 A4 L2 O公仔箱論壇　　一回家就喜歡守着電視，看新聞、看電視劇、看比賽！看電視最重要的事情是什麽？當然是看得清楚還要不傷眼！2 X0 `! V0 d# M% I% R% x! G
5.39.217.77, k: V* v. y7 B" Q3 [6 `
　　如果你在家電大賣場走上一圈就會知道：電視，這個家電中“黑老大”地位便一目了然！37寸、42寸、47寸、52寸？平板、等離子、液晶？“綠色的”、“健康的”、“不閃的”、“高清晰的”？到底哪一款真的對眼睛好呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r+ |) {7 e- v5 e4 Q; L
5.39.217.777 ~' |( g; ^2 O: d; B8 Z
　　1、視覺舒适度
5 `: K, r9 O, b6 w8 [6 `7 L3 v& o公仔箱論壇
* X8 V5 I/ ^: c9 A& S) t# M　　看着舒服嗎？最簡單的方法，就是讓我們的眼睛自己來說話！屏幕光線是否柔和，畫面是否細膩，層次感是否分明？這些複雜的問題，其實隻要盯着屏幕看一會兒，眼睛自己就會告訴你了！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i9 n+ C) ^$ t
公仔箱論壇$ d! Z  `3 K: a) }. F' }# S
　　2、動态清晰度+ A& }3 ]* R, h' G6 O; P* O
公仔箱論壇* M7 h' G7 H2 [( o1 c' D( K
　　動起來清晰嗎？注意一下動态畫面的清晰程度，比如看劉翔奔跑，或者是激烈的F1賽事，尤其注意在垂直方向上運動的畫面，如果這些畫面清晰流暢，沒有出現短暫的模糊現象，那我們在觀看的時候就不會晃眼，眼睛也就不會疲勞。
( H- ^; u0 J' L/ Qtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 ~: D1 e! _! K6 _3 r4 ~* {$ l5 I
　　3、對比度
7 n: q# i7 p: F- f  o# e' o4 P+ T
9 D8 b" [' _4 W# C　　光暗對比突出嗎？如果一台電視看上去“灰蒙蒙”的，讓你想起惱人的揚塵天氣，那就說明它的對比度太差了，這樣的畫面看起來會比較費勁兒，對眼睛的健康也非常不利。4 d6 R1 [% {! \7 o, V
　　4、亮度
( P/ B9 M* R5 a公仔箱論壇　　畫面漂亮得讓人驚訝嗎？剛才我們說對比差的電視會傷害眼睛，可亮度過高的電視也會導緻同樣的後果。如果你發現這個電視顯示的畫面非常豔麗，甚至讓你覺得不真實，那就放棄它吧，因爲這種“失真美”不僅會讓眼睛更容易感到疲勞，還會使電視的能耗增加，這可是和我們的“樂活原則”相抵觸的了。
) U6 E& q' k0 l4 b' ^  r( O
  y6 J9 i" A  a# n- N& d5.39.217.77　　5、可視角度3 I) c2 M! X5 k- G- d( R. ~% C
" |1 {2 f8 c! z5 I
　　從某些角度看變形嗎？可視角度也會影響眼部健康，如果可視角度小，從某些地方看到的畫面會出現“失真”現象，長此以往，造成眼疲勞不說，還會影響眼球的對焦功能呢！
* ^# [% j1 n1 `) X. a! z% R, \5.39.217.77
3 B; R5 \) \" n% B2 {tvb now,tvbnow,bttvb　　液晶電視也有輻射大
: x# W. q8 t6 ?
8 C# s) ?1 E+ V. `8 h* j  B8 J　　電磁輻射所帶來的危害後果，足以讓我們談“輻”色變，那現在這些種類繁多的“電視品種”，到底哪種的輻射最小呢？其實，不說你也可能知道，液晶電視的輻射是最小的，要不你身邊那些懷孕的姐妹爲什麽都換液晶的顯示器呢！雖然我們知道液晶電視輻射最小，可并不代表了液晶電視就是絕對“零輻射”的，以下這兩種液晶電視，就是“特殊品種”：
. V# v9 A" ]8 Q) d' }
1 X0 }2 n) e; m& dtvb now,tvbnow,bttvb　　1、功能過多的液晶電視
+ s" n0 S* [' y. a% S
$ o1 \$ c* a3 y- ~公仔箱論壇　　過多的附加功能會增加顯示器的耗電量和運作功率，加大電磁波的發射量以及對資源的消耗，輻射也就會随之增大了。
+ U# }  J3 W5 _- n: j. o% x公仔箱論壇5 Z: i9 `* ]# r1 W# Z
　　2、超過使用年限的液晶電視或二手液晶電視5.39.217.77' m9 o  }) {, Z0 N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `  z8 @' P4 l$ R$ Q
　　液晶電視雖然不至于“馬上到期”，但也是有使用年限的，到了時間就該“退休”，否則“超期服役”的電視的輻射也會大大增加。液晶電視的使用年限一般是8~10年，記得及時更新喲！
9 e4 M7 k% g) `8 v/ }7 Ptvb now,tvbnow,bttvb( q9 ^8 l$ u9 W! E) R& Z1 J
　　4種最傷眼睛的看電視方式. p* H* H1 W. F! a) I
& V  Y& W: m# ^- J) L4 V
　　長時間看電視
" r5 H/ H( ]2 _2 f+ M公仔箱論壇, M) t2 k, L) i" f$ C# c
　　看電視現在已成爲許多人生活中必不可少的内容，有的人一看就是幾個小時，特别是老年人無事可做，又不愛活動，更愛坐在電視機前消磨時間。結果弄得頭暈腦脹，疲乏無力，醫學界稱爲“電視病”。公仔箱論壇3 T/ p* v; u; @0 @3 t

0 {% u- P2 b  r  \$ h5.39.217.77　　看電視過久對眼睛也很不利，有人曾做過實驗，一個連續看4至5小時電視，視力會暫時減退30％，過一段時間後才能恢複。如果連續長時間看電視，視力得不到恢複，便形成長期性的視力減退。尤其是看彩電，會因大量消耗視網膜上的圓柱細胞中視紫紅質，視力衰退更快。
. t. `7 f% d  {" K6 o; L8 a3 dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 d: V" G$ Q1 b/ c
　　關燈看電視
) p7 Q7 T6 _+ k) d0 K  U1 [0 y' A7 ~
　　人們每天都離不開電視與電腦，而電視電腦都需要眼睛高度集中，時間一長，不少人就出現了不同程度的眼疲勞症狀，尤其是整天與電腦打交道的白領人群中，90%以上都有不同程度的眼疲勞症狀。
! L; u4 v: Y2 g' V4 S) P9 G/ I公仔箱論壇5.39.217.77& r" x9 P3 j. L0 d# J
　　有一些人平時在看電視或用電腦時喜歡把旁邊的燈都關了，隻剩下屏幕上發出的亮光。眼科專家指出，這樣是不對的，這時光線對比度會特别高，眼睛特别容易感到疲勞，時間長了，就會影響視力甚至損害眼睛。" V) d1 B. l  L- }: o

: n: q& L. w3 `3 u& b$ G5 i8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　看電視頻繁換台  W# [$ K6 M- v, q+ P% H- E! T

8 y4 n. E9 Q7 w# N/ ytvb now,tvbnow,bttvb　　人們都知道，長時間看電視會使眼睛疲勞，影響視力。但是，據研究人員一項最新的調查顯示，與長時間看電視相比，頻繁換台對眼睛的傷害更大。看電視換台的瞬間，是對眼睛刺激最大的時候，因爲多數電視在換台的一瞬間，會出現黑屏和突然變亮的情況，此時光線驟變，會對眼睛造成一定的刺激，換台過于頻繁，更容易導緻眼睛疲勞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H9 N# l* z% e+ \, H
tvb now,tvbnow,bttvb( z! I1 f1 t1 N
　　研究人員指出，看電視換台之前，最好先閉上眼睛，或者在換台後多眨幾下眼，因爲這樣可刺激眼睛淚腺的分泌或鍛煉眼睛周圍的肌肉，避免眼睛疲勞。另外，看電視超過半個小時，最好望望遠處，讓眼睛休息一下。
% C  L# Z& i  u4 M9 D2 V& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' Z% Z8 y* F' L9 j$ j+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　車上看電視
# t1 d# w# D5 F# ~公仔箱論壇% Y# P0 c1 `% {4 v
　　現在很多車上都有電視，便于遊客在乘車過程中打發無聊的時間，電視一般都安裝在車内前方，汽車在行駛過程中會播放一些電視節目或錄像。按理說，這是優質服務的表現。然而，當人們長達數小時看電視，很多人就會出現雙眼發脹、幹澀，甚至還會出現頭昏、惡心、嘔吐等不良症狀。5.39.217.77: R" \4 L$ w, I

# w2 w* r9 j  `2 s$ ]5 vtvb now,tvbnow,bttvb　　爲了保護眼睛，建議平時可多吃些蔬菜和水果，如胡蘿蔔、豆芽、橘子、廣柑、紅棗等，對保護眼睛有一定作用。5.39.217.771 ?, v: r8 {7 i7 o
- h4 c8 ~  ^8 q" r! G
　　結語：對于孩子來說，放假在家上網、看電視成了他們最開心的事，但是長期面對電視，父母們一定不要忘記幫他們做好視力保護哦~
% @: J& X  R& ?" \4 @tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb' t$ U# d( d. t1 t1 Q* B$ x
星島環球網

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)

Powered by Discuz! 7.0.0