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標題: [中式食譜] 甜椒烤魚片 [打印本頁]

作者: hamtu5168    時間: 2012-2-24 11:24 PM     標題: 甜椒烤魚片


# h  ]3 I7 B8 d* {2 M5.39.217.77 5.39.217.77/ T. K% {: Y7 V4 I2 e8 _  S
【材  料】5.39.217.77  e8 x  t# A: R' L( j1 x
5.39.217.772 S2 ^+ L- I) w% k  t! M
鯛魚肉 200公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^# d2 G( {' o+ U2 h; \! ]4 }

# ]- R* Z# s. }' v9 U1 mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒 30公克
: N- y+ ^8 S2 L  Z公仔箱論壇公仔箱論壇; J0 i- s& _2 I1 U
青椒 30公克
/ i1 P2 M) a: `0 D* \7 x3 W0 oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77- p9 r- c( n' O5 @+ E! Q7 j9 V
洋蔥 20公克
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蒜仁 15公克5.39.217.773 ^. ]# y8 m5 i8 `2 v. c  B. `; E

1 D! T& x% T8 i【調 味 料】
' _4 A$ c8 z6 T4 F( A& o2 f8 d公仔箱論壇
5 K* O" }3 l  ^& C7 b5 Q 1/6茶匙
. }' @  @2 a4 z5.39.217.77
+ ?1 b) F; p& b! H8 e! x5.39.217.77雞精粉 1/6茶匙
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. Q# v7 C# h" N6 B  k1 A5 O4 Y( PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。細砂糖 1/8茶匙5.39.217.77; ]2 ?# b, M3 V$ U" t

" y6 y# ?; W8 d7 q) S1 N5 [5 q黑胡椒粉 1/4茶匙
+ y; {/ r6 V' T7 c) B" dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 @8 `0 V8 F6 \2 p5 f1 ztvb now,tvbnow,bttvb米酒 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K, ^  o/ l/ t( i; O; p

: c2 B; c8 R' D1 s【做  法】
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1.將鯛魚肉切成厚約1公分的魚片,青椒、紅甜椒及洋蔥切小塊,蒜仁切片,備用。5.39.217.77' N0 |3 X! e& }' y/ j' s
2.將所有調味料與作法1的材料一起拌勻後,排放至燒烤盤上,放入微波爐中。
  r4 n1 c# C$ o# H5 m! E( V3.微波爐調整﹝自動烹調食譜14﹞按鍵至﹝烤肉串﹞功能,重量設定為300公克後,按下<開始>即可。





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