標題:
[健康資訊]
減肥並不是為貪靚
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作者:
hyden
時間:
2007-11-7 10:44 AM
標題:
減肥並不是為貪靚
不少香港人存在一種誤解，就是以為減肥只是為了貪靚。若我們不注重外表，肥胖並不是大問題，刻意瘦身反而予人姿整的感覺。
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其實，醫學研究早已證明，肥胖與糖尿、血壓高與心血管等長期病患關係密切，肥人的病痛特別多。另外，即使閣下的身體質量指標（BMI）合乎標準，亦不要放鬆戒備，因為中央肥胖比整體肥胖，存在更大的健康風險。世衛研究顯示，腰圍超出標準者，患上上述疾病的機會較一般人高出二至三倍﹔因此，別輕視你的肚腩，它可能是你身上的計時炸彈。
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根據世衛標準，亞洲男士與女士的腰圍分別在三十六吋或三十二吋以上，便屬於中央肥胖。中年人由於新陳代謝較慢，脂肪較易積聚於腹部，出現中央肥胖的比率亦愈高。
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為了健康著想，倘若閣下屬於中央肥胖，由今天開始便要積極減肥。有效的減肥方法，離不開運動、均衡飲食與作息定時﹔請不要再為自己的躲懶找藉口，只要有決心及恆心，減肥從來並不是難事。
作者:
爱情-天使
時間:
2007-11-7 11:14 AM
我吃唔肥
作者:
rose08
時間:
2007-11-7 11:25 AM
thanks
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