標題:
[西式食譜]
香煎三文魚柳配無花果
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2012-2-11 05:25 AM
標題:
香煎三文魚柳配無花果
材料
6 I. u( T4 g7 }" T- G0 ~9 o$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
蘇格蘭有機三文魚柳 200克、粟粉適量、黑胡椒/海鹽各少許、阿根廷無花果 1個、西班牙伊比利黑毛豬風乾火腿 4片
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R: X1 q7 k- {. |
: N. M+ _2 U# j
公仔箱論壇4 o3 b1 a# J1 Y; ~+ l
做法
+ J% j4 v- L2 c% D: i5 p! }3 e2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1.三文魚柳以鹽和黑胡椒調味，拍上薄薄一層粟粉。
; x& t, H- l: A公仔箱論壇
2 e7 ]- \. W+ w+ W2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2.燒熱易潔鑊下油，放入三文魚，以細火每邊煎約 4分鐘至呈金黃。
. u( v) Y7 T |. }* D4 j5.39.217.77
1 O0 @1 s. W7 L n0 rtvb now,tvbnow,bttvb
3.無花果洗淨，切件上碟。將西班牙伊比利黑毛豬風乾火腿片捲成花形，放碟上即成。
! v5 \6 f5 I2 U, H' C1 ]+ c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j8 G3 Q. X/ m0 |" {
0 g. g3 c& W$ n; m
貼士三文魚油脂充足，其實都算好煎，但要收細火才不會外燶內生。
' ~- M+ \# I( b# f E5 v! L% _9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
作者:
fatgor
時間:
2012-2-11 05:55 AM
thx you
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
