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標題: [健康資訊] 十大不良習慣損大腦（上） [打印本頁]

作者: vandas 時間: 2012-2-20 05:35 AM 標題: 十大不良習慣損大腦（上）

長期飽食︰導致腦動脈硬化、腦早衰和智力減退等現象。
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輕視早餐︰不吃早餐使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，久之對大腦有害。公仔箱論壇, s  m7 V5 O" J; P5 W$ o  L1 S# o
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甜食過量︰甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機體營養不良，從而影響大腦發育。( p6 S9 a5 y: E% f- ?! _7 O* ^  Q2 c
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長期吸煙︰常年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年痴呆症。
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睡眠不足︰大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差，只會加速腦細胞的衰退，聰明的人也會糊涂起來。
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（星洲日報／大都會）

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