標題: [中式食譜] 甜椒烤魚片 [打印本頁]

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作者: hamtu5168    時間: 2012-2-24 11:24 PM     標題: 甜椒烤魚片


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* i( e7 \% S7 ]【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb4 x% h7 q3 U3 l' @8 C

: G& H4 k" t0 U$ \% ~$ Y) Z5.39.217.77鯛魚肉 200公克5.39.217.77" n& ]/ w  K& p% q% B

" U$ Y0 C, A% F' i- U- P$ J* p紅甜椒 30公克
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3 k+ }' R- T+ M* r8 L青椒 30公克
8 L8 I/ z) b* e公仔箱論壇
5 D" @7 i1 ?) O- w0 ~. f5.39.217.77洋蔥 20公克
# j5 c) f5 Q8 E2 k% R: A8 A公仔箱論壇$ l9 b/ U, M, {: ~0 r" O7 A
蒜仁 15公克
$ x* H7 ~6 R: N+ @5.39.217.77
' J$ j0 w' ~# N- g" I【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb3 X" S1 A- }  A  [9 [0 d

  I2 l# K- _1 }6 ]# e0 ctvb now,tvbnow,bttvb鹽 1/6茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q% O: }! \7 \$ p5 y- b
公仔箱論壇  ?" N7 l* w. I# V% ?
雞精粉 1/6茶匙
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) `5 |4 Q6 _2 s7 \1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。細砂糖 1/8茶匙8 S' n! K/ Y+ J8 i2 r
tvb now,tvbnow,bttvb1 u6 t: x6 i3 R  o  o" i8 b# h( Q
黑胡椒粉 1/4茶匙
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& X+ ~& a  _% M4 V7 n公仔箱論壇米酒 1茶匙公仔箱論壇/ l3 a( j  [3 ]# S$ f% {; ~
5.39.217.77$ Y6 z1 s( R# C& C1 R7 V6 g/ o
【做　 法】
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1.將鯛魚肉切成厚約1公分的魚片，青椒、紅甜椒及洋蔥切小塊，蒜仁切片，備用。
$ Y. i' e: u7 ?2.將所有調味料與作法1的材料一起拌勻後，排放至燒烤盤上，放入微波爐中。
8 R' K) o. W4 etvb now,tvbnow,bttvb3.微波爐調整﹝自動烹調食譜14﹞按鍵至﹝烤肉串﹞功能，重量設定為300公克後，按下＜開始＞即可。

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