標題:
[健康資訊]
型男索女保持年輕12式
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作者:
甘仔超
時間:
2007-11-6 09:15 PM
標題:
型男索女保持年輕12式
第 1 式： 每天喝8杯水
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第 2 式： 多做運動, 少煙, 少酒, 少濫藥
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第 3 式： 充足的睡眠
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第 4 式： 多吃蔬果可抗癌
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第 5 式： 吃點巧克力, 減低焦慮
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第 6 式： 定期做身體檢查, 女士們更要定期做婦科檢查
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第 7 式： 充足的光線, 防止情緒低落和憂鬱的功用
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第 8 式： 吸收適量的維他命
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維他命Ｂ雜有助腦力活動, 維他命C能增加抵抗力, 鐵質補血, 而服用
維他命C可助鐵質吸收.
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第 9 式： 多喝綠茶, 健康常綠
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綠茶好處多多, 利尿, 預防腹瀉, 降低膽固醇, 甚至有預防腸癌和食道癌的
功效, 好處多多.
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第 10 式：注意保濕
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為皮膚保濕, 還要為室內空氣保濕, 特別是空氣乾燥季節, 因為喉嚨會容易
乾澀發炎.
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第 11 式：少穿高跟鞋, 避免尿失禁
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尤其是細高跟鞋, 對健康有害無益. 據「協助失禁患者協會」一項統計報告
指出:
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穿過高的高跟鞋不但易造成腳踝移位, 也可能造成大小便失禁的
問題.
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第 12 式：潛意識自認老, 身體也會跟著老, 所以要保持心境年青
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